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[原创] 葡萄干用它泡一泡,堪比冬虫夏草

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社区尊者(lv16)

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发表于 2018-3-6 20:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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葡萄干是一种很普遍的食物,他不像生葡萄有季节性,且价格非常便宜,一年到头都可以购买到,但您可别小瞧了这小小的一颗,用好了效果堪比冬虫夏草!

用醋泡一泡,效果翻倍

说到此,相信大家都对葡萄干的好处有所了解。但是,有一种方法可以使这种好处倍增,那就是用醋来腌渍葡萄干。

葡萄干与醋配合之后,葡萄干将变成酸性,使花色素更趋安定,并更高效的发挥出花色素的效果。具体怎么做让我们接着往下看。

醋泡葡萄干

将葡萄干浸一夜的醋,让醋充分地沁入葡萄干里面,这种做法可以获得比较高的疗效。

材料:

葡萄干一杯(十天份),醋(天然酿造醋)一小瓶。一个能够密封的容器。

做法:

1、把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。

2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面,一直到醋淹过葡萄干为止。

3、只要腌一夜,醋就会沁入葡萄干里面,使葡萄干膨胀了起来;时间越久醋浸入越多,一天吃一大匙就足够了。

用水煮一煮,可排肝脏毒

将葡萄干泡在水里,通过减少糖分可以净化你的肝脏。葡萄干水最神奇的地方在于,它可以促进肝脏健康,通过其特定的在肝脏的生化反应过程,帮助它更有效的排除血液中的毒素。

葡萄干水是一种天然的抗氧化来源,不仅能排毒,还有足够的能力减低体内毒素的累积,喝上一周会有一个更加健康的肝脏。

葡萄干水

材料:

400毫升左右的水;150克左右的葡萄干(最好是选择深颜色的葡萄干,不要太硬也不要太软,硬度适中就好,在用之前将它们清洗干净)。

做法:

1、先将水煮开,再放入葡萄干,一起煮20分钟左右,然后关火,将葡萄干水放在容器中晾置一夜。

2、第二天早上,将葡萄干从水中捞出,去除水中的杂质成分后就可以饮用了。

葡萄干水没有什么副作用,最好是空腹喝,喝完后等半小时左右再进食。

小小一颗为何如此厉害?

为什么小小一颗葡萄干,看上去那么不起眼,但是却对我们的健康很有帮助?这个和它的做法及成分有关。

1 抗衰老效果首屈一指

葡萄干的第一个优点是,经过脱水的过程后,由于它的成分被浓缩,所以就算吃很少的量,也可以充分地吸收花色素等有效成分。

花青素有抗氧化作用,可清除体内自由基,能有效预防黑斑、皱纹等老化现象,并且还可以防治动脉硬化、高血压等病症。

2 有效防止细胞癌变

据《青岛晚报》报道:

近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

3 帮助胃肠道消化、排毒养颜

能促进消化,因为它含有酒石酸这种物质,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。

4 补血效果不次于红枣

营养学家说,葡萄干含有丰富的铁质。每天吃一把葡萄干,可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。


研究还发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品,补血效果一点都不次于红枣。
5 降低心脏病危险
研究称,吃葡萄干有助于降低心脏病危险。葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源,这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收,进而起到防治心脏病的作用。
且葡萄干内含大量葡萄糖、多种矿物质、维生素和氨基酸,对心肌有营养作用,也有助于冠心病患者的康复。
挑选优质葡萄干:
外观以粒大、壮实、柔糯略带糖霜,半透明,颗粒分散为上品,味道以甜蜜鲜醇、不酸不涩为佳。
无论是醋腌葡萄干,还是葡萄干水,防癌、抗衰老、补血效果翻倍!不仅成本低,做起来也特简单,一定不能私藏~



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社区尊者(lv16)

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 楼主| 发表于 2018-5-5 14:11 | 显示全部楼层
白开水加一物 坚持喝7天洗掉身体80%毒素

葡萄干以其香甜的口感,在日常生活中深受大家的喜爱!然而其养肝护肝功效却没有几人知道。尤其是将其制成葡萄干水,功效则更为显著!葡萄干水是抗氧化剂的天然来源,含有丰富的生物类黄酮,可以保护细胞免于自由基的侵害,加强对疾病的防御能力。能帮助肾脏和肝脏排毒。还可以助消化,帮助胃更好的吸收营养。

葡萄干含有多种矿物质

专家告诉我们,葡萄干之中含有多种矿物质,女性最好每天都能够吃一些葡萄干,这对于身体是非常有好处的。其中含有丰富的铁元素、钙元素等等,不仅能够有效的提高身体抵抗力,同时还能很好的补充气血、调养肾脏,对于治疗贫血具有很好的效果。

葡萄干丰富的维生素

葡萄干之中还含有多种维生素以及氨基酸,所以日常生活中睡眠质量不好或者是神经衰弱、精神萎靡、过度劳累的人群,多吃葡萄干能够很好的起到调养的作用。

含有大量的葡萄糖

现代医学研究发现,葡萄干之中含有大量的葡萄糖,这种物质是我们身体正常运转所必须要的一种物质,所以日常多服用葡萄干对于身体非常的有好处。另外,科学家通过科学实验还发现,日常适量的吃一些葡萄干,能够有效的帮助冠心病患者恢复健康。

吃葡萄干的好处

1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

2.葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

3.长期吸烟者可多吃葡萄干,葡萄干既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

4.葡萄干对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。

5.想保持身材健美的人们应知晓的是,葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。

6.葡萄干为营养食品,适合干虚弱体质者食用,能开胃增进食欲,并有补虚止呕、镇痛等功效。

7.葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明,在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇,是葡萄中最主要的成分,是抗氧化的绝佳食物。

8.葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄干含黄酮类物质多,对保护心脏作用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老。

葡萄干水可以有效去除肝脏毒素,净化肝脏,另外喝葡萄干水还有助于排出血液当中的毒素。

葡萄干水的具体优点在于

1.改善人体的消化功能。

2.消除人体多余的胆固醇。

3.降低甘油三酯的含量。

4.防止便秘。

5.帮助身体排毒。

葡萄干水是一种天然的抗氧化来源,它有足够的能力减低体内毒素的累积。所以,按照下面这个办法,用一周的时间,拥有一个更加健康的肝脏。

具体的步骤如下

首先是准备的材料有:400毫升左右的水;150克左右的葡萄干。

对于葡萄干的选择也是有讲究的,不要选择太软或者太硬的葡萄干,软硬适中比较好,另外选择颜色深一些的。

然后就是葡萄干水的制作过程。先将水煮开,再放入葡萄干,一起煮20分钟左右,然后关火,将葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上,将葡萄干从水中捞出,去除水中的杂质成分后就可以饮用了。记住最好是空腹喝,喝完后等半小时左右再进食,这对你的身体有好处。

如果你坚持按照这个方法饮用葡萄干水,一个星期后,你的肝脏绝对比以往更加健康。因为葡萄干水没有什么副作用,只要情况允许,你还可以继续保持这个习惯。当然,还要尽量避免与酒精和含有过多脂肪酸的食物一起食用,以避免对胃肠造成伤害。


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