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动静相融,健康养生
# {- _5 ?! W. c8 {' F□洛健融媒记者 张宝峰 文/图) F7 v+ l R7 l
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1 d" x0 H5 j0 M* W2 L- P- T李芸霞, P# [& a! ~' x. c
' o7 G% R0 K# V9 f6 M% W% N& g达人档案
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姓名:李芸霞
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+ [' l+ ^% F+ A/ m8 }. D" c8 c年龄:70岁$ _, v: H O6 G, p$ C
3 D8 I9 E& s* b9 @健康悟语:写作是一种心灵养生
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日前,中央宣传部办公厅公布了2023年主题出版重点出版物选题,其中图书选题150种,我市作家李芸霞所著《东方铁牛——共和国农机长子成长纪实》入选。
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3 ~9 E; h6 f' e( P) n李芸霞今年70岁,家住涧西区,对于她来说,写作不仅是爱好,更是一种独特的养生方法。
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一部书,凝结心血
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《东方铁牛——共和国农机长子成长纪实》是李芸霞多年心血的结晶。书中详细讲述了第一拖拉机厂从国家决策、选址,到筹备、初建、试产、量产、建设高潮、产品备受好评、屡创辉煌,再到市场经济形势下转型创新的历程,记述了许多感人至深的人物事迹,展现他们不怕牺牲、敢想敢干、勇于奋斗的可贵精神。" i. V \% p F, d- J3 _* ]# n$ i' X
5 c: k4 z2 F0 C/ N& b“这部书的出版,不仅是对历史的记录,更是对一代人奋斗精神的传承。”李芸霞说,为了写好这部书,她采访了众多一拖的建设者、工作者,听他们讲述那些鲜为人知的往事。她还翻阅了大量的历史资料,力求还原那个时代的真实面貌。
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1975年李芸霞到第一拖拉机制造厂工作,在一拖工作了30多年,这本书饱含她对一拖的深情,承载着一拖人的骄傲与自豪。她以细腻的文笔,将那些被岁月尘封的记忆重新唤醒,带领读者重温新中国成立初期那段激情燃烧的岁月,书中配有珍贵的历史照片,每一页都充满了历史的厚重感和时代印记。
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爱写作,滋养心灵9 T! ?5 m, F1 ]
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对李芸霞来说,写作是一种表达自我、记录历史的方式,也是一种心灵养生。
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每当她坐在电脑前敲击键盘时,整个世界都变得安静起来,只剩下她与文字对话。这种沉浸式的写作体验,让她感受到心灵的愉悦和满足。
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“写作是一种脑力劳动,能锻炼老年人的思维能力,延缓大脑衰老。”李芸霞说,通过构思文章、组织语言,不仅可以保持头脑清晰,提高思维敏捷度,还可以舒缓情绪、减轻压力;更重要的是,写作能增强老年人的自信心。
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“自我价值感是心理健康的重要指标之一。”李芸霞说,缺乏自我价值感,会影响老年人的心理健康。写作能增强老年人的价值感。看到自己的作品被欣赏、认可,能获取精神上的价值感、满足感和幸福感,是多少钱也买不到的。6 [9 B; w ~, a
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动起来,健康体魄! }+ y( S6 o" h/ n8 B$ ?
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除了喜欢写作、静静思考,李芸霞还喜欢国画、书法、朗诵。为避免腰椎、颈椎积劳成伤,她还喜欢跳舞、练太极剑和太极拳。其中,跳舞她坚持了近二十年。
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; C" d6 k3 n: l; ?7 i: C“动静结合,相辅相成,才是养生之道。”李芸霞说,运动让她感受生命的活力,写作让她在静思中领悟生活的真谛。这让她的退休生活丰富多彩,也让她在岁月的流逝中保持身心健康。以打太极拳为例,不仅动作优美、柔和,还能让她感受到身心的和谐与平衡。
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持之以恒的练习,不仅锻炼了李芸霞的肌肉力量,还提高了她的平衡感和柔韧性,增强了心肺功能。“动静相融,不仅带来了健康的身心,还让退休生活变得丰富多彩。”李芸霞说,今后,她会继续用文字讲述更多的洛阳故事,让更多人了解洛阳的历史和现在。* k" J9 W; y( j
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此篇刊登在2024年1月31号周三洛阳晚报# y& o4 Y! M1 k9 D/ i( V) Q
感谢晚报!感谢记者! |
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