早安心语：喜欢窝在沙发上是腰椎的“催老剂”

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早安心语：喜欢窝在沙发上是腰椎的“催老剂”
  忙碌了一天，回到家就窝在沙发上，看电视、刷手机，一动也不动。其实，这个动作很伤腰。
  窝在沙发或床上看电视、玩手机对骨头很煎熬。半卧位时腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫改变向前弯曲，椎间盘所受重力增大，久之会导致腰椎间盘受损、脊柱侧弯等。