快乐人生十九招

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快乐人生十九招

怎样才能减轻心理压力呢？下列十九招是行之有效的方法。

1、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

2、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降低血压。

3、轻松的音乐有助于减压。

4、阅读书报不仅有助于缓解压力，还可以使人增加知识与乐趣。

5、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，还要继续正常地工作。

6、在僻静处大声喊叫或放声大哭，是减轻体内压力的一种方法。

7、与人为善，千万别怀恨在心。

8、世上没有尽善尽美。我努力了，能好最好，好不了也不要过分埋怨自己。

9、学会一定程度地放松，对工作统筹安排，劳逸结合。

10、学会躲避一些不必要的、复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。

11、不要怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。

12、夜深人静的时候，让自己的心彻底静下来，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入睡。

13、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。

14、超然直面人生，淡泊名利，知足常乐。

15、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题假装不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

16、沉着冷静地处理各种复杂的问题，有助于缓解紧张压力。

17、当你无力改变现状时，你应该换一个角度看问题，独自对困扰你的问题进行分析，然后找出一个最适当的解决办法。

18、一旦烦燥不安时，请睁大眼睛望远方，看看天边有什么奇迹景象。

19、既然昨天已经过去，今后也一定会安然度过。多念“车到山前必有路”这类格言。