早安心语:不闲着就不生病。

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早安心语:不闲着就不生病。
  很多人总以工作忙、没时间为逃避锻炼的借口，但有一项最简单、最省事的锻炼方式你一定能做到，那就是 随时随地，说走就走。
  步行能够使全身的骨骼、肌肉、韧带、关节等运动器官都活动起来，起到 增强肌肉力量、强健腿足筋骨，并使关节更加灵活的作用。
  “动物、动物，就得多活动。”大家一定要记住了。
  多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。
  人即便退休了，也不要闲下来。用则进，退则废，老年人要有事儿干、找事儿干。人的身体有很大的潜在能力，要不断用它，它才能好；如果不用，各方面的机能就会退化萎缩。