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[分享] 动静相融,健康养生

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发表于 2024-2-3 08:25 来自手机 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式  来自:河南洛阳

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动静相融,健康养生+ b3 m0 W, h4 G
□洛健融媒记者 张宝峰 文/图' j$ V# H5 c" N" v* {
4 Q( @) W& C% O& K( s) N! J! A$ V

0 c* Q5 h  J- ?李芸霞* x" F) `- V' z4 ~, h

1 I; \$ O( I' t2 j0 N& g达人档案. {5 y$ T8 E3 @+ z6 [

- W% {% R, n: U$ ?1 ~7 T6 e1 P2 `: K姓名:李芸霞
$ L- `9 f) O! [/ i  c  J1 Y9 s. B7 G) z8 |6 B- Z
年龄:70岁/ k- N$ f2 z$ \0 I3 @
$ y$ j/ d1 `- H. O8 g$ H! J2 f
健康悟语:写作是一种心灵养生
6 `- |6 b; `- U9 j( z8 x+ ]) v' E2 _. [) v

; q  Q7 C' X' t1 V2 M: A. v& o$ N, Y0 c
日前,中央宣传部办公厅公布了2023年主题出版重点出版物选题,其中图书选题150种,我市作家李芸霞所著《东方铁牛——共和国农机长子成长纪实》入选。
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9 Q/ G' t! I3 i" R9 U* x$ v0 ?李芸霞今年70岁,家住涧西区,对于她来说,写作不仅是爱好,更是一种独特的养生方法。
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一部书,凝结心血
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; `0 x8 q9 Z0 d) J. Y, N《东方铁牛——共和国农机长子成长纪实》是李芸霞多年心血的结晶。书中详细讲述了第一拖拉机厂从国家决策、选址,到筹备、初建、试产、量产、建设高潮、产品备受好评、屡创辉煌,再到市场经济形势下转型创新的历程,记述了许多感人至深的人物事迹,展现他们不怕牺牲、敢想敢干、勇于奋斗的可贵精神。7 A8 F/ ]# c; z! R

. D. g7 q- L. X“这部书的出版,不仅是对历史的记录,更是对一代人奋斗精神的传承。”李芸霞说,为了写好这部书,她采访了众多一拖的建设者、工作者,听他们讲述那些鲜为人知的往事。她还翻阅了大量的历史资料,力求还原那个时代的真实面貌。
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2 Y: u+ Q! O9 B9 G* l, \% K1975年李芸霞到第一拖拉机制造厂工作,在一拖工作了30多年,这本书饱含她对一拖的深情,承载着一拖人的骄傲与自豪。她以细腻的文笔,将那些被岁月尘封的记忆重新唤醒,带领读者重温新中国成立初期那段激情燃烧的岁月,书中配有珍贵的历史照片,每一页都充满了历史的厚重感和时代印记。3 C' L& ~; `* l2 l! w
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爱写作,滋养心灵1 Y2 M: y+ J# L( [7 l& p

: C( H" Y( F4 t7 }# l6 i6 x) J对李芸霞来说,写作是一种表达自我、记录历史的方式,也是一种心灵养生。
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每当她坐在电脑前敲击键盘时,整个世界都变得安静起来,只剩下她与文字对话。这种沉浸式的写作体验,让她感受到心灵的愉悦和满足。
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“写作是一种脑力劳动,能锻炼老年人的思维能力,延缓大脑衰老。”李芸霞说,通过构思文章、组织语言,不仅可以保持头脑清晰,提高思维敏捷度,还可以舒缓情绪、减轻压力;更重要的是,写作能增强老年人的自信心。
3 O: @: l# k6 M( V5 j" `8 r
3 a4 x( X4 |+ n# e! p$ h' a$ m“自我价值感是心理健康的重要指标之一。”李芸霞说,缺乏自我价值感,会影响老年人的心理健康。写作能增强老年人的价值感。看到自己的作品被欣赏、认可,能获取精神上的价值感、满足感和幸福感,是多少钱也买不到的。% f+ d% ^; m5 a- g6 @
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动起来,健康体魄
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: b- X$ j& R# E' A9 H6 ?8 V/ Q除了喜欢写作、静静思考,李芸霞还喜欢国画、书法、朗诵。为避免腰椎、颈椎积劳成伤,她还喜欢跳舞、练太极剑和太极拳。其中,跳舞她坚持了近二十年。
- q$ i3 L+ A2 H9 o& p' Z! ?) _
- q- t2 d. n5 t0 M% `6 L( {3 x' E“动静结合,相辅相成,才是养生之道。”李芸霞说,运动让她感受生命的活力,写作让她在静思中领悟生活的真谛。这让她的退休生活丰富多彩,也让她在岁月的流逝中保持身心健康。以打太极拳为例,不仅动作优美、柔和,还能让她感受到身心的和谐与平衡。
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" O! \, d$ c' l持之以恒的练习,不仅锻炼了李芸霞的肌肉力量,还提高了她的平衡感和柔韧性,增强了心肺功能。“动静相融,不仅带来了健康的身心,还让退休生活变得丰富多彩。”李芸霞说,今后,她会继续用文字讲述更多的洛阳故事,让更多人了解洛阳的历史和现在。# w3 F4 h! U+ z( u3 u9 W) I
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+ }9 y( `3 g' j+ m( j! n! N: [/ n此篇刊登在2024年1月31号周三洛阳晚报& r: a# {4 p  D' w
感谢晚报!感谢记者!

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发表于 2024-2-4 08:33 | 只看该作者  来自:江苏淮安
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发表于 2024-2-4 09:48 | 只看该作者  来自:北京
祝贺。

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发表于 2024-2-4 11:30 | 只看该作者  来自:河南洛阳

& v$ Z6 `# J0 f( c, `) x把共和国长子“东方红”铁牛写进书里,值得祝贺

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发表于 2024-2-4 11:42 | 只看该作者  来自:河南洛阳

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发表于 2024-2-5 11:12 | 只看该作者  来自:河南洛阳
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发表于 2024-2-5 18:16 | 只看该作者  来自:河南洛阳
好久不见,热烈祝贺!
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