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动静相融,健康养生
/ L9 y" ?8 l6 R□洛健融媒记者 张宝峰 文/图
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L) E( T8 H& f8 t+ l) G李芸霞. P5 M; n7 K6 W2 i0 t
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达人档案
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* O4 c# c* P: Q" r( z0 T3 ~姓名:李芸霞
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0 c( x7 b1 W* Q! _; @年龄:70岁 b6 p; m9 m3 ~: w! E
7 D# y5 k B- w/ W) m) Z6 e8 s健康悟语:写作是一种心灵养生
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日前,中央宣传部办公厅公布了2023年主题出版重点出版物选题,其中图书选题150种,我市作家李芸霞所著《东方铁牛——共和国农机长子成长纪实》入选。
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李芸霞今年70岁,家住涧西区,对于她来说,写作不仅是爱好,更是一种独特的养生方法。
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一部书,凝结心血
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《东方铁牛——共和国农机长子成长纪实》是李芸霞多年心血的结晶。书中详细讲述了第一拖拉机厂从国家决策、选址,到筹备、初建、试产、量产、建设高潮、产品备受好评、屡创辉煌,再到市场经济形势下转型创新的历程,记述了许多感人至深的人物事迹,展现他们不怕牺牲、敢想敢干、勇于奋斗的可贵精神。
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“这部书的出版,不仅是对历史的记录,更是对一代人奋斗精神的传承。”李芸霞说,为了写好这部书,她采访了众多一拖的建设者、工作者,听他们讲述那些鲜为人知的往事。她还翻阅了大量的历史资料,力求还原那个时代的真实面貌。5 |3 W; o/ z2 i9 Q5 U
- r& `9 s' V* R( r0 S# q1975年李芸霞到第一拖拉机制造厂工作,在一拖工作了30多年,这本书饱含她对一拖的深情,承载着一拖人的骄傲与自豪。她以细腻的文笔,将那些被岁月尘封的记忆重新唤醒,带领读者重温新中国成立初期那段激情燃烧的岁月,书中配有珍贵的历史照片,每一页都充满了历史的厚重感和时代印记。
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3 B( Z# \: N0 v# k' d* o: @爱写作,滋养心灵2 A' v3 F; }, _7 Y$ g8 w
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对李芸霞来说,写作是一种表达自我、记录历史的方式,也是一种心灵养生。
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每当她坐在电脑前敲击键盘时,整个世界都变得安静起来,只剩下她与文字对话。这种沉浸式的写作体验,让她感受到心灵的愉悦和满足。( i) U+ r4 w; o9 k/ k+ z6 N( u
- V2 X7 t) p1 i“写作是一种脑力劳动,能锻炼老年人的思维能力,延缓大脑衰老。”李芸霞说,通过构思文章、组织语言,不仅可以保持头脑清晰,提高思维敏捷度,还可以舒缓情绪、减轻压力;更重要的是,写作能增强老年人的自信心。
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“自我价值感是心理健康的重要指标之一。”李芸霞说,缺乏自我价值感,会影响老年人的心理健康。写作能增强老年人的价值感。看到自己的作品被欣赏、认可,能获取精神上的价值感、满足感和幸福感,是多少钱也买不到的。
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动起来,健康体魄$ W6 _5 L' V5 A. [& R
+ E. Q9 ^3 k: C0 E& p除了喜欢写作、静静思考,李芸霞还喜欢国画、书法、朗诵。为避免腰椎、颈椎积劳成伤,她还喜欢跳舞、练太极剑和太极拳。其中,跳舞她坚持了近二十年。 C% t% _7 g* p% G7 p
, z; Z7 B: w: c$ W0 @“动静结合,相辅相成,才是养生之道。”李芸霞说,运动让她感受生命的活力,写作让她在静思中领悟生活的真谛。这让她的退休生活丰富多彩,也让她在岁月的流逝中保持身心健康。以打太极拳为例,不仅动作优美、柔和,还能让她感受到身心的和谐与平衡。
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持之以恒的练习,不仅锻炼了李芸霞的肌肉力量,还提高了她的平衡感和柔韧性,增强了心肺功能。“动静相融,不仅带来了健康的身心,还让退休生活变得丰富多彩。”李芸霞说,今后,她会继续用文字讲述更多的洛阳故事,让更多人了解洛阳的历史和现在。 W/ G- y: E9 n; S4 S b; Z
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4 F" x: S+ Y5 f# o4 W9 [4 f+ N此篇刊登在2024年1月31号周三洛阳晚报* `7 _: F8 W* A; ^
感谢晚报!感谢记者! |
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