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动静相融,健康养生0 Y* m' Y0 _2 I; i9 Q8 U
□洛健融媒记者 张宝峰 文/图/ X3 ~+ X P' i
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李芸霞& H; |5 G9 F, W5 \7 q7 a
7 B) c- u& w7 B; V6 ~+ ^9 H, ]0 m达人档案
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姓名:李芸霞
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年龄:70岁) g, y7 D, _5 k
# F6 N2 i# f7 P3 J' p# n! I# s健康悟语:写作是一种心灵养生
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日前,中央宣传部办公厅公布了2023年主题出版重点出版物选题,其中图书选题150种,我市作家李芸霞所著《东方铁牛——共和国农机长子成长纪实》入选。
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李芸霞今年70岁,家住涧西区,对于她来说,写作不仅是爱好,更是一种独特的养生方法。
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$ ~% X8 f5 p) ~! |一部书,凝结心血
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% g( h0 W0 a4 K, D: n6 O《东方铁牛——共和国农机长子成长纪实》是李芸霞多年心血的结晶。书中详细讲述了第一拖拉机厂从国家决策、选址,到筹备、初建、试产、量产、建设高潮、产品备受好评、屡创辉煌,再到市场经济形势下转型创新的历程,记述了许多感人至深的人物事迹,展现他们不怕牺牲、敢想敢干、勇于奋斗的可贵精神。
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“这部书的出版,不仅是对历史的记录,更是对一代人奋斗精神的传承。”李芸霞说,为了写好这部书,她采访了众多一拖的建设者、工作者,听他们讲述那些鲜为人知的往事。她还翻阅了大量的历史资料,力求还原那个时代的真实面貌。" K0 ^. \6 j, q' v2 c D
% l! x" m0 b1 s) m" I1975年李芸霞到第一拖拉机制造厂工作,在一拖工作了30多年,这本书饱含她对一拖的深情,承载着一拖人的骄傲与自豪。她以细腻的文笔,将那些被岁月尘封的记忆重新唤醒,带领读者重温新中国成立初期那段激情燃烧的岁月,书中配有珍贵的历史照片,每一页都充满了历史的厚重感和时代印记。
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爱写作,滋养心灵& A/ i4 P1 p3 Q
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对李芸霞来说,写作是一种表达自我、记录历史的方式,也是一种心灵养生。8 S# I: `0 K4 E- A* ]
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每当她坐在电脑前敲击键盘时,整个世界都变得安静起来,只剩下她与文字对话。这种沉浸式的写作体验,让她感受到心灵的愉悦和满足。
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“写作是一种脑力劳动,能锻炼老年人的思维能力,延缓大脑衰老。”李芸霞说,通过构思文章、组织语言,不仅可以保持头脑清晰,提高思维敏捷度,还可以舒缓情绪、减轻压力;更重要的是,写作能增强老年人的自信心。
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“自我价值感是心理健康的重要指标之一。”李芸霞说,缺乏自我价值感,会影响老年人的心理健康。写作能增强老年人的价值感。看到自己的作品被欣赏、认可,能获取精神上的价值感、满足感和幸福感,是多少钱也买不到的。
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动起来,健康体魄
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5 @# R# Z1 Q4 L! u5 U+ z$ r除了喜欢写作、静静思考,李芸霞还喜欢国画、书法、朗诵。为避免腰椎、颈椎积劳成伤,她还喜欢跳舞、练太极剑和太极拳。其中,跳舞她坚持了近二十年。
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“动静结合,相辅相成,才是养生之道。”李芸霞说,运动让她感受生命的活力,写作让她在静思中领悟生活的真谛。这让她的退休生活丰富多彩,也让她在岁月的流逝中保持身心健康。以打太极拳为例,不仅动作优美、柔和,还能让她感受到身心的和谐与平衡。
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+ r, E0 O) B8 i) q4 b- `持之以恒的练习,不仅锻炼了李芸霞的肌肉力量,还提高了她的平衡感和柔韧性,增强了心肺功能。“动静相融,不仅带来了健康的身心,还让退休生活变得丰富多彩。”李芸霞说,今后,她会继续用文字讲述更多的洛阳故事,让更多人了解洛阳的历史和现在。) f! [; t9 s! H I# e
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此篇刊登在2024年1月31号周三洛阳晚报
" |6 P: ]$ ]" R- K I9 l( _感谢晚报!感谢记者! |
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