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[分享] 动静相融,健康养生

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发表于 2024-2-3 08:25 来自手机 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式  来自:河南洛阳

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动静相融,健康养生4 C3 P# B2 I$ p$ N5 F0 t7 n, x. c
□洛健融媒记者 张宝峰 文/图/ X7 @3 R2 B+ x6 ?$ V" ^3 M

, }& x# r8 ^+ U. G% R; H4 I, _0 u0 ?5 s+ }
李芸霞, s, M# u+ a+ S9 E) G2 a

; Y' D" u4 [1 W8 z达人档案
, M  |- ?$ ^2 Z9 Z; `/ K7 E% |# w3 X* \6 \# m( |* Q
姓名:李芸霞
4 o4 `4 }9 y* @4 T
+ W, K; R0 s& \& Y0 u- a年龄:70岁2 m' P, n, d6 L  C; D/ C2 H

+ _# t4 P: p+ j0 {健康悟语:写作是一种心灵养生
' [6 N6 k3 w- Z; \4 ]6 s. A/ [6 D, B. m- M( v
' ~2 g* x3 u& S0 E
" o! g9 }: e6 ?
日前,中央宣传部办公厅公布了2023年主题出版重点出版物选题,其中图书选题150种,我市作家李芸霞所著《东方铁牛——共和国农机长子成长纪实》入选。+ s  r' V3 ?5 N8 w' w; y$ A& U9 @

* C+ X4 t9 j9 j9 C6 j: B! O0 J李芸霞今年70岁,家住涧西区,对于她来说,写作不仅是爱好,更是一种独特的养生方法。7 P/ V# L7 t' P* h+ H" b

* \- ?2 e- X2 `一部书,凝结心血
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  ?/ N: u3 ]4 P《东方铁牛——共和国农机长子成长纪实》是李芸霞多年心血的结晶。书中详细讲述了第一拖拉机厂从国家决策、选址,到筹备、初建、试产、量产、建设高潮、产品备受好评、屡创辉煌,再到市场经济形势下转型创新的历程,记述了许多感人至深的人物事迹,展现他们不怕牺牲、敢想敢干、勇于奋斗的可贵精神。# T2 \  `% m: c# e
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“这部书的出版,不仅是对历史的记录,更是对一代人奋斗精神的传承。”李芸霞说,为了写好这部书,她采访了众多一拖的建设者、工作者,听他们讲述那些鲜为人知的往事。她还翻阅了大量的历史资料,力求还原那个时代的真实面貌。3 Q6 ]# o9 K+ B; ]# ?; _" A  w6 c

/ u# L. l9 u6 G8 l+ ]1975年李芸霞到第一拖拉机制造厂工作,在一拖工作了30多年,这本书饱含她对一拖的深情,承载着一拖人的骄傲与自豪。她以细腻的文笔,将那些被岁月尘封的记忆重新唤醒,带领读者重温新中国成立初期那段激情燃烧的岁月,书中配有珍贵的历史照片,每一页都充满了历史的厚重感和时代印记。& ^) T7 s1 q0 n0 U: k; G+ Q6 X: t
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爱写作,滋养心灵
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对李芸霞来说,写作是一种表达自我、记录历史的方式,也是一种心灵养生。5 A1 o/ a+ P9 A! X. _
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每当她坐在电脑前敲击键盘时,整个世界都变得安静起来,只剩下她与文字对话。这种沉浸式的写作体验,让她感受到心灵的愉悦和满足。
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5 \+ A1 x8 W  t1 V. I( z“写作是一种脑力劳动,能锻炼老年人的思维能力,延缓大脑衰老。”李芸霞说,通过构思文章、组织语言,不仅可以保持头脑清晰,提高思维敏捷度,还可以舒缓情绪、减轻压力;更重要的是,写作能增强老年人的自信心。8 ]. Q8 }- l6 x* `

- V# s# ~7 |, `6 c2 ^& ~& C“自我价值感是心理健康的重要指标之一。”李芸霞说,缺乏自我价值感,会影响老年人的心理健康。写作能增强老年人的价值感。看到自己的作品被欣赏、认可,能获取精神上的价值感、满足感和幸福感,是多少钱也买不到的。7 A, m* h8 n" \% [, Z* O; d

# A2 i5 z2 G) e" M5 m动起来,健康体魄
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9 f2 |7 J& V# C4 B除了喜欢写作、静静思考,李芸霞还喜欢国画、书法、朗诵。为避免腰椎、颈椎积劳成伤,她还喜欢跳舞、练太极剑和太极拳。其中,跳舞她坚持了近二十年。2 Z- K2 ?" G. n. E9 v  O

: K0 P6 U/ z; Y7 V) f* k, _“动静结合,相辅相成,才是养生之道。”李芸霞说,运动让她感受生命的活力,写作让她在静思中领悟生活的真谛。这让她的退休生活丰富多彩,也让她在岁月的流逝中保持身心健康。以打太极拳为例,不仅动作优美、柔和,还能让她感受到身心的和谐与平衡。) B# Z+ [  S, y% f& d' L( f2 \
0 R) S& L6 y0 a  h6 t0 K1 D
持之以恒的练习,不仅锻炼了李芸霞的肌肉力量,还提高了她的平衡感和柔韧性,增强了心肺功能。“动静相融,不仅带来了健康的身心,还让退休生活变得丰富多彩。”李芸霞说,今后,她会继续用文字讲述更多的洛阳故事,让更多人了解洛阳的历史和现在。
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此篇刊登在2024年1月31号周三洛阳晚报/ e0 _, j$ s, B2 a3 D
感谢晚报!感谢记者!

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发表于 2024-2-4 08:33 | 只看该作者  来自:江苏淮安
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发表于 2024-2-4 09:48 | 只看该作者  来自:北京
祝贺。

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发表于 2024-2-4 11:30 | 只看该作者  来自:河南洛阳
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把共和国长子“东方红”铁牛写进书里,值得祝贺

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发表于 2024-2-4 11:42 | 只看该作者  来自:河南洛阳

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发表于 2024-2-5 11:12 | 只看该作者  来自:河南洛阳
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发表于 2024-2-5 18:16 | 只看该作者  来自:河南洛阳
好久不见,热烈祝贺!
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