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西风萧瑟已冬晨,独入公园欲健身。
& e0 U/ v7 h4 J5 j黄叶飘零飞满地,廋枝摇曳沐霜尘。+ L# C9 n& _/ J3 E m! I
站桩吐纳心须静,马步开弓气必匀。2 u( S% {' Q5 X, s# z: c9 a( m
内外双修君切记,老来无事可归真。5 D; y; _: D5 z) L) _
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