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2楼
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发表于 2021-3-11 16:07
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来自: 河南洛阳
怎样喝水更健康?
多位专家均提示,水并没有那么多功能性的作用。朱毅说,水就是水,功能单一,没有必要在水上面增加概念。
赵飞虹特别提到需关注每日水量。她说,每人每天至少需饮用1.5L到1.7L纯水,有利于减少心脑血管及慢性病发生。但她特别提示,饮料等非纯水并不在列,“喝饮料基本没什么用”。
喝水时间上,赵飞虹提示,每日早上及睡前,最好喝水200ml至300ml。她解释,早起后容易出现脱水,临睡前补水也可防止血液过度黏稠。 |
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