早安心语:走路可以增强心肺功能

cccx47 · 发表于 2022-9-17 05:42

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早安心语:走路可以增强心肺功能
轻快散步20分钟，就可以将心率提高70%，其效果正好与慢跑相同。同时，走路又不会让呼吸心跳变得过于急促，对心肺造成负担。长期坚持走路，可以平稳地、和缓地锻炼心肺功能。有效预防上呼吸道感染以及心脑血管等疾病。

天天顺心 · 发表于 2022-9-17 16:16

cccx47 · 发表于 2022-9-17 19:16

天天顺心发表于 2022-9-17 16:16

谢谢老师的支持与关注，问好！

ssot · 发表于 2022-9-19 16:16

多多走路，有益健康

cccx47 · 发表于 2022-9-22 17:25

ssot 发表于 2022-9-19 16:16
多多走路，有益健康

谢谢老师的支持与关注，问好！

soot · 发表于 2022-9-23 09:35

还是慢跑更给力，增加心肺功能

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