洛阳社区
标题:
早安心语:走路时要调息
[打印本页]
作者:
cccx47
时间:
2022-9-28 05:07
标题:
早安心语:走路时要调息
早安心语:走路时要调息
调息就是一边走,一边调整呼吸。把体内的二氧化碳等废气从口内慢慢吐出来,把新鲜空气徐徐吸进去,这样一来,就能不断地“吐故纳新”。呼吸要注意轻、慢、深、细,保持自然和均匀。
走路运动简单,
贵在持之以恒,
下定决心坚持,
才能收获良效!
mmexport1664311776340.jpg
(62.53 KB, 下载次数: 455)
下载附件
保存到相册
2022-9-28 05:06 上传
作者:
ssot
时间:
2022-9-29 08:59
锻炼身体,走路算中等运动,不是做瑜伽。
欢迎光临 洛阳社区 (https://bbs.lyd.com.cn/)
Powered by Discuz! X3.2