摒弃不良生活习惯 呵护肝脏保障健康

情深意长

摒弃不良生活习惯 呵护肝脏保障健康

3月18日是全国爱肝日，今年的主题是“中西医结合 逆转肝硬化”。随着人们生活水平的提高，脂肪肝、酒精肝、药物性肝病给人们的健康带来了威胁。对此，医务人员提醒，肝脏既怕酒、怕药，更怕“好吃懒做”，大家要养成良好的生活习惯，定期检查肝功能。
生活中，有些人把护肝片当成万能药，只要跟肝有关的问题，都拿它来“治”。医务人员表示，所谓“护肝片”，一般分为保健品和处方药物。保健品的护肝片事实上很多也添加了中西药成分，药材成分复杂；而药物的护肝片，一定得在医生的指导下服用。
医务人员提醒，市面上常见的“护肝片”多数属于保健品，不是药品，没有治疗作用，如果肝脏已出现了问题或肝功能受损，吃“护肝片”不仅没用，还可能加重肝脏负担。总而言之，不建议吃护肝类的保健品，作息有规律，充足的睡眠，不要酗酒，不要高脂高糖，健康的生活方式和谨遵医嘱是保护肝脏健康的最好方式。
当前，随着各种应酬的增多，患上酒精肝的市民不断增加，影响了人们的身体健康。当前，酒精肝逐渐呈现年轻化趋势，这与许多年轻人饮酒过多、熬夜过度有很大关系。医务人员介绍，肝脏是人体物质代谢最活跃的器官，具备人体解毒、胆汁形成和分泌、免疫防御等多种功能，所以一旦肝脏受损，人体各项功能都会受到影响。出现酒精肝最主要的原因就是大量饮酒，如果不加以控制，会演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。酒精肝最有效的治疗方式就是先戒酒，注意饮食调节，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食品。
除了酒精肝比较常见外，在所有肝病中，脂肪肝已成为占比较大的一种慢性非传染性肝病。除了中老年人，越来越多的年轻人甚至是青少年也患上了此病。由于许多人没有感觉到明显不适，所以很容易被忽视，但脂肪肝给人体带来的潜在危害不容小觑。据医务人员介绍，从病因来看，脂肪肝是由肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变。长期饮酒、常吃高脂肪和高蛋白食物、临睡前加餐等不良生活习惯都是发病原因，加之平时缺少锻炼，容易导致体内营养过剩，最终出现脂肪肝。生活中，大家应合理饮食，经常运动，养成良好的作息方式。

（李志辉）