早安心语:走路可以预防“三高”等疾病

cccx47 · 发表于 2022-9-22 05:16

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早安心语:走路可以预防“三高”等疾病
每天走6000步，距离3至4千米。运动时间30分钟，相当于进行了中等强度的运动。在维持人体基础代谢之余，有效消耗多余能量。保持健康体重，预防“三高”等疾病。

ssot · 发表于 2022-9-26 09:25

soot · 发表于 2022-9-26 14:01

慢跑更健身

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