早安心语：若要身体好，细嚼慢咽最重要！

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发布时间: 2023-1-21 05:55

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早安心语：若要身体好，细嚼慢咽最重要！从科学角度来说，细嚼慢咽真的更利于健康。一口饭嚼20次，充分将食物咬细，不仅可以促进营养吸收，还能减轻肠胃负担，对体重控制更有奇效。试着 ...

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