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标题: 早安心语：若要身体好，细嚼慢咽最重要！ [打印本页]

作者: cccx47 时间: 2023-1-21 05:55
标题: 早安心语：若要身体好，细嚼慢咽最重要！
早安心语：若要身体好，细嚼慢咽最重要！
从科学角度来说，细嚼慢咽真的更利于健康。
一口饭嚼20次，充分将食物咬细，不仅可以促进营养吸收，还能减轻肠胃负担，对体重控制更有奇效。试着吃慢一点，身体的改变你会看见。