洛阳社区

标题: 老年养生歌（五）十三常 [打印本页]

作者: cccx47 时间: 2022-4-12 17:50
标题: 老年养生歌（五）十三常
老年养生歌（五）十三常

面常擦，血脉流畅，容颜光闪；

目常揩，视物清晰，眼疾不染；

齿常叩，齿坚牙利，不龋不松；

耳常弹，听力敏锐，耳聪不鸣；

背常暖，肺功强盛，寒咳不犯。

腹常暖，运化如常，胃肠功显。

足常搓，除风祛湿，步履矫健。

津常咽，百脉畅通，益寿延年。

发常梳，气血流畅，脑灵发健。

浊常呵，吐故纳新，身强体健。

肛常提，扶正固本，长寿有盼。

皮常干，外卫强固，皮疾不犯。

睡常屈，固本益精，全身康安。

十三常，请君常做，胜似神仙。

欢迎光临洛阳社区 (https://bbs.lyd.com.cn/)