节日文化故事（连载）

石在

世界后悔日，珍惜当下最靠谱

7月的第二个星期五是世界后悔日，网络节日之一，据说是近年来流传于北美年轻人的娱乐性节日。用电脑的朋友都知道，当你在键盘上同时按下“Ctrl”“Z”两个键的时候，就会撤销刚才的操作。“CtrlZDay”由此得来。每年大家都会在这一天集体诉说心中的遗憾，例如：“如果能有一次CtrlZ的机会，我会……”后来逐渐形成了一种吐槽文化，用以发泄生活、工作、情感以及各方面所遭遇的问题。

在中国，CtrlZ除了代表键盘快捷键外，也引申有“遗憾”“重来”的意思，例如同名微电影《CtrlZ》。有网友觉得这个节日，不过是年轻人找乐子的方式而已，循着特殊的节日文化，释放，减压。

   

想买后悔药？网上还真有

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图n4.20.世界后悔日珍惜当下

淘宝上与该节日有关的“后悔药”，价格从1元至14元不等，形态也是各样：有绿色包装薄荷糖模样的糖果，也有牛奶榴梿糖被标注成后悔药，而在网上出现较为广泛的则是一瓶白色的瓶装药，标注“后悔药”，用法是食用时请配合捶胸顿足，此外在瓶外的标签上，还注有“内含疗伤素”等字样。还有一种后悔药是“语言聊天”，是按照15分钟收取0.1元的价格进行收费。这些所谓的后悔药并不是

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传统意义上的药品，而是一个压缩文本格式的文档，里面是一些人生总结、哲理故事、笑话等宽慰性的文字，传递的只是一份祝福与关怀。

    后悔有什么用？只要做了，就不会后悔。大家思考最多的是如何珍惜当下，尽量不做今后后悔的事。

石在

二十一、世界睡眠日：睡眠时间都去哪了

3•21世界睡眠日：睡眠时间去哪了

有人说，每天把自己叫醒的不是闹钟，而是梦想。但现实中大半的中国人每天早上都是被闹钟叫醒的，不足三成人可自然醒。

2014年3月16日发布的中国睡眠指数报告显示，我国居民睡眠状况有超过三成的居民睡眠质量不及格。中国睡眠指数总得分为66．5分，较2013年的64.3分提升了2.2分，表明我国居民整体睡眠状况呈现向好趋势。但其中超过三成（36.2％）得分低于及格线（60分），而2013年这一比例为24.6％。这也说明了国人的睡眠状况两极化趋势渐现：整体来看，人们开始享受舒适的睡眠，但同时也有更多的人饱受睡眠障碍的困扰。这年公布十大睡眠障碍高发职业排行榜，媒体人高居睡眠障碍高发职业榜首。

从整体睡眠情况来看，工作越稳定，睡眠质量越好。其中，教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名，公务员则以62.5分紧跟其后，普通白领得分61.6分。睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告／公关从业者和媒体人，得分均在及格线以下，其中媒体从业人员以56.5分列十二类职业的末尾。

（图片 3.21世界睡眠日

睡眠不好危害多

人的一生有三分之一的时间在睡觉，睡眠不好危害多。睡眠不足会让皮肤衰老，出现更多细纹，引起皮肤色素不均，降低皮肤弹性。当皮肤遭遇外界压力后，如日晒及环境毒素，睡眠好的人有较强的恢复力。成人每晚需保证7～8小时睡眠，经常睡眠不到7个小时，会增加患病和早亡风险。30～60岁成年人，睡眠不到7小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%；而睡眠超过8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。

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石在

睡眠不好危害多

人的一生有三分之一的时间在睡觉，睡眠不好危害多。睡眠不足会让皮肤衰老，出现更多细纹，引起皮肤色素不均，降低皮肤弹性。当皮肤遭遇外界压力后，如日晒及环境毒素，睡眠好的人有较强的恢复力。成人每晚需保证7～8小时睡眠，经常睡眠不到7个小时，会增加患病和早亡风险。30～60岁成年人，睡眠不到7小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%；而睡眠超过8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。

午睡助健康工作效率高

午睡有益健康，但1985年初国务院办公厅为推行朝9晚5工作制发通知:办公机构取消午休，机关工作人员中午用餐时间不超1小时，赞成取消午睡写文章欢呼《别了，午睡!》：劳动人民“锄禾日当午，汗滴禾下土”，哪有闲工夫去“白日做梦”?诸葛亮当初“草堂春睡足，窗外日迟迟”养精蓄锐，到了刘备那里他就“少寝多事”了。在2000多年前，没有电灯，也没有蜡烛，没有夜生活，人们通常都是早睡早起，白天自当抓紧时间学习劳动，所以孔夫子反对弟子午睡。爱因斯坦认为，午睡能帮助他提神醒脑，使他更有创造力。爱迪生夜间往往只睡4个小时，需要在白天小睡一下。1996年5月法国总统希拉克写文章题目是《午睡助你攀高峰》。

世界睡眠日学子向晚睡“宣战”

2015年3.21世界睡眠日，枕头做“武器”仗打得嗨。现代人生活步伐越来越快，压力大、睡不好变成常有的事，甚至不少人饱受睡眠障碍困扰。为此，郑州大学举办“3.21，我们睡觉吧”公益活动，希望呼吁大众尤其是大学生群体关注睡眠健康，养成按时睡眠的好习惯。活动当天，近百名郑州大学生以枕头为“武器”进行了一场狂欢，宣泄压抑心情，并向晚睡“宣战”。同学们用枕头互相拍打，枕头内银白色的羽毛飘散在空中，顿时场地里便铺满了厚厚的一层。女孩子们也放下了平日的矜持，以巾帼不让须眉的气势，勇往参战，这也是该校园内首次开展的“枕头大战”。同时，321名郑大学子身穿白色睡袍，共同在操场上摆出了长约75米宽约17米的s睡眠图案。

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石在

二十二、世界社会工作日和国际秘书节

世界社会工作日

2007年3月27日，在国际社会工作者联合会（IFSW）成立50周年之际，该组织主席大卫•琼斯博士倡导发起第一个世界社会工作日, 并与国际社会工作学校联盟一起举办了庆祝活动。国际社工联确定从2007年开始每年3月份的第三个星期二为世界社会工作日 。

世界社会工作日意义。国际社会工作者联盟倡议全球各国社会工作者开展各种有意义的活动，纪念世界社会工作日，并努力为社区内弱势人群解决问题，为有需要的人士贡献自己的爱心、知识和技巧。

民政局举行国际社工日活动

2014年3月11日第8个国际社工日到来之前，为提高全社会对专业社会工作人才的认同度，营造重视社会工作发展、尊重专业社会工作人才的良好氛围，大河网特联合郑州金水区民政局举行纪念活动。活动目标，宣传社会工作，提高社会工作在群众中的认知度；增进社工交流，提升从业人员行业归属感；传递社工能量，共同打幸福中国。活动内容：开场表演、领导致辞、才艺展示、互动游戏等。

国际秘书节  

为了肯定秘书的贡献，1952年，两位美国资深秘书提议设立秘书周和秘书日。1955年，美国正式将秘书周定在每年4月份最后一个完整星期的星期三为秘书节。时至今日，世界各地都会在4月份庆祝属于秘书和行政工作人员的节日。在一些国家，秘书节当天，所有的秘书都有假期，还会收到上司送的鲜花和贺卡。

据不完全统计，国内持有秘书资格证书的达到10多万人，从事秘书职业的100多万人。国内的秘书们在秘书节里会照常上班的达82.75%，而被调查的秘书中有43%的人根本不知道这个节日。

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二十三、世界旅游日和国际母语日

　　9•27世界旅游日

1970年9月27日，国际官方旅游联盟在墨西哥城通过了世界旅游组织章程。为纪念这个日子，1979年9月世界旅游组织第三次代表大会把9月27日定为世界旅游日。为普及旅游理念，促进旅游业的发展，世界旅游组织从1980年起每年都为该节日确定一个主题，各国旅游组织根据每年主题和要求开展活动。活动有发行邮票、举办明信片展览、推出新旅游路线、开辟新旅游点等。

节日意义

加深世界各国人民对旅游的认识和理解、促进旅游业的发展。随着世界经济发展和人们的生活水平的提高，很多人在闲暇之余就会选择旅游作为消遣娱乐的方式，旅游业就顺势发展起来。因此每个国家都很重视旅游，并把每年的某一天定位世界旅游日。

　　9月27日定位世界旅游日，又恰好是北半球旅游旺季刚过去，而南半球旅游季节又刚到来之际，正是世界各国人民度假的好时节。因此从1980年的9月27日起，一些国家就会举办一系列有关旅游的活动，推出新的旅游路线，或者开辟新的旅游点。

2•21国际母语日及意义。

1999年11月由联合国教科文组织宣布：从2000年起，设定每年的2月21日为国际母语日，这与当年孟加拉国争取独立有关。1952年，当孟加拉还属于巴基斯坦时，民众为争取把孟加拉语列为官方语文之一进行示威。2月21日当天，警察向一群示威者开枪，有五名示威者被杀。孟加拉独立后，为这几位“语言烈士”建立纪念碑。1956年巴基斯坦宪法规定孟加拉语和乌尔都语同时作为国语。

国际母语日活动内容有：介绍中外母语文化和语言教学的现状；介绍母语在世界各民族中的使用与发展研究；介绍各国在教育、文化、科技领域开展国际交流的项目与经验。

语言是保存和发展人类有形和无形遗产的最有力的工具。各种促进母语传播的运动，都不仅有助于语言的多样化和多语种的教育，而且能够提高对全世界各语言和文化传统的认识，以此在理解、容忍和对话的基础上，促成世界人民的团结。可了解世界各民族母语文化的现状，推动语言及文化的多元发展。在理解、宽容与对话的基础上，帮助人们进一步加深对语言传统及文化传统的认识。

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二十三、世界旅游日和国际母语日

　　9•27世界旅游日

1970年9月27日，国际官方旅游联盟在墨西哥城通过了世界旅游组织章程。为纪念这个日子，1979年9月世界旅游组织第三次代表大会把9月27日定为世界旅游日。为普及旅游理念，促进旅游业的发展，世界旅游组织从1980年起每年都为该节日确定一个主题，各国旅游组织根据每年主题和要求开展活动。活动有发行邮票、举办明信片展览、推出新旅游路线、开辟新旅游点等。

节日意义

加深世界各国人民对旅游的认识和理解、促进旅游业的发展。随着世界经济发展和人们的生活水平的提高，很多人在闲暇之余就会选择旅游作为消遣娱乐的方式，旅游业就顺势发展起来。因此每个国家都很重视旅游，并把每年的某一天定位世界旅游日。

　　9月27日定位世界旅游日，又恰好是北半球旅游旺季刚过去，而南半球旅游季节又刚到来之际，正是世界各国人民度假的好时节。因此从1980年的9月27日起，一些国家就会举办一系列有关旅游的活动，推出新的旅游路线，或者开辟新的旅游点。

2•21国际母语日及意义。

1999年11月由联合国教科文组织宣布：从2000年起，设定每年的2月21日为国际母语日，这与当年孟加拉国争取独立有关。1952年，当孟加拉还属于巴基斯坦时，民众为争取把孟加拉语列为官方语文之一进行示威。2月21日当天，警察向一群示威者开枪，有五名示威者被杀。孟加拉独立后，为这几位“语言烈士”建立纪念碑。1956年巴基斯坦宪法规定孟加拉语和乌尔都语同时作为国语。

国际母语日活动内容有：介绍中外母语文化和语言教学的现状；介绍母语在世界各民族中的使用与发展研究；介绍各国在教育、文化、科技领域开展国际交流的项目与经验。

语言是保存和发展人类有形和无形遗产的最有力的工具。各种促进母语传播的运动，都不仅有助于语言的多样化和多语种的教育，而且能够提高对全世界各语言和文化传统的认识，以此在理解、容忍和对话的基础上，促成世界人民的团结。可了解世界各民族母语文化的现状，推动语言及文化的多元发展。在理解、宽容与对话的基础上，帮助人们进一步加深对语言传统及文化传统的认识。

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二十四、世界读书日

4•23世界读书日

世界读书日全称世界图书与版权日,又译世界图书日。1995年,国际出版商协会在第二十五届全球大会上提出世界图书日的设想,并由西班牙政府将方案提交联合国教科文组织。后来,俄罗斯认为世界图书日还应当增加版权的概念。于是，1995年10月25日～11月16日召开的联合国教科文组织第28次大会通过决议,正式确定每年4月23日为世界图书与版权日。其目的是推动更多的人阅读和写作，希望所有人都能尊重和感谢为人类文明做出过巨大贡献的文学、文化、科学、思想大师们，保护知识产权。每年的这一天，世界一百多个国家都会举办各种各样的庆祝和图书宣传活动 。

全国首例侵犯“视听作品”网络游戏著作权案

2018年至2020年，被告人谢某某以营利为目的，开发某游戏引擎及某游戏程序，未经许可通过互联网下载《热血传奇》游戏相关素材，并利用上述游戏引擎、程序、素材搭建运营《追忆传奇》游戏私服，收取用户充值钱款。经鉴定，《追忆传奇》及《江南传奇》游戏与《热血传奇》游戏在相关地图名称、游戏路径、怪物形象上均相同，关键游戏场景截图完全重叠。经审计，被告人谢某某的非法经营额为人民币237万余元。上海市检察院第三分院以侵犯著作权罪对被告人谢某某、刘某某提起公诉，上海市第三中级法院采纳公诉意见，判处谢某某有期徒刑三年六个月，并处罚金105万元。

　　世界读书日的提醒

世界读书日前夕，人民网曾推出“读者阅读习惯”调查显示：近七成读者表示有读书意愿，选择不太想和完全不想读书的读者不到５％。在回答“不读书的主要原因是什么”的问题时，约29.1％的读者选择书价过高；25.48％的读者选择“太忙，没时间读”；19.59％的读者认为没找到有价值的书。值得注意的是：网络阅读成为读者的第二大阅读方式，仅次于读书，超过报纸和杂志。

　　具有讽刺意味的是，在以课业负担之重闻名全球的中国，孩子们却根本没有自由阅读的时间和精力。一项针对中美儿童的阅读调查称，中国儿童能够独立阅读的年龄，比美国儿童晚了４年，阅读量仅及美国儿童的1/6。功利性阅读，正在败坏着中国孩子的阅读品位和胃口，甚至可能造成他们对读书的怨恨。长大成人以后，终于有可能摆脱功利阅读的他们，要么干脆远离书籍，要么青睐快餐读物。

　　不要愧对世界读书节

　　我们应该谴责应试教育的无孔不入，也可以谴责浮躁而急功近利的生活方式。如果是有决策权的领导干部，能不能反思一下，我们真的重视孩子的教育了吗？如果是出版界人士，能不能反思一下，儿童书籍的贪大求贵、愈演愈烈的跟风炒作，是否也对消解阅读习惯、败坏阅读品位推波助澜？如果是教师，您有没有用作业“侵占”过孩子们的“阅读课”？如果是家长，您有没有检点过自家的书橱，是否应试读物占了一大半？如果您是学生，有没有反思一下，是不是过于亲近电子游戏而远离图书？我们每一个人，都可能或多或少地为书香的渐渐消散，担着一份责任。

　　据说，世界读书日起源于勇士乔治屠龙救出公主，公主赠书以报的故事——看来，今天的国人，要想从书籍中获得知识与力量，要想用阅读改变人生，可能先得做一次“勇士乔治”，挑战使我们的心灵逐渐荒芜的功利之魔，以解救美丽芬芳的书香……

石在

二十四、世界读书日

4•23世界读书日

世界读书日全称世界图书与版权日,又译世界图书日。1995年,国际出版商协会在第二十五届全球大会上提出世界图书日的设想,并由西班牙政府将方案提交联合国教科文组织。后来,俄罗斯认为世界图书日还应当增加版权的概念。于是，1995年10月25日～11月16日召开的联合国教科文组织第28次大会通过决议,正式确定每年4月23日为世界图书与版权日。其目的是推动更多的人阅读和写作，希望所有人都能尊重和感谢为人类文明做出过巨大贡献的文学、文化、科学、思想大师们，保护知识产权。每年的这一天，世界一百多个国家都会举办各种各样的庆祝和图书宣传活动 。

全国首例侵犯“视听作品”网络游戏著作权案

2018年至2020年，被告人谢某某以营利为目的，开发某游戏引擎及某游戏程序，未经许可通过互联网下载《热血传奇》游戏相关素材，并利用上述游戏引擎、程序、素材搭建运营《追忆传奇》游戏私服，收取用户充值钱款。经鉴定，《追忆传奇》及《江南传奇》游戏与《热血传奇》游戏在相关地图名称、游戏路径、怪物形象上均相同，关键游戏场景截图完全重叠。经审计，被告人谢某某的非法经营额为人民币237万余元。上海市检察院第三分院以侵犯著作权罪对被告人谢某某、刘某某提起公诉，上海市第三中级法院采纳公诉意见，判处谢某某有期徒刑三年六个月，并处罚金105万元。

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二十五、世界粮食日牛奶日和勤俭日

10•16世界粮食日

1979年，联合国粮农组织第20届大会决定从1981年起，把粮农组织创建纪念日10月16日定为世界粮食日，旨在促进人们重视粮食生产，鼓励发展中国家开展经济和技术合作，增强公众对于世界饥饿问题的了解，促进发达国家向发展中国家转让技术等。每年世界粮食日，包括粮农组织在内的国际机构、各国政府及民间组织都会开展各种宣传与纪念活动。

根据联合国粮农组织提供的数据，2005至2008年间，世界主要粮食价格暴涨至30年来的最高水平。在同期最近的18个月中，玉米价格上涨74％，大米价格上涨166％。20多个国家爆发了因粮食问题而引起的骚乱。据世界银行统计，2010至2011年期间，粮食费用上涨使近7000万人陷入极端贫困。

联合国粮农组织表示，将认真研究粮食价格波动的原因，采取一切必要行动，减轻粮价波动对全球社会最弱势成员的影响。2011年的主题是“粮食价格－－走出危机，实现稳定”。

世界粮食日说节约

“民以食为天”，粮食在整个国民经济中始终具有不可替代的基础地位。2020 年10 月16 日，上海市金山区廊下镇积极践行“厉行节约 反对浪费”的精神，以机关食堂、餐饮饭店、学校、家庭等为重点，通过开展专项宣传活动，积极推行光盘行动，大力弘扬勤俭节约的传统美德，养成节约粮食的良好习惯，营造浪费可耻、节约为荣的社会氛围。在廊下大街小巷的餐饮饭店里，也能看到厉行节约的宣传海报和桌贴小提示。

廊下小学开展节约粮食系列主题活动，通过开展主题班会、绘画黑板报等方式，让孩子们了解粮食的重要性。午餐时，胃口小的同学可以根据自己的饭量，把一部分饭菜分到一个干净的容器里，给其他需要另外添饭的同学，这样一来就避免了不必要的浪费。

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6•1世界牛奶日 专家建议早晚喝牛奶

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图n4.25.6月1日世界牛奶日

6月1日不仅是国际儿童节，而且还是世界牛奶日。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认知，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等常规营养物质，还含有种类繁多的生物活性物质，是其它食物无法比拟的。

　　有调查称，每天喝牛奶超过300毫升的人群，腰椎骨密度要比不喝牛奶的人高6%左右，髋

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部骨密度则高7%左右。一杯牛奶或酸奶含300毫克的钙，每天最好喝500毫升以上的奶，才能起到强健骨骼的明显作用。因此，每天两盒奶必不可少，并且一定要持之以恒。

10•31世界勤俭日

　　1924年来自世界各地的29个国家参加了在意大利米兰举办的第一届国际储蓄银行大会，倡议大会最后一天10月31日为国际节能日，之后大会通过决议决定创立一个致力于促进全世界共同勤俭节约的世界勤俭日。该节日的确立旨在号召人们勤俭节约以共同应对日益严重的资源危机，进而促进社会的健康可持续发展。

联合国人口基金会发布的2006年世界人口现状报告显示，世界人口已经突破65亿，并且该年会达到65.6亿。仅就地球资源消耗来说，人类也必须做到勤俭节约。

节日意义

　随着人们生活条件的逐步提高，浪费现象也越来越严重，一些饭店、家庭、学校等浪费现象随处可见。而现代化的工业生产、人们的日常生活每天都要消耗比以往更多的能源，各种资源日益枯竭，节能减排迫在眉睫。

　　世界勤俭日的确立，可以体现出世界对勤俭的一种呼唤。勤俭，已经为世界所“瞩目”，成为了一个国际性的主题！我们只有从身边小事做起，从今天现在做起，才能保护好美好的地球家园，维持社会永续不断的发展。

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