我们的“慢”日子充满阳光（韩振宝）

问道于心

我们的“慢”日子充满阳光

韩振宝

　　处暑了，秋渐渐进入角色。
　　时间像在与谁赛跑似的。我们当守紧自己的岁月，把日子过得像春天一样山花烂漫，像夏天一样热烈芬芳，像秋天一样金风习习，像隆冬一样红梅傲雪。
$ }. r: o9 Y* y- h  {　　目前的我们老年人，中心工作就是过日子。能把日子过得慢一些，就是胜利。
　　第一，慢日子，就是心要平平的，不急不躁，不慌不忙。心里平静是最好的慢。心中无波澜，心中有善良的涟漪，就会确保我们的身体各部位蓬勃向上，充满健康的活力。
5 n2 n2 e5 G" d: p8 g　　第二，过好慢日子还包括，生活节奏要慢，日常家务要慢，运动要慢，自我爱好要慢，生活起居要慢，要在慢日子儿里，将生活有规律地向前演绎。
+ E$ j1 R7 J, I4 L- d( S6 x5 R　　第三，过好慢日子，生活的表面是悠悠的、稳稳的、悄悄的，尤如运动着的规范的秒针一样，所不同的是人运动一段时间要适度地休息一下。这样的表面状态其实也在反作用于我们的五脏六腑与血液运动，促使内在健康与外在健康的统一。  
　　第四，慢日子最需要的是我们情绪的稳定。遇大喜不热血沸腾，遇大难不心惊肉跳。这是需要毅力勇气与能力的。但我们就是要努力成为“大”写的老人，要着意修练自己内在的气质、涵养、耐力、智慧与远见卓识，要为做到过“慢”日子提供强大的精神支撑与心理保证。
& o: l5 @7 J% [) o, d　　第五，过“慢”日子，还要充满正能量，在“往来无白丁”的交往里交流我们过“慢”日子的心得与体会，在正能量里，在歌颂世界的美好里，慢慢聊天，慢慢小酌，慢慢地花前月下，慢慢地沐浴秋爽，慢慢地牵手在夕阳里，慢慢地去享有清晨的万里霞光！
　　　如此这般地向前，向前，向前，我们的慢生活就处处吉祥！

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