养生十四忌

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养生十四忌

一忌不吃早餐；二忌食之过饱；三忌饮食过咸；四忌油炸食品；五忌贪杯狂饮；六忌多糖高脂；七忌过热食品；八忌空腹锻炼；九忌过勤冷浴；十忌久坐猛起；十一忌少动懒惰；十二忌情绪急躁；十三忌忧愁悲观；十四忌睡眠不足。