cccx47 发表于 2022-4-12 17:50

老年养生歌（五）十三常

                                                                           老年养生歌（五）十三常
面常擦，血脉流畅，容颜光闪；目常揩，视物清晰，眼疾不染；齿常叩，齿坚牙利，不龋不松；耳常弹，听力敏锐，耳聪不鸣；背常暖，肺功强盛，寒咳不犯。               腹常暖， 运化如常，胃肠功显。                                          足常搓，除风祛湿，步履矫健。                                          津常咽，百脉畅通，益寿延年。                                          发常梳，气血流畅，脑灵发健。                                          浊常呵，吐故纳新，身强体健。                                          肛常提，扶正固本，长寿有盼。                                          皮常干，外卫强固，皮疾不犯。                                           睡常屈，固本益精，全身康安。                                           十三常，请君常做，胜似神仙。
页: [1]
查看完整版本: 老年养生歌（五）十三常