cccx47 发表于 2022-4-5 19:36

老年养生歌 （四）



老年养生歌 （四）早晨起床伸伸腰，展骨舒筋精神好。喝杯蜂蜜温开水，选好牙膏漱口道。洗脸搓面面色红，天天梳头防中风。早晚叩齿三十六，绕舌三十要做到。舌抵上腭咽唾液，挠腮拉耳经常搓。坚持日做保健操，延年益寿疾病少。









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