cccx47 发表于 2022-3-28 17:16

老年养生歌（二）

                  老年养生歌（二）清晨一盘粥，夜饭要吃少。                                             撞动景阳钟，叩齿三十六。大寒与大热，切莫贪色欲。坐卧不当风，频于暖处浴。食饱行百步，常以手摩腹。再三防夜醉，第一戒神嗔。安神宜悦乐，惜气保和纯。寿夭休论命，修行在各人。
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