2020年国庆节2-6日库布齐沙漠徒步穿越活动

毛遂自荐

如果你爱一个人，带他去穿越沙漠，因为那里壮美如天堂…
如果你恨一个人，带他去穿越沙漠，因为那里艰苦如地狱…
十一长假将至，绿野仙踪户外运动俱乐部继08年，09年，12年，15年，17年国庆节期间组织穿越库布其沙漠的基础上今年再次组织喜爱户外运动，喜爱大漠风光的有志驴友一同穿越著名的库布其沙漠。

库布奇沙漠介绍：
库布其沙漠是中国第七大沙漠，平均年降雨量仅250毫米左右。风狂沙漫，植被稀疏....
库布其沙漠是距离首都北京最近的大沙漠。
库布其沙漠景观壮美，风光独特。700里黄河宛如弓背，迤逦东去的茫茫沙漠宛如一束弓弦，组成了巨大的金弓形，库布其是蒙语里“弓弦”的意思。
库布其大漠浩瀚、长河如带，沙海苍茫、朝日浑圆，气魄宏大，如诗如画的新月型沙丘链、罕见的垄沙和蜂窝状的连片沙丘等诸多沙漠景观自然神奇，是原汁原味的大漠风光，给人以发自内心的震撼；

库布其沙漠穿越线路曾经被旅游卫视、博杂志、北京电视台、黄河电视台、户外时代网、新假日、湖北电视台、江西电视台等众多国内外媒体记者全程跟踪拍摄采访，2006年至今各电视台陆续制作播出的“穿越库布齐沙漠”专题纪实片，在社会上驴圈内引起很大的反响；本线路实际徒步距离近50KM，是当前最具诱惑力的一条经典徒步驴行线路．

绿野仙踪户外运动俱乐部国庆佳节带你避开人满为患的景点，避开吃住交通费用徒增的假期，寻一份幽静，找一种另类，轻装徒步穿越壮美如天堂，艰苦如地狱的库不齐沙漠、、、、、。

   欢迎全国各地驴友同行，有意者请致电领队;毛遂自荐：13837993346同微信 QQ:493364601，并请在10月2日下午18:00到包头指定地点汇合，3、4、5日一起穿越沙漠，结束后将其送至包头市区。费用890元含：两个正餐（炖羊肉，烩菜，凉菜等），两顿早餐（鸡蛋，羊杂，馒头，稀饭，咸菜等）、交通费，植树（挂铭牌、三年养护），组织策划费、向导费、急救药品、户外专业沙漠穿越保险，外围保障越野车）。各地到包头集结的交通，住宿费用自理。

【洛阳出行日期】：2020年10月2-10月5日（五天五夜）
【集合时间.地点】：2日早5：20中州路三通巷口公交站，5：30王城公园大门口，5:50谷水街公交站准时出发。
【难度等级】：☆
【强度等级】：★★★
【冒险指数】：
【风景指数】：★★★★
【原始指数】：★★★★
【趣味程度】：★★★★
【活动内容】：自备宿营装备由保障车负责送到每天营地，个人轻装沙漠穿越、野炊、摄影……。
【人数限定】：30人
【交通工具】：豪华舒适巴士
【活动领队】：毛遂自荐 13837993346   QQ：493364601
【费    用】：1190元。（包含洛阳至包头的往返交通、沙漠徒步期间两顿正餐（炖羊肉，烩菜，凉菜等）、两顿早餐（鸡蛋，羊杂，馒头，稀饭，咸菜等）、交通费、植树（挂名牌、三年养护）、组织策划费、向导费、急救药品、户外专业沙漠穿越保险、外围保障越野车）；不包含到达包头市区的住宿、饮食费及其他自费）。
   外地市驴友报名联系领队并请在10月2日下午18:00到包头指定地点汇合，3、4、5日一起穿越沙漠活动，结束后将其送至包头。费用890元（含：包含两个正餐（炖羊肉，烩菜，凉菜等），两顿早餐（含鸡蛋，羊杂，馒头，稀饭，咸菜等）、交通费，植树（挂名牌、三年养护），组织策划费、向导费、急救药品、户外专业沙漠穿越保险，外围保障越野车）。各地到包头集结的交通，住宿费用自理。
【报名须知】：1、请细读本版公约及《绿野仙踪户外运动俱乐部声明》。
            2、电话、微信、短信报名均可，要报网名、真实姓名、身份证号码、联系方式、并以缴费确定。可到老城区柳林南路189号绿叶小区大门北侧二楼俱乐部办公室
            3、依据有关规定1.1米以上儿童需有监护人同行并与成人费用相同。有一定强度不合适幼童参加。
            4、报名人数不足20人活动延期或变换其他出行方式。
            5、出发前一周将择机召开预备会，领队将详细介绍路线、行程、装备、注意事项等具体情况，并将逐一解答队员的各种问题。
【截止时间】：9月29日下午14:00点截止报名。
【个人装备】：大型登山背包，宿营全套装备（保障车运送到营地，个人只需轻装徒步即可），小型双肩背包，高帮登山鞋，雪套（必备），冲锋衣、裤和速干衣、裤或其他舒适衣裤，防晒用品，头灯，防风镜，洗漱用品，穿沙活动期间的三顿中午路餐，垃圾袋，太阳镜，太阳帽或宽沿帽，手套，雨披或遮阳防雨伞，水壶或水袋，药品，零食，个人物品等。
【公用装备】：对讲机5部，急救包。
【路线安排】：洛阳—包头—库不齐沙漠—洛阳。
【行程安排】：D1:10月2日早5:20准时出发。全程高速，适时休息。晚到达包头市可宿营、可宾馆，视情况集体正宗蒙餐聚会。
              D2: 3日自行早餐后把宿营装备打包放保障车，个人轻装带一顿路餐和足够饮用水，7:00集合出发，8：30到达穿沙起点，听领队讲解穿沙注意事项，手杖、手套、雪套等装备在沙漠里的使用方法以及徒步节奏，姿态，呼吸等技巧和沙漠里的环境保护。中午适时路餐，途径丁红湾景区于下午17:00左右到达建设湖营地，从保障车上取装备宿营，晚餐享用炖羊肉，烩菜，凉菜等。今天沙漠徒步5-6小时，约15公里。
              D3: 4日早7：00起床收拾装备打包放保障车上，早餐后8：00，轻装带一顿路餐及足够饮用水出发，全天要经过多种地貌，路程差不多都是在沙漠、牧场行走，体力消耗比较大，注意补充营养、水分。徒步约3小时后到达中午休整点路餐，下午到达恩格贝景区（天际草原狼-沙漠房车营地），取装备宿营。晚餐涮羊肉，凉菜，篝火，烟花晚会。今天徒步约6小时，15公里左右。
              D4：5日早6：30起床收拾装备打包放保障车上，7：30轻装带一顿路餐及足够饮用水出发，中午适时路餐。途径沙湖、沙漠大峡谷于下午16:00左右到达捉鳖湾营地，车辆送回包头市区，活动结束。晚上自由活动。今天沙漠徒步5小时，约15公里。
             D5:6日早餐后启程返洛，全程高速，适时休息，预计晚21:00左右到达洛阳。


【领队特别提示】
一、关于穿沙人员要求：
报名人员请确认个人身体健康参加过中高强度、长距离负重徒步穿越的户外活动。有心脏病、高血压等不适合做高强度运动的人员及身体有未痊愈伤病的人员谢绝参加。领队有权根据天气、人员情况、对活动路线作出适当调整，所有参加队员都由组织方购买户外专业保险，沙漠穿越活动强度较大，需要一定的户外经验。

二、关于基本装备：
背包：建议男士不小于65L，女士不小于55L；小型便携式双肩背包。
服装：速干衣裤、长袖外套、冲锋衣裤或雨披（必备其一）；
睡袋：睡袋（建议温标在-10-0度）羽绒睡袋更佳、体积小重量轻；
帐篷：最好是铝杆的，防风好重量也轻，一定要是双层的；
鞋袜：建议穿着高帮防水登山鞋，登山袜子不少于2双；
手仗：建议最好有2只，可以节省不少体力；
雪套：必备，可防止沙子进入鞋里；
帽子：带沿帽为佳。或者头巾。太阳镜、润唇膏、防晒霜；
头灯：一定要有，电池备足；
炉具、建议2-3人一套，各带自己的餐具，汽罐每人至少准备一罐；
水具：建议用水袋，水壶、水瓶也可（每人每天需准备5-6升的水容器）；

三、关于食品方面的建议 ：
    组织方提供两顿正餐（炖羊肉，烩菜，凉菜等），两顿早餐（鸡蛋，羊杂，馒头，稀饭，咸菜等）、交通费，植树（挂名牌、三年养护）。个人需自备三顿路餐及每天所需4--5升饮用水。路餐建议带一些高热量食品，如火腿、果珍、水果、巧克力等；考虑到沙漠穿越的特殊性，个人必须准备应急食品如：压缩饼干、能量棒、风干肉等。

四、关于安全措施：
1、ＧＰＳ全球定位系统指示线路行进，确保安全。
2、穿越沙漠经验丰富的资深领队及后勤保障工作人员。
3、职业医护人员与应急药品。
4、后勤保障人员和越野车辆随时在外围待命。

五、撤出说明：
全程3天穿越共设有3个固定撤出点，每天1个，请队员根据自身情况选择退出或者继续。中途选择退出的驴友，所交费用一概不退，且需自行返回包头市区，领队可协调交通工具，费用自付。

六、杜绝不文明行为：
1、垃圾要妥善处理，不可使用合成的洗涤用品污染水源。
2、尊重所处地方的一切事物，将对当地所产生的影响减小至最小。
3、不随便招惹动物及任意砍伐保护及稀有植物 。
4、野外如厕远离水源。
5、尽量避免使用一次性杯、碗、筷等餐具。

七、库布其沙漠穿越活动注意事项
    真正意义上的沙漠徒步穿越活动，目的是让队员亲自走进沙漠，在感受大漠风光、感受变换莫测气候的同时，对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。您报名参加了沙漠徒步穿越活动，需要注意一些问题。
   1、着装：沙漠十月气温较高，晴天白天气温25-30度，地表温度下午最高可达50几度，晚上气温在10-15度左右。阴天或大风天气温会骤降至5度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖和防暑工作。建议着装：冲锋衣裤（或抓绒）+速干衣裤（或排汗T恤 ），雨披必备。
   2、饮食：轻装穿越，个人只需带每天一顿午餐和饮水即可，根据以往经验，每日饮水应在4-5升，食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品，尽量少用耗水量大的食品，金属或玻璃盛装的食品勿带。
   3、为了防止脚起泡，登山鞋鞋垫建议换成新的，而且在行走时带些创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步袜子。   
   4、为了减轻负重，尽量和同伴共享一些公用装备，两人或者三人用一个帐篷，防潮垫最好用泡沫垫子。
把你所需要的东西列出一个单子，只带必需品，可有可无的东西建议不要带，比如：钥匙、身份证、钱包、牙具、化妆品、大的刀具、金属水壶、手机备用电池、充电器、望远镜、笨重的照相器材等等。把这些东西所占的重量用水来代替。
    5、沙尘暴：库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率很低，强度不是很大，所以并不会带来危险，大家不要谈沙尘色变。其实在沙漠里遇到沙尘天气，不是可怕的问题，随着沙尘的到来，温度会降低，身体耗水量减少，沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，把照相器材封闭好，在凉爽的沙尘里行军也是一种感受，只要听从领队的安排是不会出现安全问题的。（你好好想想一生能有几次机会在沙尘暴里背包行走的经历？）
    6、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。
     7、行走时的团队意识：队伍出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。      
     8、控制行军速度和定时休息是顺利到达目的地的关键，沙漠负重穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜，要严格控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。      
     9、行进中队伍之间的通讯联络：领队和收队人员以及小组长确保每时每刻处在能通联的状态下，以及时掌握整个队伍的整体状况，通过各组之间反馈的信息做出各种突发事件的应急处理。
    10、营地：帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打地钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能防止7-8级的大风。把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来，也能抵抗强风和保暖。
    11、沙地里行走：经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。
    12、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。
    13、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
    14、中午若因太阳直射气温高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出湿沙子后坐下，用手杖和背包把冲锋衣支起来当做凉棚，沙梁上的微风和凉棚以及湿沙作用可减少身体的耗水量，防止中暑。
    15、白天行走时间有限就得增加夜晚的行走时间，在没有足够强的月光下，开路人可利用强光手电探清前方行走路线，后面的队员利用头灯根据前方脚印行走。
    16、各组长和队员要相互协助，对本组的所有队员做到随时都在视线之内，绝对禁止出现个别队员离开小组长和队员视线的情况发生（如厕时要等待队员出现后再行进），尤其是遇到其他大队伍的时候要格外注意清点人数。
    17、快速拔营：睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。
    18、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。
    19、负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点边走边拿出少量高热量路餐食用来补充身体能量，并不是等饿的受不了的时候再补充。
    20、相机的使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
    21、徒步过程中装备物资全部由保障车运输到营地，徒步队伍和保障车随时保持着联系，如果有紧急情况，比如有队员身体不适或者水和食物不足，保障车将在最短时间内到达最近接应点。
    22、食物水的准备及能量营养补充：食物组织方已有安排，个人只需带3中餐（路餐）及足够饮用水即可。准备（如果有变化另行通知），大家可以多带一些高热量、高营养的食品，尽可能不带垃圾食品。水每人每天准备5-6升水，可以带一些功能性营养性饮料，喜欢喝酒的个别队员也不要带酒，因为酒精会大量消耗水分，等穿越成功回到市内可以尽情腐败。在沙漠里，因为个体的差异每个人所需要的水分也不同，建议在出发前几天就要大量饮水，让身体尽量储存水分，在沙漠负重行走时要采用少量多次的饮水方法补充水分，避免不科学的饮水方法；大家都知道：徒步负重穿越沙漠会耗费大量的体力能量，所以，要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患，因为以前出现过类似的事情，所以，此次特别强调！如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队

【绿野仙踪户外运动俱乐部声明】：
1、遵守中华人民共和国《宪法》，遵守社会公德；
2、任何情况下安全第一.在活动过程中听从领队安排，遵守时间观念、团结互助、帮助他人、顾全大局、服从指挥、严禁擅自冒险**、离队，否则安全自负。
3、活动过程中组织方有可能根据实际情况调整时间、线路。
4、自觉维护俱乐部的形象和声誉，目的不纯、思想复杂、品德不端、素质不高者！公主少爷做派者！谢绝参加。
5、高血压、低血糖、心、脑血管病、糖尿病、严重晕车者或其他不适合参加高强度、剧烈户外活动的特殊疾病患者及未成年人谢绝参加。
6、请自备个人所需的常用药品。
7、尊重当地民族风俗及信仰。
8、爱护生态环境，热爱大自然，除了脚印，什么都不要留下，除了照片，什么都别带走。
9、报名时间截止后，无正当理由退出者，需承担活动前期准备所花费的一定费用。
10、户外运动俱乐部的组织方式与旅行社有着本质的区别，请不要把体育范畴的户外运动和常规旅游相混淆，旅程的快乐与舒适，来自于团队中大家的共同努力。
【免责条款】
★  因为户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。根据活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。
★ 活动组织者要结合活动强度、危险程度等实际情况，根据报名人员的体力、装备、经验、意志力等各方面因素进行综合考虑，不适合者予以劝退。
【安全出行承诺书】:
洛阳市绿野仙踪户外运动俱乐部：
   我自愿报名参加贵俱乐部组织的户外活动。在参加前，我已了解本次出行活动详细介绍，认为自己身体健康状况符合组织者要求。我将在这次出行活动中，服从领队的指导和管理，自己未经领队同意而私下进行的活动与组织者无关，损害风险由自己承担。一旦中途因需要离开出行活动应告知领队，签署离队声明，并承担离队以后的各种风险。
  凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以上《安全出行承诺书》的全部内容。
  本帖内容，图片，格式、、、、、专属洛阳市绿野仙踪户外运动俱乐部，未经允许禁止转载，使用。

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还有少量位置，继续报名了！