多关注聆听中央和政府的声音

华人

       今天给大家传播一个词“共情伤害”
      “共情伤害”是一个心理学概念，意思是当你长期大量地关注灾难信息，同情心导致的代入感，会伤害你的心理健康，会让你抑郁、焦虑甚至精神崩溃。关注疫情信息是必须的！但大量的谣言、戾气和煽情的信息，会让你压抑得喘不过气来。心理的压力会导致身体的压力，更会导致免疫力的下降！现在大概很多人都处在“共情伤害”之中。

      建议大家每天只要进行必要关注就好了，要多关注和聆听中央的声音以及当地政府的管理指令，不信谣，不传谣，拿不准的信息不转发、不传播。开始从这种“共情伤害”的感觉中走出来！多读、多看、多练有益身心健康的诗书和运动，多关注官方电视新闻节目以及正能量的新闻信息，以更好的精神状态迎接美好的春天！
      祝福大家平安、健康、快乐！
      （转自微信群，有改动）