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[求医问药] 脸上痘痘总是缠着你,小心是吃出来的问题!

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发表于 2020-1-16 17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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饮食习惯与痤疮的关系问题由来已久。有很多的饮食偏好被认为与痤疮发病或者加重有关。

嗜辣、嗜甜、嗜油腻
*嗜辣、嗜油腻:促进皮脂腺分泌更多的油脂,这些油脂会促进痤疮的发生、加重。

*嗜甜:甜食含有大量糖类,刺激胰岛素分泌,破坏体内其他胰岛素平衡,使雄激素增加,而雄激素会刺激皮脂腺导致痤疮发生。


从中医角度看饮食和痤疮
中医认为痤疮的病因涉及湿、热、毒、淤、虚等方面。
*饮食不规律:伤脾胃,导致脾胃失调、脾胃虚弱等,为痤疮发生制造了条件。

*嗜辣、嗜油腻:嗜食辛辣油腻,会造成肠胃内生湿热,湿热郁久则会导致痤疮的发生和加重。

抗“痘”,应该怎么吃?
*纠正对甜、辣、油腻口味的偏爱
*从时间、摄入量和摄入种类等多方面,建立规律的饮食习惯
*丰富饮食种类,增加新鲜蔬菜、水果的摄入,平衡因饮食偏好导致的营养素摄入不均
*保证水分摄入,一方面代谢通畅利于排毒,另一方面皮肤水分充足可减少皮脂的过度分泌,从而减少痤疮的发生

并不是所有的方法都适合每个人使用,痘痘,痘印,都不难治,难就难在你一直找不到好的,搜一下 冯沛纯手工护肤 找到安全有效的方法。冯沛专注解决痘痘问题,5年已治愈痘友30000+,帮助大家摆脱痘痘困扰。


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