查看新帖 设为首页

打开手机扫一扫

开启辅助访问

洛阳社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

便捷登录,只需一步

搜索
文化
生活
查看: 9976|回复: 0

[养生保健] 润肺美肤:秋季养生吃什么!!!

[复制链接]

17

主题

19

帖子

0

精华

社区游民(lv2)

Rank: 2Rank: 2

积分
180
发表于 2019-8-27 16:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
    秋天五行应金,五脏应肺,且秋气肃降而干燥,最宜滋阴润肺。《黄帝内经》又讲「肺主皮毛」,此时肺气正旺,皮肤毛发所得的气血也更充足,正是一年一度的黄金美容季。

    说起养肺美颜,大家都知道要多吃白色食物,比如百合、雪梨、萝卜、银耳……但功效最好,最能养到肺、润到肤的,山药绝对当仁不让。
bb65b6cd326c4203b25c54f6d2d5209c.jpg


    《药典》说山药归脾、肺、肾经,这才是养肺的正确姿势,色白入肺之余,既补养了后天之本脾经,又照顾到先天之本肾经,

《神农本草经》里则记载:「山药味甘温,补虚羸,除寒热邪气;补中,益气力,长肌肉;久服耳目聪明,轻身,不饥,延年。」


    所以山药的补养是由内而外的,并不是虚假繁荣表面美好。肾养好了精神就足,脾养好了气血就旺;肺朝百脉,肺养好了,补足的气血才能真正通达到每个细胞每个毛孔。而且性味平和,体质寒热都适合。

    通常,我们用吃山药都会把皮去掉。如果只是养脾胃的话,这没毛病,但要是想养到肌肤,最好还是洗净连皮吃。

    但山药的黏液容易过敏,且沾着泥土很难洗净,而怀山堂山药粉利用细胞破壁技术,带皮麸炒、精细研磨,开水冲饮即可,口感非常清甜。哪怕是对于忙碌的上班族或者学生党,都非常方便。每天早晚喝一杯,补脾益肾,润肺美肤。
1R0445554-0.jpg


    这里要重点说一下是山药的选择。药用的山药跟我们平时吃的菜山药不同,医上记载,最好的道地山药大都产于怀庆,治病的效果好,所以又被称之为「怀山药」。怀庆就是我们今天的河南焦作。

    而怀山药当中,最好的品种是铁棍山药,尤其是温县产的垆土铁棍山药。经常熬夜的人容易伤阴伤气,可以在山药粉里加少许西洋参片同时冲泡,这样搭配,就像人体内挖了一口甘泉,源源不断的滋补阴液,清火生津,补救熬夜耗伤的气血,偶尔熬夜也能美美的,不至于憔悴。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

洛阳圈儿微信
扫一扫
关注洛阳圈儿

快速回复 返回顶部 返回列表