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[原创] 五达翁歌之勤俭

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发表于 2019-3-4 08:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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        五达翁歌之勤俭
) P$ d# x& R( j* Y                   2019年3月  X* g0 ^! z5 e2 `! c
            立下活到老、学到老、老有所乐、老有所为志向,争做运动、勤俭、旅游、公益、科普五达老人,
以诗记之。
4 V+ ?( i1 o2 B) q翻新修旧补鞋袜,汤菜光盘节纸麻。. u5 |: o6 L, V
滴水粒米珍贵用,分钱度电细精花。
5 S% |4 @; R. E* j4 [" S衣食住行低标准,淡饭粗茶不侈华。
! f2 Q6 ]% s8 H" O/ Z' X+ j家务躬身劳手脚,达翁勤俭乐无涯。
0 y9 w6 t; n% w; _$ I7 d
2 m& R4 l( `9 P3 f& S5 e

# f& [% V# T7 ^# c# l1 |) `! ?' m4 q 20121230.jpg
  u8 Z3 b5 H5 M7 M旧布改装棉门帘  u" X( G7 u/ ?2 W, s6 \7 u$ Z* b
石在,火是不会绝种的!洛阳水上义务搜救,金秋岁月志愿者,雅鲁藏布江科考,牡丹彩灯文化 手机:13838887181    qq:394467128 新浪、人民微博“石在火”腾讯微博“李流范”
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 楼主| 发表于 2019-3-4 08:44 | 显示全部楼层
IMG_6627.JPG
; G9 g  P1 c( r, h- V. ~
% J0 u' G' Y7 J) x& B 20100323.jpg
) q( `9 D8 s" r! } 1 a* E/ V% t( U  I# x
更多图文详见
% u3 d' s7 |4 |. chttp://bbs.lyd.com.cn/thread-6519639-1-1.html
  ~3 m7 X2 \! |6 V( c
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 楼主| 发表于 2019-3-4 08:46 | 显示全部楼层
         我的另类节俭,将低碳进行到底9 Q  G5 c/ f: r1 W) S5 V2 q8 F7 Q
0 F- s# I) v% B
        一、勤俭节约是一种处世观念和社会美德( s6 H+ x  ~0 O& |, v/ B
      说起我的节俭观念和另类节俭行为,一般人难以想象和理解,其实,这与我人生观和处世态度有关。$ X, g  a' j  p# K/ \/ [( v
      勤俭节约是中华民族的传统美德。 常言说:学问勤中得,富裕俭中来。节约莫怠慢,积少成千万。生产好比摇钱树,节约好比聚宝盆。这就是说勤俭节约是一个整体,勤是开源,俭是节流,即,开源是创业赚钱,节流是勤俭持家。我退休后,赚钱已经过去,节约却要继续。养成良好的节约习惯,不仅为地球有限的可利用资源减负,也可减少自家的经济支出。
! p& {* `3 v, t* ^+ e      每年的10月31日,是联合国确定的“世界勤俭日”。“勤俭”为世界瞩目,说明勤俭已经成为一个国际性的主题。世界勤俭日的确立,可以体现出世界对勤俭的一种呼唤。浪费资源,环境污染,导致地球生病了,而让地球生病的却是我们人类,如果我们人类再不从自身做起,那么我们以及我们的后代子孙将无法在地球上健康生存。
9 F  A* N- m. q     “勤俭”历来为国人所提倡。其实,大方与勤俭并不矛盾。世界首富比尔.盖茨,日常生活简朴节约,还成立了慈善基金,并决定身后裸捐财产。他认为,不管是富足还是贫穷,一个人只有当他用好了他的每一分钱,他才有可能事业有成。华人富豪李嘉诚的钱在华人中多年名列第一,但他说过,“要我马上拿出一个亿,我面不改色,但谁要在地上丢一分钱,我会立刻捡起来的,这也是我的致富秘诀”。
$ j( T* L2 A# X; w6 Y( \      “一粥一饭,当思来之不易;半丝半缕,恒念物力维艰。”勤俭也不是小气,而是一种文明,是一种做人的素质,应该被广泛传承。我的节俭也不是因为生活困难而当小气鬼,我退休前曾是一个企业的负责人,退休后因有高级职称养老金也不算少。我的节俭完全是从小在农村艰苦生活环境里耳濡目染所养成的。后来在经济条件好转的条件下,生活上也从不大手大脚,更不铺张浪费。但是需要花应该花的时候,却一点也不吝啬。我从养老金中节省下来的钱,花大钱去旅游,已经游览了中国大部分省区,还到境外十多个国家和地区旅游。省下的钱,也可以做公益慈善,为弱势困难者捐款。其中,仅为一个贫困农村的老年基金会,就累计捐赠了4万余元。在学习上,我每年订的报纸就有五种,还经常购买一些图书,书香可以给家庭营造浓郁的文化氛围。从节俭生活的过程中,我深深地体验到,我节俭,我旅游,我健康,我公益,我快乐!
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% p' Y& j$ h$ ~9 I

, v& w- s9 y; M! r9 D' U3 a
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发表于 2019-3-4 21:34 | 显示全部楼层
勤俭一是生活,二是乐趣。
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 楼主| 发表于 2019-3-5 08:54 | 显示全部楼层
洛阳-四海之家 发表于 2019-3-4 21:34
; W- x4 z! j) Y" V) C: U9 Y勤俭一是生活,二是乐趣。

# d% E5 K6 o7 ?0 x  I3 j谢谢关注点评,问好!
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 楼主| 发表于 2019-3-5 08:55 | 显示全部楼层
  从衣食住行和各种生活方面谈点我的做法;0 C& A: S" M$ j# ]5 G- e) E, y
     “勤俭节约”的含义是什么:生活中尽量不浪费,能省则省。在适度的消费观念下,做到不浪费又环保,就已经是勤俭节约了。节俭养德,生活中节俭,就是节约出来了好日子。好日子里,无时无处不体现着节约的美德。3 p) O7 p; n$ ]0 V4 r
      进一步讲,节俭,就是一种低碳生活方式,从身边的微小细节做起,比如说在生活中做到“四个一”:节约一滴水、一度电、一张纸、一粒米。多使用环保购物袋,少用塑料袋;减少木筷、纸杯、纸巾等一次性用品;少购买过度包装的商品等。在吃穿用上,不追求高消费,总是挑选最便宜的东西买。
7 _9 Z& ]0 T: q- x% I# I# a- X0 z! U: J. D3 u, _3 _, @' f/ H
       二、 衣:不能补的才改作他用' y& H) _1 F% V& X
      服装是人们生活中一项重要开支,如讲究节约,大有文章可做。在穿衣打扮上,许多外国人上心而节俭,在力保得体的情况下,绝不乱花一分钱。报纸上曾刊登过很多政要们身着租来的礼服参加重要聚会,事后还要自己去干洗店把服装料理好后还回去。一些国家首脑和明星在地摊上讨价还价买便宜货的新闻也常见诸报端。这些低调的行为丝毫没有让政要名人们显得没面子,而抛掷千金的富豪行为反而会得到民众的批评。0 f- n9 G" _9 }6 x  a  L" `7 B: l
      我是从来不买高档衣服的,只要大方得体实用就可。我参加过营销讲课,营销大师讲,同样的一件衣服挂在专卖店,标价几千元,而在地摊上,讨价后,可能几十元就能搞定。说明同样的东西,是人们的心理在其中左右价格。节俭,就讲物美价廉实惠为好。购物追求虚荣心就是多花钱而已。
+ W/ @8 t3 U$ M# m  L* M% H      过去农村的老人们常说“新三年,旧三年,缝缝补补又三年。”虽然现在生活水平提高了,但是有些衣服稍微破一点,补一补还是可以穿的,丢弃浪费很可惜。我宁愿将好一些的衣服捐给需要的贫困者,而自己则穿补过的衣服,因此已经养成几十年补旧衣物的习惯。- P2 Y4 A# e* i2 o* q
      穿过的袜子,裤子,上衣,甚至鞋垫,破了一般都不舍得丢掉,大多都要补一补再穿一段时间。上衣主要是袖口和衣领先破,袖口可以补一下,衣领补过了再破就把它拆下来,将之翻过来重新做上,缝补过的衣物再穿几年没有问题。如果一件长袖衬衫实在无法补了,可以将两个衣袖剪下来,做成套袖。也可把旧的内衣长袖剪下来做袜子。裤子主要是屁股和膝盖处先破,不好补就慢慢补。甚至拖鞋都要补一下,我的一双棉拖鞋补了几次,已经穿了二十年。尤其是补袜子后跟,很麻烦。补衣服看起来浪费时间,其实也是一种修身养性的好机会。比如,在电脑前坐久了,为了调节动态,常常去修补一些鞋子和衣物,可以说勤俭节约和修身养性一举两得,不亦乐乎?) F+ l% F0 V# B, ^! Q' x
      我所有穿过的衣服,除了好的捐赠贫困人员外,只有到了不好补的时候,才舍得剪成抹布使用,从来没有向垃圾中丢掉过一件。
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20111018(007).jpg (171.03 KB, 下载次数: 91)
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2016-1-26 11:48 上传

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 楼主| 发表于 2019-3-5 08:56 | 显示全部楼层
三、食:粗茶淡饭光盘族
' ?4 I4 t) T# }      尽量不在外面吃饭和购买熟食品。
2 O* v2 v1 y4 w- H9 ^+ x6 B% S9 x# B" S      除了必要的社会应酬,尽量不在外面买饭吃。同样质材的饭菜和食品,买了生的回家自己做。这样可以节约一倍以上的金钱。我和老婆都有这样的习惯,出门办事逛街,就是渴了半天,也不舍得买一瓶水,宁可饿一顿,也决不在外面买一碗饭,一个饼,坚持一下,回家后应有尽有。
' P) Y1 q  K. y  `; J& A+ x      不买华丽包装食品。
4 M$ t0 `/ S* C' R8 L3 M' a1 J      现今很多商品包装非常华丽,价格自然而然也成倍增加。如果是送亲人或朋友礼物,应讲“礼轻情义重”,过度追求奢华外表只会浪费钱财,也会把商家的忽悠转嫁给亲友。因此,我们在生活中要拒绝那些过度包装的商品,这样长久下去,其意义就不仅仅是省钱了。
. k  L% O" J; P' ^4 o# }( p      不买保健营养品。2 T6 j) b% |3 ?* E" p2 f+ I
      因为长年运动健身,加上乐观心态和吃粗茶淡饭,身体向来强健,不觉得缺乏营养,所以从来不买价格高得出奇的保健营养品。1976年为唐山大地震救灾献血,以后参加工作单位布置献血,都有营养补助费,也没有买过营养品。  }& l1 \( s6 n
    充分利用各种打折促销机会。
! `+ G% P0 m# n7 U6 v: W+ h) o      一般超市和商场每天都有各种打折促销,享受特价的机会,大家也要充分利用。同样的商品,能花更少的钱买到,何乐而不为呢?买整包的打折蔬菜和特价食品,可以节约一半以上。自己吃,就买破碎的点心,价格有的比面粉还便宜,既便宜实惠,吃起来会更方便,比如整块的点心吃时要掰开,破碎的可以直接吃。打折的水果,许多只是表象不好,便宜买回家,水洗过,将不好的皮削去,和好水果营养效果是一样的。比如香蕉,稍黑一点皮的营养和口感要比青绿色及浅黄色的好。尤其是蔬菜,成堆的打折有时就是一、二折,回去认真处理一下,照样吃,在蔬菜淡季,能买到打折菜,便宜老鼻子了。
3 j! g6 g. z4 U- z* }      瓜果皮和蔬菜根大多吃掉。$ J8 |  e9 t! o& n* z
      瓜果皮具有许多营养妙用 ,人们在吃瓜果时习惯将皮削掉,其实,很多瓜皮果都有保健除病的功效。
! t7 D7 C/ }* p& O9 X  {+ p      冬瓜皮:除了老冬瓜白色皮太硬不好吃,嫩一些的绿色和黑色的冬瓜皮,一般都是带皮烹饪,冬瓜皮有消暑、健脾、利湿的功效。, H6 h# }$ z3 x& c
      西瓜皮把外层不易吃的皮削去,可以生淹,也可以烹调。吃西瓜籽时也常常带皮吃,每次去看牙病,医生都会惊讶地问:“你的牙齿怎么磨损的那么厉害?”就是爱咀嚼硬的西瓜籽皮。
( Y6 ^9 Y3 f- B( c. z( t      香蕉内皮:有时看香蕉的内皮厚厚的,用刀子刮下来也可以吃。
% ^" j7 j/ a( K( R* @3 ~      水果的皮,凡是能吃的,一般都带皮吃。比如,苹果,桃子和梨的皮,除了丰富的营养外,还有许多医疗效果。如:
2 u: p; O8 Y8 S" q      梨子皮,性寒味酸,能凉心润肺、除火消痰、解毒消肿、清心润肺、止咳化痰的功效。0 N9 D, _3 W: L) Q5 q
      苹果皮,常吃可治胃酸过多、痰多。对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效。9 O/ W. j9 ~9 p/ a& \5 }! H! c
      菜根也有营养和药用价值。常言说,吃得菜根,百事可做。我做菜,一般的菜根菜叶瓜果皮都要吃掉,比如,白菜和包菜根,茄子把,芹菜和窝荀的叶子,石榴籽和葡萄皮葡萄籽,从来就不丢弃,全部都吃掉了。这些东西不仅有某种营养,还有医药价值。不过象白菜包菜的根,要切的细小一些,和葱姜蒜放一起先炒,炒熟后也就没有若味了,而且还象肉一样有柔韧性。8 R2 W! x7 C; E! \; h' ^# V, N# S) c
      不仅是菜根,就是一些蔬菜的外表叶子,带有很好的叶绿素,一般人认为不好吃,而我不仅不去掉外表叶子,还经常捡拾卖菜者丢弃的外表叶子回家食用。
- A$ q* [' t/ a- ]+ i: t      做光盘族。% W, l' m- x( \! Y7 ~6 h
      都说勤俭节约乃中华民族之传统美德,其实,洋人“抠门”起来也丝毫不让华夏。英国人钱包再霸气也罕见露富张扬,加拿大人更是不讲排场,官员自掏腰包搞接待,把低调进行到底。美国总统和世界首富比尔.盖茨请中国领导人吃饭,极其简单。因此,网友们在节俭方面曾倡议签字承诺,“争做光盘族,不当必剩客”。
: j' T7 n4 x- _, u$ |" A% Z; S0 r1 [      在外做光盘族。当今人情消费社会应酬多,而且宴席多高档侈华,比如报上曾经登载北京一个婚宴,有一半人都走了,高档菜还在继续上,许多桌子上的菜肴好像没有人动过似的,就被当做垃圾清理了。因此我参加这类宴席活动,凡有剩饭剩菜都要打包带回。有时打包回来的剩饭菜多了,当天放进冰箱,可以吃好长时间,所以我近几年家里生活较少买肉类。炒菜做饭,加上一些浑剩菜,营养高,味道好,也省时省钱,弥补了一部分人情消费的支出,真划算。
  ^: c0 j, c0 p# U' i! y7 _      在家里做彻底的光盘者,如果做的饭菜吃不完,从来不让倒掉,留做下顿吃。一般饭后我主动打扫战场,剩稍微多的菜,合盘下顿吃,少量的残羹剩汤,就将它干净彻底地吃光。即,先用开水冲一下喝掉汤,再用馒头将碗盘擦干净,这样的饭碗和菜盘,洗起来容易多了,甚至不用清洗了,这叫彻底地节油省水,还减少了洗洁精对水和空气的污染。 + E/ f8 X9 B  f/ Y3 k8 U
      牛奶:自从牛奶涨价后,和老婆两个人合订一瓶牛奶,老婆喝完了奶,我用水将瓶子冲涮后,喝掉。" C! M7 E* N5 Z5 m* t2 ^
      购买调料太贵,就买几个橘子,干橘子皮叫陈皮,橘子皮当调料,有味道也有药用价值,比那些十三香,二十三香的分辨不出来真实味道的调料并不差。
9 \0 U) {, v. R      临期和过期食品不急于扔。根据培养免疫力观点,适当吃一点有问题食品,也是给身体增强免疫力的锻炼机会。我平时吃粗茶淡饭习惯了,很少吃营养食物,只是看到亲友们送的不吃就过期了,不舍得扔掉,才开始吃。我的观点是,一般稍微过期的干货和包装类食品不一定就腐败变质,有些可能是达不到营养的标准罢了,食后不会对健康有多大影响。对于一些过期时间比较长的,或者表面已经出现变色现象的,可以加热或日晒处理后食用。比如,一年春节,收到两盒礼品柿饼,后来都已经长了白毛和绿斑,老婆扔掉时我坚持留下一盒,先在太阳下晒了数日,白毛和绿斑基本消失就一点点吃光了。还有一次朋友送来一箱脑白金,后来发现完全是假冒产品,只当是一般的糖水就一瓶瓶喝完了。当然,我吃这类东西也有所警惕,如果怕吃坏肚子,就一次先少吃点,等没有不良反应后再食用余下的。当然,对于过期食品或者有问题食品,肠胃不太好的人,一定避免食用。/ ]4 j, j2 v8 s# P
* U- `8 o$ k" Q- I* ^! M( [

3 F2 o4 l1 |# t6 k1 D' Y
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三、食:粗茶淡饭光盘族
' F- K: L9 E) a1 [5 _2 T      尽量不在外面吃饭和购买熟食品。9 t+ g! L/ z/ h" r% S) N
      除了必要的社会应酬,尽量不在外面买饭吃。同样质材的饭菜和食品,买了生的回家自己做。这样可以节约一倍以上的金钱。我和老婆都有这样的习惯,出门办事逛街,就是渴了半天,也不舍得买一瓶水,宁可饿一顿,也决不在外面买一碗饭,一个饼,坚持一下,回家后应有尽有。
, z5 N" t7 X5 J  `      不买华丽包装食品。  }+ p9 e  p/ h- a( R% v
      现今很多商品包装非常华丽,价格自然而然也成倍增加。如果是送亲人或朋友礼物,应讲“礼轻情义重”,过度追求奢华外表只会浪费钱财,也会把商家的忽悠转嫁给亲友。因此,我们在生活中要拒绝那些过度包装的商品,这样长久下去,其意义就不仅仅是省钱了。* W5 u5 \/ [! V- c1 s3 n  q
      不买保健营养品。  X+ N' R6 \4 O9 W3 Q! h
      因为长年运动健身,加上乐观心态和吃粗茶淡饭,身体向来强健,不觉得缺乏营养,所以从来不买价格高得出奇的保健营养品。1976年为唐山大地震救灾献血,以后参加工作单位布置献血,都有营养补助费,也没有买过营养品。
- m# z4 h3 i# a8 \; A    充分利用各种打折促销机会。
& N- M; Z: w8 `$ d8 S7 K* P      一般超市和商场每天都有各种打折促销,享受特价的机会,大家也要充分利用。同样的商品,能花更少的钱买到,何乐而不为呢?买整包的打折蔬菜和特价食品,可以节约一半以上。自己吃,就买破碎的点心,价格有的比面粉还便宜,既便宜实惠,吃起来会更方便,比如整块的点心吃时要掰开,破碎的可以直接吃。打折的水果,许多只是表象不好,便宜买回家,水洗过,将不好的皮削去,和好水果营养效果是一样的。比如香蕉,稍黑一点皮的营养和口感要比青绿色及浅黄色的好。尤其是蔬菜,成堆的打折有时就是一、二折,回去认真处理一下,照样吃,在蔬菜淡季,能买到打折菜,便宜老鼻子了。
9 W1 h3 F7 V6 g      瓜果皮和蔬菜根大多吃掉。' l$ k* p2 D; J' Y( E
      瓜果皮具有许多营养妙用 ,人们在吃瓜果时习惯将皮削掉,其实,很多瓜皮果都有保健除病的功效。
) X: {/ g7 V8 y3 Y      冬瓜皮:除了老冬瓜白色皮太硬不好吃,嫩一些的绿色和黑色的冬瓜皮,一般都是带皮烹饪,冬瓜皮有消暑、健脾、利湿的功效。' r9 {! W9 C, q2 z  ]: }
      西瓜皮把外层不易吃的皮削去,可以生淹,也可以烹调。吃西瓜籽时也常常带皮吃,每次去看牙病,医生都会惊讶地问:“你的牙齿怎么磨损的那么厉害?”就是爱咀嚼硬的西瓜籽皮。- u' O+ k. N- h6 ]; c1 I% r
      香蕉内皮:有时看香蕉的内皮厚厚的,用刀子刮下来也可以吃。
( {  l7 u) F% p2 g      水果的皮,凡是能吃的,一般都带皮吃。比如,苹果,桃子和梨的皮,除了丰富的营养外,还有许多医疗效果。如:
2 W# ^" |7 O2 j* m5 H      梨子皮,性寒味酸,能凉心润肺、除火消痰、解毒消肿、清心润肺、止咳化痰的功效。( t* K# G- Q5 ^# u  C
      苹果皮,常吃可治胃酸过多、痰多。对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效。
# W, }1 h" g" W6 P7 S      菜根也有营养和药用价值。常言说,吃得菜根,百事可做。我做菜,一般的菜根菜叶瓜果皮都要吃掉,比如,白菜和包菜根,茄子把,芹菜和窝荀的叶子,石榴籽和葡萄皮葡萄籽,从来就不丢弃,全部都吃掉了。这些东西不仅有某种营养,还有医药价值。不过象白菜包菜的根,要切的细小一些,和葱姜蒜放一起先炒,炒熟后也就没有若味了,而且还象肉一样有柔韧性。
. L6 K0 h2 m+ r8 h# Q5 a& X      不仅是菜根,就是一些蔬菜的外表叶子,带有很好的叶绿素,一般人认为不好吃,而我不仅不去掉外表叶子,还经常捡拾卖菜者丢弃的外表叶子回家食用。# M1 W& _+ J3 D* {2 R
      做光盘族。
% V+ p# n' c. }! @$ G: |      都说勤俭节约乃中华民族之传统美德,其实,洋人“抠门”起来也丝毫不让华夏。英国人钱包再霸气也罕见露富张扬,加拿大人更是不讲排场,官员自掏腰包搞接待,把低调进行到底。美国总统和世界首富比尔.盖茨请中国领导人吃饭,极其简单。因此,网友们在节俭方面曾倡议签字承诺,“争做光盘族,不当必剩客”。( N! T9 r) e9 J, N: Q. X% M& j
      在外做光盘族。当今人情消费社会应酬多,而且宴席多高档侈华,比如报上曾经登载北京一个婚宴,有一半人都走了,高档菜还在继续上,许多桌子上的菜肴好像没有人动过似的,就被当做垃圾清理了。因此我参加这类宴席活动,凡有剩饭剩菜都要打包带回。有时打包回来的剩饭菜多了,当天放进冰箱,可以吃好长时间,所以我近几年家里生活较少买肉类。炒菜做饭,加上一些浑剩菜,营养高,味道好,也省时省钱,弥补了一部分人情消费的支出,真划算。" [- J$ U, ?. L) Y" ]" L
      在家里做彻底的光盘者,如果做的饭菜吃不完,从来不让倒掉,留做下顿吃。一般饭后我主动打扫战场,剩稍微多的菜,合盘下顿吃,少量的残羹剩汤,就将它干净彻底地吃光。即,先用开水冲一下喝掉汤,再用馒头将碗盘擦干净,这样的饭碗和菜盘,洗起来容易多了,甚至不用清洗了,这叫彻底地节油省水,还减少了洗洁精对水和空气的污染。 : y+ f" y; K; `' p2 m
      牛奶:自从牛奶涨价后,和老婆两个人合订一瓶牛奶,老婆喝完了奶,我用水将瓶子冲涮后,喝掉。1 w. R0 p) C4 A; ^. }3 v  e
      购买调料太贵,就买几个橘子,干橘子皮叫陈皮,橘子皮当调料,有味道也有药用价值,比那些十三香,二十三香的分辨不出来真实味道的调料并不差。
) b* W  D! H" c7 @- x      临期和过期食品不急于扔。根据培养免疫力观点,适当吃一点有问题食品,也是给身体增强免疫力的锻炼机会。我平时吃粗茶淡饭习惯了,很少吃营养食物,只是看到亲友们送的不吃就过期了,不舍得扔掉,才开始吃。我的观点是,一般稍微过期的干货和包装类食品不一定就腐败变质,有些可能是达不到营养的标准罢了,食后不会对健康有多大影响。对于一些过期时间比较长的,或者表面已经出现变色现象的,可以加热或日晒处理后食用。比如,一年春节,收到两盒礼品柿饼,后来都已经长了白毛和绿斑,老婆扔掉时我坚持留下一盒,先在太阳下晒了数日,白毛和绿斑基本消失就一点点吃光了。还有一次朋友送来一箱脑白金,后来发现完全是假冒产品,只当是一般的糖水就一瓶瓶喝完了。当然,我吃这类东西也有所警惕,如果怕吃坏肚子,就一次先少吃点,等没有不良反应后再食用余下的。当然,对于过期食品或者有问题食品,肠胃不太好的人,一定避免食用。5 u# Z( p. E# `; w9 P/ P8 L

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 楼主| 发表于 2019-3-6 06:37 | 显示全部楼层
四、住:便宜房子简易装修
$ V; y" V" _* s5 M8 F      买住房也从节约经济考虑。我买的住房就是普通楼房最高的七层。中国有一个传统的观念,住高层住宅不太容易“接地气”,身体会产生不适。其实,所谓“接地气”,更多的是因为人的居住环境和行为影响心理感受的一种现象。住高层,视野开阔,一览众山小。休闲之际,站在窗前或阳台上远眺,城市美景尽收眼底,清风吹来,确实令人心旷神怡。室内光线充足,空气流通速度快,夏天蚊子相对较少,安静、舒适、灰尘少。上楼爬楼梯也是一种很好的锻炼身体方式。据有关专家研究:“爬楼梯一级可延长生命4秒。”爬楼梯是一种不花钱而有效的健身运动,比散步效果好4倍。据考证,住高层楼房的人由于空气污染少,锻炼运动多,早死亡的几率要比住在低层的人低22%。因此,住高层比低层优势多得多。当然,家中有年老体弱者爬楼梯困难则另当别论。
1 s) I3 g/ I0 G      房屋装修,也是简易方案,第一次搬家,是旧房,仅用白石灰粉刷墙壁。用油漆漆了地板。第二次搬新房,也是简装,房内六个门,只有两个是全包,其余两个是半包,一个全不包,剩下一个屋门用的是比较便宜的防盗门,反正是锁君子不锁小人。这样算下来可节省数千元。
, A6 T. k6 G) v* G* y9 U      搬家自己动手,2000年,我家从一个小区搬到另一个小区的七楼新居,除了几件稍大的家俱请朋友帮忙外,其他的完全靠自己一点点扛上七楼,其中几千册沉重的图书扛上楼让人上气不接下气。
- ]* c& t) u: c8 J% W      门帘:1977年元旦我们结婚时,就是用一块旧床单改做的;后来搬新房,已经报废的电热毯,把它改做一下,变成了冬天室内各屋子间保暖用的棉门帘。
- k" g9 K1 F  Q- a0 G  h2 e      纱窗:  铝框因固定四角的塑料件坏掉散架了,就用铁丝梱一下,窗纱破了用胶带粘,粘不不牢的地方再用针线连一连。
! z5 P5 o+ K% B+ O5 M( z8 z9 r      插座:  电脑桌上用的多孔排插,开关按钮失去弹性不能用了,若买一个要四五十元,就用牙签塞进缝隙卡住,仍然还能用。6 H" y2 e! |! U, Z6 i2 ]8 q1 e
      沐浴头,坏了多次,修了多次,截坏留短,二十年了,仍然在用。4 I6 j- [; W  X9 a8 D2 {( h
      花盆,也可修旧利废。家里的花儿养得多了,花盆不够用时,就用废弃的塑料油壶,切掉上部,下部就是一个很好的花盆。有时也会在小区院子里捡几个别家丢弃的,拿回废物再利用。
  F& v: e" S  M7 j* T& k% K  U1 _' N" @1 }      修补扇子和苍蝇拍。扇子用烂了,不舍得扔掉,用胶水粘一下照样用。苍蝇拍把子断了,用线緾一緾,照样拍苍蝇。
/ `4 \5 w) G& d1 ^3 i& c      人对物质的欲望是无穷的,物尽其用,才叫有价值!人对一些长期相伴的物件有感情了,补一补不是挺好的吗?而且这叫低碳环保,不奢侈不浪费,是社会正在倡导的好风尚。
( w! W/ F' z1 ^      不仅生前住房,就是身后落地,不进公墓要树葬。20多年前,我和老伴就看到死人与活人争耕地,权贵们甚至为自己打造豪华墓穴,公墓中等级仍然等级森严,就决定去世后实行树葬。十多年前爱人逝世,就葬在森林公园一棵银杏树下。既绿色环保,节约费用,还做了移风易俗带头人。
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 楼主| 发表于 2019-3-6 06:40 | 显示全部楼层
    五、行,自行车公交车加火车硬座3 k7 O% O7 n$ F7 O  a7 I
      地球气候变暖和人类发展带来的工业污染,已经日益成为危及人类生存的严重问题。拯救地球生活家园,是全人类共同的使命,更是我们每个人的社会责任。中国已经设立6月17日为“全国低碳日”,号召全国人民绿色出行,既低碳环保又节俭能源。我们每个人都应该自觉地保护环境和拯救地球。为此,我们要做到“绿色环保从我做起”,倡导大家树立低碳理念,创造绿色家园。
+ }: F$ H  S& Z( q5 X     出行骑单车是我长期的习惯。骑单车也是一项很好的健身方式,而且也是一项有利于环保的交通方式。现在世界上许多国家都设立了“无车日”,就是要人们建身,降低富贵病发病率,减轻城市拥堵压力,减少汽车尾气污染。荷兰是非常富有的国家,但是荷兰是欧洲自行车最多的国家,不论乡村城镇,荷兰骑行人的身影比比皆是。荷兰政府鼓励骑行,只要是骑自行车上班的人,他们都会获得一定的现金奖励,而且其所在企业的所得税也会得到相应的减免。
" Z2 ]: r, @0 ]  骑单车,除了健身,环保,还可以观市容市貌,见市井人情。就是回农村老家,三十多公里的山路,我也坚持骑自行车,而不坐长途车。不过,我不舍得买价值不非的高档山地车,出行总用自己骑了很多年的老式28自行车。由于山地车的变速和制动还是很有助于户外跋涉的,多年后,也只是捡拾了一位朋友升级换代打下来的二手山地车。有时不能骑单车就乘公交,绝少打的,一次凌晨提个大蛋糕去郑州,因太早没有公交车,就用一个多小时步行几公里去火车站。这样可以锻练身体,节约费用,还可欣赏夜色街景。+ Q$ \. h. M, `" C8 h; f
      另外,出行时要多选择公交、地铁等公共交通方式。我一般情况下,近距离出门,即使已经办了一张半价的老年公交卡,平时也很少用。
) B1 d2 M- y, c5 a; k8 |% R4 B5 k, C      长途旅行,尽量乘火车,少乘长途车,乘火车尽量买硬座车票。有长途旅行乘车经历的人都知道,乘长途汽车的费用一般比火车多花费三分之一,这对于讲节约的人来说是一个不小的数目。没有急事赶车,我一般是不会选择长途汽车和高铁动车的。一次去周口开网络研讨会,我在网上查了多次火车情况,尽管洛阳到周口没有直达火车,全国进出周口的火车也仅有三趟,为节省费用,我宁可在盛夏的夜间等候转车,也坚持不乘长途汽车。年轻时出差乘火车,我常常不买卧辅而乘坐硬座,按规定出差硬座车票可享受40%补助,既省钱得实惠又可方便和全国乘客交流各地风土人情。
( V; U1 v1 ^* o) a      出行自带干粮和水。现在物价上涨,尤其是饭菜,主要是人工成本。外边买的各种饭菜和食物,都比自己在家里做的要多花几倍的钱。因此,乘坐火车自带方便面,就是出国旅游,也多带方便面和简易食品,就餐自费时,比买市面高价饭菜便宜太多了。户外旅游当驴族,背着行囊干粮和炉灶,不住酒店,不吃饭店,既增加旅途快乐,又节约许多金钱。有时外出因时间和交通问题误个一餐两餐的,就预先备足食品和水,绝不在外边买一碗饭,一瓶水。% @9 G% M. F# T( v

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(未完待续)
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