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[原创] 激活运用体能心力信息,实现自我保健养生长寿

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发表于 2018-12-9 17:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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亲爱的读者:         
我所说的体能心力信息是我们人类自身本来就具有的功能。我们中华民族先哲的典籍以及儒、佛、道等诸家的经论里,都以它们自己的见解、用不同的方式和语言表达流传于后世。而且他们中间有不少悟性高、毅力强者也都得到了真谛掌握了内修外练的功夫,收到了强身健体、延年益寿效果。由于时代的久远,语言、文字的差异加之一些人误传误导致使人类本身具有的基本功能也变相为怪异的法术。这样长期以来,很多这方面的书读不懂,这方面话听不明,最终导致我们人类自身固有的本能也被淡忘忽视,很少有人去掌握运用了。人类体能心力信息若能激活运用,那么人们就能掌控自己的命运。最基本、现实的是它能够利用自己体能心力信息以调动自己的身体功能去发现自身病疾、缓解不适症状。如果你能够达到使体能心力信息运用自如就能够实现自我保健、养生、长寿目的。达到与社会相容、与世人和谐与天人合一的自然而然境界。我的见解并不是“王婆卖瓜自卖自夸”,因为我的体会是经过几十年对人生苦辣酸甜品尝,在身心病痛折磨中觉悟出来的道理和修炼出来方法。在这本书中,我将以个人几十年的亲身实践和体会以朴实的语言、用拉家常的方式和大家进行交流沟通。我相信,我的见解凡是有理智的朋友一定喜欢,如果能够认真去读,虔诚去练就一定会收到意想不到的效果甚至会受益终生。我承认人是有天赋的。一个人的认识、接受能力有差异,这只能造成领悟、开窍的时间有差距,但它并不说明人的自身体内潜力就不存在或激活不起来。我曾经不厌其烦地和一些熟悉的人讲过我的见解和收获,他们有的表示赞同,并有的也在摸索、习练着,甚至已收到了裨益。有的人,听我议论后说:“听你这一番话讲解,认为有一定道理”。可有的人听后却冷漠置之,不以为然。“心有灵犀一点通”,我多么期望这本书的读者大多是心有灵犀的“顿悟”者。我也诚意地期盼有众多的“渐悟”者成为受益人。我有个打算,就是凡有本书读者不理解的地方,若有要求,我愿经常地和你保持联系进行交流、沟通。有一定规模读者群体的我将亲自登门详解。我希望在我们相互交流中共同提高对体能心力信息的觉悟水平和积累出更多的实践经验,劝导更多的人们来利用体能心力信息,明白自我保健、养生道理,掌握运用体能心力信息的方法以达到健康长寿目的。  
诚挚致谢诸君!




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 楼主| 发表于 2018-12-9 17:26 | 显示全部楼层
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我所说的体能心力信息是我们人类自身本来就具有的功能。我们中华民族先哲的典籍以及儒、佛、道等诸家的经论里,都以它们自己的见解、用不同的方式和语言表达流传于后世。而且他们中间有不少悟性高、毅力强者也都得到了真谛掌握了内修外练的功夫,收到了强身健体、延年益寿效果。由于时代的久远,语言、文字的差异加之一些人误传误导致使人类本身具有的基本功能也变相为怪异的法术。这样长期以来,很多这方面的书读不懂,这方面话听不明,最终导致我们人类自身固有的本能也被淡忘忽视,很少有人去掌握运用了。人类体能心力信息若能激活运用,那么人们就能掌控自己的命运。最基本、现实的是它能够利用自己体能心力信息以调动自己的身体功能去发现自身病疾、缓解不适症状。如果你能够达到使体能心力信息运用自如就能够实现自我保健、养生、长寿目的。达到与社会相容、与世人和谐与天人合一的自然而然境界。我的见解并不是“王婆卖瓜自卖自夸”,因为我的体会是经过几十年对人生苦辣酸甜品尝,在身心病痛折磨中觉悟出来的道理和修炼出来方法。在这本书中,我将以个人几十年的亲身实践和体会以朴实的语言、用拉家常的方式和大家进行交流沟通。我相信,我的见解凡是有理智的朋友一定喜欢,如果能够认真去读,虔诚去练就一定会收到意想不到的效果甚至会受益终生。我承认人是有天赋的。一个人的认识、接受能力有差异,这只能造成领悟、开窍的时间有差距,但它并不说明人的自身体内潜力就不存在或激活不起来。我曾经不厌其烦地和一些熟悉的人讲过我的见解和收获,他们有的表示赞同,并有的也在摸索、习练着,甚至已收到了裨益。有的人,听我议论后说:“听你这一番话讲解,认为有一定道理”。可有的人听后却冷漠置之,不以为然。“心有灵犀一点通”,我多么期望这本书的读者大多是心有灵犀的“顿悟”者。我也诚意地期盼有众多的“渐悟”者成为受益人。我有个打算,就是凡有本书读者不理解的地方,若有要求,我愿经常地和你保持联系进行交流、沟通。有一定规模读者群体的我将亲自登门详解。我希望在我们相互交流中共同提高对体能心力信息的觉悟水平和积累出更多的实践经验,劝导更多的人们来利用体能心力信息,明白自我保健、养生道理,掌握运用体能心力信息的方法以达到健康长寿目的。  
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 楼主| 发表于 2018-12-9 17:31 | 显示全部楼层
一、 从幸福说起,身体健康是幸福的基础
世界上,人人都在无时无刻地期盼和追求着幸福生活。幸福这个词,一般是指一个人的需求得到满足而产生喜欢快乐与稳定的心理状态。要想讲清楚这个问题就需要涉及到哲学、心理学、医学等等方面的知识。就字面上讲,我浅薄地认为应该是幸运、有福气。这里,我们不去探讨这个说不清道不明的“幸运”问题。因为命运和时运多来自于客观条件,它不能以个人意志为转移。尽管经过主观努力,命运、时运有时会得到一些改变,但这个话题与本文所谈的见解关联不大,所以在这里就不再啰嗦探讨。“福气”则不然,因为福气虽需要客观条件去提供物质基础,但对于生活是否幸福还要人们自己心理感觉因素去决定。尽管对于什么是幸福,人们仁者见仁智者见智各有不同的见解,但我认为“福在我心中”这种说法最恰当不过。因为幸福的生活虽然要有一定的物质条件做保障,但人的心理感受是否满足,精神生活是否充实丰富,是需要心灵去领会的。
我们古人对幸福的追求最全面的理想就是达到“三星在户”、“五福临门”。什么是“三星在户”呢?就是传说中的“福、禄、寿”三个星君能够光临门户,赐福降瑞。“五福”是指“长寿”、“富贵”、“康宁”、“好德”、“善终”。据台湾居士陈伯达先生所著的【五福临门】一书中叙述:
“长寿”是指不夭折而且福寿绵长。
“富贵”是指金钱富足而且地位尊贵。
“康宁”是指身体健康而且心灵安宁。
“好德”是指生性仁善而且宽厚宁静。
“善终”是指无伤害、无病痛、无惧怕地安然辞世。
按照古人对这种理想幸福的要求尺度,古今很少有人能够达到“五福临门”的境地。我们试想,有的人虽然家财万贯官高贵显享尽人间荣华富贵,但不一定善终。大家知道,满清“康乾盛世”时的大贪官和珅贪婪敛财富可敌国,后来落了个家破人亡。还有当代我国著名笑星藏族青年洛桑,他技艺精湛,才华横溢,正当事业灿烂辉煌之际,却因醉酒驾车,酿成惨祸而不治身亡,给他的崇拜者留下无奈的怀念和无限的遗憾。有的人虽然长寿,但一生颠连坎坷贫穷一生。也有的人,一生衣食无忧,但身患顽疾,久治不愈,长期遭受着病痛的折磨。身边这些人和事,我们耳闻目睹为数是不少的。“五福临门”的这种幸福境界很少有人能够完美达到,但我们分析它的内涵确真是丰富深邃。这五福之间相互关联,互为里表,相辅相成,奥妙无穷,很值得人们去探讨、研究和追求。我们也只有在探讨、研究、追求中提高认知水平,寻求出幸福的真谛。我们应该清楚,人的一生是在生存活动中度过的,这就叫生活。人的生活需要物质做基础,而获取物质需要在不懈地劳动争取,所以我认为无论你想谋取“富贵”,期望“长寿”,都需要有一个鲜活的生命和健壮的身躯做保证。而“康宁”不就是要我们能够有健康的身体和良好的心态去追求幸福吗。“好德”这个词在这里有两方面含义。一是它即是我们追求幸福境界中一种“果”,而且也是我们能够达到幸福的一个重要的“因”。我分析,“好德”这个词“好”字在这里应该做动词用,“好德”的概念可以理解为去修炼追求心灵完美的德性。古人云:“富润屋,德润身,心广体胖”(出自【礼记.大学】。   综上所述,我们不论把幸福的条件罗列多少,身体健康是第一位,是幸福的基础。
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 楼主| 发表于 2018-12-9 17:33 | 显示全部楼层
二、身体健康必须有心理健康做保障
世界卫生组织1992年发表了著名的【维多利亚】宣言,提出健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这个结论是众多世界卫生工作者经过广泛调查、周密分析得出来的科学论断。在这健康四大基石中,“合理膳食”是要求根据人们身体的状况对饮食进行科学的营养搭配及时间、数量的合理安排。“适量运动”是要求人们根据自身的体力条件选择合理的运动方式并养成科学的运动习惯。吸烟和酗酒对身体百害而无一利。所以【维多利亚宣言】提出的健康四大基石中,就将“戒烟限酒”列为其一。虽然“心理平衡”被列在健康“四大基石”的最后,但它实在是这四个条件中的重中之重。我们知道,无论你怎样合理搭配膳食,怎样安排适量运动,怎样决心去戒烟限酒都需要心理去支配。“心理平衡”说简单点就是心理健康。“心理”指人的内心活动。“心理平衡”应该是指一个人在怎样看待客观世界中也就是社会上的物事、人事时内心活动处于平静、和谐状态。
  一个人身体健康必须有心理健康来做保障。大家知道,一个人健康状况应该有病理、生理、心理变化来判定。人类在除了先天生理上有缺陷外,一般病理现象的变化都程度不同地在受着心理的支配和制约。一些真正有文化知识的人往往对身体疾病的产生都有预知感,而且,依靠自身的坚强毅力给予抗衡。有的患严重疾病的人,即是去就医、服药但是在恢复期间也能够客观的去对待,以平静、积极地态度去疗养、康复。但是,有的人无病呻吟,小病大养。甚至忧心忡忡,担惊害怕,严重者拒绝治疗、消极地去等待死神的降临。社会上,有个别人身体并没有什么病痒,可是因为遭受不了某一件突发事情的意外打击而思想不开去自寻短见吗?综上所述,我们不难看出一个人身体健康是有心理健康做保障的。
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 楼主| 发表于 2018-12-9 17:34 | 显示全部楼层
三、人的四肢活动五脏运转是依靠心力操控的  
众所周知,人的一切行为和活动是由思想意识支配的,它是人大脑的一种功能。是人将大脑存储的知识作用于思考生命存在的各种感受活动。可我为什么说人体四肢,脏腑运动是依靠心力来操控的?首先,我们应该知道人的一切行为活动是人类成人后为了适应社会环境维持生存、生活条件而采取的活动。而人体的四肢、脏腑的运动则是一个生命降生前婴儿在母体内就具有的本能,譬如婴儿初生时的一切下意识的动作等。人类成年后的劳动方式基本上可以分为“脑力”和“体力”两种。脑力劳动只有在人类大脑发育成熟后,经过学习和掌握一定的知识才可能有效的去工作。而体力劳动则是人类体格发育成熟后,才能去完成的。那么,我们人类在胎育、婴儿时那种下意识活动是靠什么力量来支配呢?我认为人在婴儿时就具备有本能的活动指挥系统,这种系统主要来自心的力量,我可以称它为“体能心力”,我们习惯上称它为“本能”。“心力”不能简单地认为为是心脏的力量。“心”在这里是指的是意识、精神,“力”是指体力或能力,是分不开的。我这里所说的“心力”是一个与“体力”相近意思的词,是“心”的力量,俗称“定性”“意念”。它是指一个人的心理能量,是一种精神的能量,是一种意念的力量,是一个人行为的内驱力。如意志力,忍耐力,勤奋精神,艰苦奋斗精神等等。心力可以释放出大量的心理能量,它表现为让一个人在某一段时间内思维高度集中于某一事物,专注于某一目标,调动人体自身的和外界的各种资源来为实现这一目标而努力。可以试想,父精母血形成的生命在初期靠精血滋育,而他一旦五脏六腑形成以后那幼稚鲜活的心脏就会不停的工作,在大脑不成熟期间,那心脏的力量就是母体内婴儿生存、成长的原动力。而人一旦大脑发育成熟,社会外界事物就不断反映进来,形成知识和经验。这些知识和经验经过实践和积累逐渐升华为一个人的行为准则,那婴儿早期的成长原动力即我所谓的心力就被人们淡忘了。甚至那些先天有序的体能心力功能被后来人们不良的工作、生活习惯所替代而逐渐被忽视了。五脏六腑心为主,为什么人们一旦受到惊吓、刺激首先是感到心里恐慌,心绪不安。作为物质,人的心脏在心态平和下它的工作是有条不紊的,从生理角度讲它的磨损也是正常的。在这里我们应该明白心脏的伤害除意外他力外,大都是心理的不平衡造成的,为什么现在医疗界把一些疾病称为“心脑血管病”。我这种解释法如果你认为成立,就很容易懂得了我所谓的“体能心力”,也就是说人的身体内本来就存在着以心脏这个器官为动力形成精神上的心理能量来驱动人的四肢、及五脏六腑的活动。人的五脏六腑运转正常是人们身体健康的基础,所以“体能心力”按规律的发挥作用是五脏六腑正常运转的保障。“体能心力”是怎样指挥五脏六腑正常运转呢?我相信这中间有一定的信息来沟通、传递,这就是我所谓的“体能心力信息。
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 楼主| 发表于 2018-12-9 17:37 | 显示全部楼层
四、体能心力信息概念的形成与探讨
我所定义的“体能心力信息”这个概念,古今是否有人提过,我没有去考证。因为我知道,人体的这些功能是人类有生以来本身先天就具有的。譬如,人体外部四肢的灵活运动、体内五脏六腑的有序运转、各种感觉器官的具体分工都是那么的有条不紊。特别是人体的免疫力、对疾病的顽强抵抗力以及自我恢复能力都是不容质疑的。另一方面,对于人体的这些本能我们中华民族的古圣贤们都分别以不同的表达方式进行表达,只不过表述形式不同而 已。我不过是想把古人所说的“气功”、“吐纳”、“禅定”等讲法概括为当代流行的语言“体能心力信息”来表达,以便使人容易理解。也避免被歪理邪说所迷惑、误导。
我之所以想把人体的本能用“体能心力信息”来表述是基于以下的考虑。大家知道生存在社会上的人类都愿意追求幸福的生活,而无论幸福生活需要多少条件,有多少涵义首要一条必须是身体健康。一个健康体魄的人,他必须具有心理健康的素质,一个心理健康的人,他不仅具备有良好的心态、善良的心灵、博大的胸怀、顽强的毅力而且也识人知己,而且这些良好的德性都是需要善于控制自己的情感、情绪来适应世态、人事的变化才可以做到的。甚至可以利用他那敏感的心灵力量去调控身体功能疗疾、保健。近年来,我对一些古今中外寿星们的养生经验进行了对比,有一条是他们共有的,就是心态平和、性情良善。另一条就是他们程度不同地掌握和运用了古今诸如“气功”、“吐纳”、“静坐”等内修外练功法。可能,对于我的这种说法有的朋友会提出异议。他们会说,有的山村里的那些寿星们文化水平很低,有的甚至是文盲他们能够掌握那些高深奥妙的功夫吗?错了,朋友!你的疑问正好说明了一个人生基本道理,就是那些文化不高的寿星们,因为良善的本性没有泯灭,人体本身的体能心力信息仍然能够自然发挥,所以他们的体能功力在自然而然中发挥着调整身心的作用。这种调整身心指挥系统我之所以称作“体能心力信息”是基于以下原因。首先,从中医理论上讲“生命的原物质”产生的能量就是“气”。在中医学上这是个非常重要的概念,因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”表明一个机体的死亡,没了气就没了命,这个气你说要不要紧呢?还譬如,关于气,我们生活里的常语就更多了,“受气”“生气”“没力气”“中气不足”当然还有“气质”啦,可见它的作用非比寻常。既然人体内的“气”有这么重要的作用,我们就不难明白人们所讲的“气功”祛病健身是有道理的。说了“气”,再说“气息”。什么叫气息呢?“气息”就是人的呼吸叫气息。“气息”我认为可以把他称作讯息。因为气息是在经络中运行,西医讲的神经就是在经络中运行的讯息。也就是我认为人的体能心力是靠信息去指挥人体运动的。这个引导和传递的通道就是我们中医所谓的“经络” 。中医上说,经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础,是中医学的重要组成部分。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一,源于远古,服务当今。在两千多年的医学长河中,一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。经络是人体中联络脏腑与肢体,运行气血的通路,大者为经脉,经脉的分支为络脉,血行脉中,气行脉外。从上边对经络的解释,我们已经很清楚的知道血行脉中,气行脉外。在这里我们应该明白经络是载运气血的,也是指挥气血运行的传导工具。大家明白,人体构造是有皮、肉、骨、筋、内脏、毛发等组成的。在它们之间有无数的空隙和缝隙。这些空隙和缝隙除血管流淌的是鲜血外,其他间隙都存在着气体。这些无隙不在的气体就是人体信息传递的载体。在我看来,人体的所以功能是通过体能心力信息去操控的,而负责体能心力信息的是人的意念。
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 楼主| 发表于 2018-12-9 17:38 | 显示全部楼层
五、体能心力信息概念在我脑海中的形成
我对于体能心力信息这个概念是从日常生活以及与疾病斗争的实践中,经过长期摸索、锻炼中有了认识和提高的。我是个早生儿,自幼就身体瘦弱。况且,五岁丧母,父亲从戎,我是在祖父母和后来的继母照看、呵护下成长起来的。他们的举止言行对我影响很大。我的祖父生在清末,他是在一九六一年特困日子里去世的,去世前只害了一星期病,死时无任何病痛、难受的表情,享寿八十有五。祖父是一个虔诚的佛门俗家弟子。首先,他具备着一颗慈悲仁爱的良善之心。小时候,我记得祖父经常爱给人家说媒。那时他的回报是微不足道的,有时人们只是给他送点糖果、点心什么的。每当这时候,祖父总是笑眯眯地将这些礼品分散给我的小伙伴们去共同享受。一九六零年,也就是祖父病逝的头一年,当时人们的物质生活极度贫乏。已经八十四岁高龄的他为了生计仍然坚持编织苇席。祖父编织五页苇席后,就将它背到县城去出售。那时,一页苇席可以卖一元二毛钱,祖父就将卖苇席的钱全部买成胡萝卜。然后,回到家里让祖母蒸熟当作全家的主要食品。当时父母亲在外地水库工地劳动,祖父就将我们祖孙三人节余下来的熟胡萝卜拿到我们村集市上去换钱。那时,集市非常萧条,只有为数不多的几个饿得没一点力气的老年人在晒太阳。看到小时候的同伴们瘦的皮包骨头,祖父就将那些胡萝卜分散给他们充饥。一年多,祖父就是这样周而复始地编席、换钱、买胡萝卜蒸熟、自食及接济老人。祖父不仅有一颗良善的心和助人为乐的精神,而且他又有坐禅修炼的习惯。从我记事起,祖父母早晨在我家堂屋佛龛前的草蒲团上闭目盘坐的习惯一直坚持不断。那时,他们口中念念有词我不知道是什么,但那种“功夫”和坚持不懈的精神对他的身体健康是起了一定作用的,也是很值得我学习和继承的。
一九八二年七月我到驻马店出差。那时我才三十二岁,正值年轻力壮之时。可是在下长途公交车时,忽然右腿一软几乎栽倒在地。当我站起来后,只觉得右小腿外侧有点酸困麻木加疼痛。那时年轻,也没把它当回事。一次偶然机会,我从驻马店第一人民医院门前过,就顺便去外科诊室询问医生。一个年轻的外科大夫接待了我,听完我对病情症状叙述后,他告诉我,这种现象不好,是偏瘫的先兆。因为年轻,我听后并没惊慌失措的表现,只是淡淡地问了句是否有预防的办法。那年轻的医生认真地告诉我要经常锻炼,打打太极拳,练练气功呀。在驻马店事情办得有点不太顺利,需要停留几天。为了打发无聊的日子,我在书店里买了一本“简化太极拳”,闲暇时我随手翻阅几遍,也一个人在旅馆阳台上按图索骥地比划几次。后来,我坚持打了几十年“简化太极拳”。在翻看“大雁气功”时,我看到书的后面部分是大雁气功传人杨梅君先生写的她健身祛病的具体做法。看后,觉得这方法简单易行,就按照她介绍的法子练了起来。谁知当时年纪不大,身体也没有主要毛病,也没有很好的坚持下来。
一九九零年的夏季我从甘肃张掖出差回来,忽然嗓子沙哑了。医院医生开的药方,亲戚、朋友介绍的土单验方吃了好长时间全然无效。一次,到洛阳出差,我随便到“一五零”医院去“鼻喉科”瞧大夫。快下班了,那热情的女军医坚持给我做镜视,结论是“声带息肉”,她说有黄豆那么大必须住院动手术切除。我当时单位进货工作比较忙,而且家里农村管理秋作物也没闲人来洛阳陪护。停了一段时间,我们公司经理来到洛阳,他听了我的介绍决定到市三院再检查一下。在三院我们遇到了一位中年大夫。他听了我对病情的叙述,让我张开了嘴巴,用不绣钢板压住了我的舌头,在手电筒照了一会儿后,他说没必要住院动手术,在门诊就可以处理。我接受了医生的建议,医生在我口腔内喷射了麻醉剂。在等待中,我看到二个患者经过医生处理都先后顺利地离开了手术室。手术室里有一张简单的手术台,医生让我平躺在上边,然后,使我头颅悬空下垂。这个医生先把一根弯曲的不锈钢管器具塞在我的喉咙内,然后又用带有照明小灯泡的细丝样器具穿进那个不锈钢管内。当把这些程序做完后,那医生就通过钢管向我喉咙内窥视,在观察时他向身边的助手说:“息肉没有黄豆大,大约有绿豆那么大”。当他让助手观看后,我已被钢管憋得透不出气来,我吃力地憋劲一咳,那小灯泡被喷出,随即喷出的是药液和痰液。那些混合液物喷到了正在准备给我做手术医生的眼睛里,这意外的行动,使医生不能为我再做手术。他一边抱怨我不配合,一边为我写了一个服用十五天的药方,并说,你要坚持配合治疗,在生活习惯上要注意不喝酒、不吸烟、不吃辣椒,还要少说话。我当时在一个国营企业抓业务,在工作中根本戒忌不了这些。不久,我回到单位招待一位有业务关系户的负责人。在饭桌上酒是要喝的,可是那位负责人死活不承当喝酒,并且从口袋内掏出药说:“我是声带息肉,医生让戒酒”。我一听那同志说出不能喝酒的理由,就笑着答道:“那么说,咱两是同病相怜啊。”接着我把衣服口袋里的“诊断书”药物全掏放在饭桌上。听了我的一番言辞之后,那领导不得不为我的慷慨豪气所折服,他也痛快地说:“既然你能舍命陪我,我也要以礼相陪啊!”在推杯换盏地相互热情的气氛中,我们把什么“息肉”啊抛到了九霄云外了。其实,我这麽多年也没把它当什么病,一直也没再采取过治疗措施。现在退休年龄大了,酒是很少喝,辣椒是照常吃,虽然没有多讲话的机会,但为了精神上的愉快,地方戏免不了要哼几句。那“声带息肉”给我带来的“后果”只不过是不能再吼那高昂的豫西梆子腔,那婉转的洛阳曲剧我还是照唱不误。我在农机局工作时有一个同事,他就是得了“声带息肉”,在北京做手术回家后,终日忧心忡忡怀疑是什么不治之症不久就离开人世。
二零零九年春,正在侍奉瘫痪四年妻子的我忽然患了脑梗塞。起初,那不期而至的病魔造成我右边手足有了轻微的障碍,走路不利索,握物抓不紧。因为当时考虑到孩子们在护理上的困难我没有住院治疗,只是在医生的指导下开了些药物在家里疗治。在康复期间我又想到驻马店医生的预告和嘱咐,就采取一边药物治疗一边又把忽视了的气功疗法运用起来。是歪打正着呢,还是气功疗法真正发挥了作用,果然不到半年的锻炼,我的身体完好如初。以后间或我的脑梗又犯了几回,我都是用这种办法慢慢恢复起来的。在这几次脑梗过程中我发现了一个规律,原因就是每次犯病都是因为心情不爽造成的。
先说第一次。那一年,我们村发生了一起未成年人杀害出租司机的刑事案件。主犯被抓后,又牵涉我们村的几个未成年人,这其中有一个是我本家的侄子。我感到脸上无光,非常生气,心情忧闷的我终于得了脑梗。后来二次复发也是因为我和老板在工作中发生争执后,思想低落喝了点闷酒犯了病。在第三次犯病住院时。医生诊断我是因“冠心病”引起的脑梗,建议我心脏搭支架治疗。我当时自我感觉没那么严重,就婉言谢绝了。因为我知道自己有“冠心病”,更加重视了我的心理疗法—运用体能心力信息疗疾。时至今天,我的心脏仍无大碍,身体仍然健康。
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 楼主| 发表于 2018-12-9 17:42 | 显示全部楼层
六、激活运用体能心力信息的具体做法
综上所述,人类体能心力信息是有生以来就具有的,只不过在后天不良陋习的影响下,才逐渐退化、减弱,但这不能说明人类的潜能不能恢复、不能被激活、不能被利用。
激活运用体能心力信息的具体做法我领会有以下几个步骤:首先练好基础功。基础功有三个方面,即入静,意定,引导。这三方面是对心绪、呼吸、经络(气息)对意念疏导的具体措施。这里,先讲一下“意念”这个概念,意念即念头、想法。一个人的意念很关键,你有什么想法就能起到什么作用。
1、 入静。入静在这里讲的是调理心绪做到心平气和,达到心脏跳动处于缓慢状态。一般人要想入静,首先要调整心态。就是要意念和情绪处于宁静地步,一切个人的私心杂念抛在九霄云外。其次是调理呼吸,做到呼吸极细极微也就是说呼吸的频率达到微弱和缓慢。再次是调理身体,就是使周身处于虚无缥缈境地。这一步是在调心、调息的作用下达到的。
2、 意定。在入静的基础上可以意定。意定就是能把自己的意念定在身体的某一个位置上,也就是说能注定在某一穴位上。意念我们在上边说过是人的想法。人的想法很关紧,你要是不想活了,就去寻死觅活的。激活运用体能心力信息主要是要把握住自己的意念。比如说一个人要想把意念注定在“丹田”处,那你必须入静以后,把注意力放在丹田这个位置上。你心里想着温暖,丹田处就慢慢会温暖起来。这一点是功夫,首先你要相信,然后要下功夫去锻炼。
3、 引导。在上述入静、意定两个基本功练好的基础上就可以锻炼着把体能心力信息引导来祛病、健身了。引导就是把意念注定在某穴位处,然后调动气息按意念决定的地方去流通。就是把经络打开,要体内的气息随着意念流动。这种方法传统上也叫意念祛病法。人体内气血一旦流通自然百病皆消了。
上边讲的是激活运用体能心力信息的基础功练习问题。在这里我需要讲明一个问题,我所说的激活运用体能信息的基础功练习和气功之类基本一致是对的,因为我对体能心力信息概念的形成是在习练气功利用意念祛病中觉悟出来的。但是,我们有一点重要区别就是运用体能心力信息和气功一样可以增进健康,治疗疾病外并没有开发出其它怪异的功能,我自己多年实践,也没有练出什么第几感觉,这是体能心力信息和气功之类的区别。下边讲一下增进健康、治疗疾病的具体运用的操作方法。
1、增进健康。激活运用体能心力信息对没有疾病或疾病痊愈的人来说有增进健康、养生长寿的作用。人在入静时,呼吸减慢心率减缓。一般人都知道“龟寿”这个词,就是龟的生命较人要长就是这个道理。一般呼吸和心率比例是正比,是相辅相成的,一旦呼吸正常减缓心率自然下降。呼吸要想正常减缓就必须改变呼吸方式,就是要胸式呼吸为腹式呼吸或周身毛孔呼吸。什么是腹式呼吸呢?  腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。为此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。小腹肌肉紧实对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。人的精神面貌更加生气勃勃。下边介绍一下腹式呼吸的锻炼方法。取仰卧或舒适的冥想坐姿,放松全身。
观察自然呼吸一段时间。
右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。
吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动。
呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。
循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。
经过一段时间的练习之后,就可以将手拿开,只是用意识关注呼吸过程即可。
呼吸过程不要紧张也不要刻意勉强,如果是初学者就更应该注意练习的过程和对身体的影响,吸气时,感觉气息开始经过鼻腔、喉胧充分的集中于肺部,当肺部容积逐渐增大,而保持胸廓不动,就会迫使横膈膜下沉,同时腹略向外鼓起;呼气向内收回腹部,横膈膜向上提升,使大量浊气呼出体外。
把腹部当皮球,用鼻吸气使腹部隆起,略停一两秒后,经口呼出至腹壁下陷。每分钟大约有五六次即可。一般每日两次,在城市可选在上午10时和下午4时,每次约10分钟。
腹式呼吸的关键是:无论是吸还是呼都要尽量达到“极限”量,即吸到不能再吸,呼到不能再呼为度。
腹式呼吸的作用和优点我们应该知道,一般哺乳动物均采用腹式呼吸,其优点是可以充分发挥心、肺细胞的功能,增大肺活量,加强心脏功能,加大了消化系统的动力,进而增强、激活其功能,利于排除聚积在肠道毒素及内应力的释放。而人类只是在胎儿和婴儿时期以腹式呼吸为主,从学走路起,就改变为局部胸式呼吸为主了。由于呼吸方式的改变,大部分肺叶细胞长期闲置不用,失去其活性,使肺活量变小,从而影响人类的寿命及潜能的发挥。寿命长的动物,大多是以腹式呼吸为主的。如龟、蛇。为什么腹式呼吸对生命如此相关?因为腹腔内藏着除心、脑、肺之外的全部脏器。包括消化系统、造血系统、生殖、泌尿系统及内分泌系统及淋巴系统的一部分,并拥有大量的血管神经,因此腹腔是非常重要的。但人类自直立行走后即以胸式呼吸为主,腹式呼吸便开始退化,这样腹部运动也就减弱了,造成废物易于堆积,血流易于滞缓,严重时由于腹腔血流变窄的关系还可影响到大脑的供血。因此加强腹式呼吸,促进腹腔运动是非常重要的。
腹式呼吸好处还在于通过腹腔压力的改变,使胸廓容积增大,胸腔负压增高,上下腔静脉压力下降,血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减,腹内脏器活动加强,改善了消化道的血液循环,促进消化道的消化吸收功能,促进肠蠕动,防止便秘,起到加速毒素的排出,减少自体中毒,而达到减慢衰老的目的。因为肠道系统是人体食物代谢终结废物主要通道暂时贮存的地方,粪便里的细菌量是惊人的,粪便的滞留,不但加速了细菌的繁殖,并且增加了肠道毒素的吸收,腹气功是最有效的通便药,故对抗衰老有重要意义,此外,对结肠癌及痔疮的预防也卓有成效。
另外,腹式呼吸还包括盆腔运动,即在作腹部大呼吸的同时,配合收肛及舒肛运动以及缩腹上举,目的在于促进盆腔血流,因为盆腔中包括的脏器涉及到人的内分泌系统、生殖泌尿系统是一个不可忽视的部分。
腹式呼吸无论在跑、走、坐、卧工间课余时皆可进行。此功方便易行,如每日坚持下去,对消除腹部脂肪、排除腹部废物,改善腹部血液循环,促进腹部及盆腔脏器的生命活力都有益处。
简单点说一下毛孔呼吸法,我说的毛孔呼吸就是练意,以意领气,练自己的意念,想像自己的身体融入宇宙中,全身毛孔和大自然之气相通,想象身体内的气和大自然的气在你的一呼一吸中不断的交换,练的过程全身放松,入静,逐渐的达到天人合一的境界,你的全身毛发会变得越来越敏感,你会逐渐感觉到体内的气和自然之气在交换,你的身体和宇宙融为
一体,你的意念力在加强,你的身体变得十分敏感。总之,人们如能激活运用体能心力信息对内调理五脏六腑,对外调理四肢五官就能达到精神旺盛,气血充足而且通畅人就自然身体健康了。
  2、治疗疾病。人一旦入静就能达到心平气和,心平气和则气血畅通,气血畅通的人就不会有什么心脑血管病。人一旦入静,用自己的意念引导周身经络通畅,经络通畅那还会偏瘫呢?上边我们说到激活运用体能心力信息就能增进健康。可是人一旦有了疾病用体能心力信息能否疗疾?我经过多年实践证明是可以的。我们都清楚人的自身免疫力,自我恢复能力,抵抗力是本能具有的,你若激活运用体能心力信息这些功能就会主动发挥出来,这些功能完全可以抵抗一些疾病。我举一个平常很容易见到的现象,来说明这个道理。比如,路边的小草很容易遭到人的践踏,当它遭受侵害后,不用吃药、打针慢慢地就会恢复起来。路边的小树,树干遭受了创伤,它打针、吃药了吗?野外的小动物若不是人工救治,它平时吃药、打针了吗?世界上最好的医生是自己。 这是400年前,古希腊的西方医学奠基人希波克拉底说过的。 世界上没有药到病除的神医,也没有起死回生的妙药。一个人得了什么病心里要有基本的认识,是不治就要命的就要治,是治了也要命的治疗还有什么用。世界上没有不老药,多少名医也会因不治之症而丧命的。不要有病乱求医,只有靠自己。靠自己靠什么呀,靠的是你的体能心力信息。我所谓的体能心力信息就是指心理疗法,意念疗法包括气功之类的有效疗法。也就是你的免疫力,抵抗力,自我恢复能力。这些能力就是靠体能心力信息去指挥的。虽然运用体能心力信息不能和中西医一样对症用药物治疗,可是它也能根据病情采取一些方法祛疾、疗病。根据我的实践有以下几种方法。
1、定心疾病处。就是把人的意念用意定法转注在病痛部位,用这种方法几天以后就会产生效果。因为心力是人体的主导,他的信息转注在那里你的抵抗力、就集中那里,这样你的病痛就能够消除和缓解。
2、定心丹田处。把心转注在丹田处可以治愈许多疾病。因为丹田是“气海”,所以心专注丹田处气息就会调和,就能治疗好多疾病特别是两肋疼痛、烦不能食特别有效。除定心丹田处外,定心肚脐处、足下涌泉处也能治疗疾病。
3、放宽心胸法。“放宽心胸法”就是佛教的所谓“息心法界”。是体能心力信息的主要组成部分。我把它直说成“放宽心胸法”更为明白易懂。什么东西你明白了,就容易学了。人一旦真正掌握了“放宽心胸法”就能够达到“身心合一”、“天人合一”,做到治疗所有疾病。人的疾病大都是由于内心的杂念、臆想造成的,当我们掌握了“放宽心胸法”,内心无有杂念、臆想、疾病自然消除。“放宽心胸法”说着容易、简单,实际上不好做,是最上乘的功夫。无论佛、儒、道,还是基督、伊斯兰他们的养生之道都在这个基础上。世界上一切寿星都具备有这一点特长,就是心胸宽广。什么善良、仁诚、宽容、、、、、、这些良好的美德他们都具备。除了以上良好美德是心胸宽广的思想基础,具体到“放宽心胸法”的修炼方法我个人有以下体会。首先,我们在入静、放松的前提下,使身心处于无人无物境地,就是用意定法使自己自由舒坦地处于虚空缥缈之中。然后进一步使身心与大自然混为一体,这就叫“天人合一”。在这里,我想把“天人合一”的道理举例详解一下。“天人合一”是中国 哲学中关于天人关系的一种观点。与“天人之分”说法对立。认为“天”有意志,人事是天意的体现;天意能支配人事,人事能感动天意,由此两者合为一体。大家知道“天”泛指大自然。大自然中太阳是一颗恒星,它将他的光和热无时无刻无私地照在大地上。尽管有时浓云和雾霾遮住了太阳的阳光,但它一如既往地发着光和热。人就应该像大自然中的太阳一样,无论外界有什么影响你的内心应始终保持着坦然平静的心态去一如既往的生活、工作。做到“猝然然临之而不惊,无故加之而不怒”。这就达到了“天人合一”境界。
  因为我利用体能心力信息健体祛病是从练习气功开始的,用体能心力信息来替代气功等功法的概念也是在练习气功身心受益以后的体会,我想用这种说法是有一定道理的(是否科学,待以后人们在实践中认识、定位)。
勤劳耕心田,不问丰与歉。
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发表于 2018-12-10 10:35 | 显示全部楼层
很好的理学与医学理论结合。学习
书画欣赏诗评家。老马阿飞大哥。洛阳。
可百度【老马阿飞大哥】【錾龙剑】或【题文友】张飞曾- 众城百科 -
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 楼主| 发表于 2018-12-10 10:52 | 显示全部楼层
老马阿飞大哥 发表于 2018-12-10 10:35
很好的理学与医学理论结合。学习

我们都是洛阳理学会的会员,这篇文章的构思也是在理学的启发下才写出来的。算是对理学研究的一分贡献吧!
勤劳耕心田,不问丰与歉。
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