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[推荐] 听说喝饮料会发胖?这3种燃脂饮料,了解一下

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社区游侠(lv4)

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发表于 2018-7-12 14:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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夏天适合减肥,饮水是减肥中不可或缺的一部分,可有的人却比较喜欢喝饮料,减肥的时候喝什么饮料好呢?跟着小编往下看。
在饮料里面,隐藏最大的减肥杀手糖分,它能直接进入我们的血液,迫使血糖浓度迅速升高,大大增加罹患心脏病、糖尿病、肥胖症以及中风的风险。

所以长期喝饮料,只会对身体健康造成损害。最明显的特征就是:白天睡不着,晚上不瞌睡,久而久之就会偏头痛。真是不看不知道,看了以后「戒饮料」!
但是并不是在减肥的时候什么饮料都不能喝,你可以试试下边这些。
益生菌酸奶
益生菌酸奶具有调节肠道菌落、加速肠胃蠕动、激活肠道、和清除肠道毒素等功效,更重要的是,益生菌酸奶还能够抑制我们的肠道对肉类脂肪等的吸收、阻止脂肪组织构建和防止脂肪堆积。
正因为如此,益生菌酸奶以其“喝不胖”的有点成为了很多减肥女性在选择饮料时的首要选择!

黑咖啡&茶
黑咖啡热量很小,一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。纯的咖啡因可直接燃烧脂肪,喝完咖啡配合些运动,能起到很好的效果。
茶里面含有茶多酚,也有助于减肥!
茶多酚作用于人体血液,促进脂肪酸的代谢,有效分解多余脂肪,减少脂肪积累;同时能抑制脂肪的吸收,还能与脂类直接结合并经粪便排出体外。

柿子醋饮
一勺柿子醋+两三勺蜂蜜+200ml左右温开水,拌匀即可饮用,长期饮用,有助于瘦身,缓解便秘
淘店  贾氏贡醋品牌店

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