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[推荐] 夏天吃什么解暑又减肥

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社区游侠(lv4)

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发表于 2018-7-10 17:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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夏天天气热,冷饮在天热是最好的一种吃食,但是看一眼冷饮的热量,分分钟该放下,毕竟吃一根会毁掉所有的运动成果。那么如果自己做一个低热量的冷饮呢?
  芒果刨冰
  芒果作为夏日的比较热销的水果,随处都可以买到,我们可以用一个芒果,炼乳两大勺,放一些果糖和刨冰,混合搅拌,如果有刨冰机就更好了,不过这样做一样不失一种好味道。
  乌梅沙冰
  乌梅有很好的解暑作用,夏天经常看人说喝乌梅汁,但是这种热量高,不如用乌梅做成刨冰,在碎冰机里面放入全部的材料加一些蜂蜜,再找个好看的杯子,就可以得到很好的效果了。
  西瓜冰激凌
  西瓜是夏季最好的解暑食物,便宜好吃,没的说,以后可以放弃单纯吃西瓜,尝试做成冰激凌,味道可口还能解暑降温,热量不高,适合减肥的你。
        蜂蜜柿子醋饮
       一勺柿子醋+两三勺蜂蜜+200ml左右温开水,拌匀即可饮用,长期饮用,有助于瘦身,缓解便秘呢。

  以上四种冰饮,足以满足你的夏日需求,还不会影响减肥效果哦。
淘店   贾氏贡醋品牌店

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