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[原创] 家庭环境恶劣,影响我几十年,怎么办?

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发表于 2018-6-29 15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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当听到“几十年”这个词时,一方面很心疼,本应提供爱的地方,却成了伤心地,还这么久;另方面又看到希望,因为当事人已经成年,实际具备了小孩子所没有的排除影响的能力。
成年人不断地回忆早期的家庭影响,除了从小到大感受太深外,一般经过这三个步骤:
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1.目前处境不满意
孩子有孩子的事,大人有大人的事。无论过去顺利还是坎坷,成年人都会在工作和生活中有独特的课题。比如,发展满足自己需要的人际关系,包括亲密关系,或者在职场上面临瓶颈,等等。理想的情况是,我们努力寻找资源解决问题,但常常不能如愿。
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2.没有找到或者不愿尝试解决
问题有难有易,确实有些时候找不到办法,认命又不甘心。或者,周围人,书本知识都讲到了某些改变的途径,但与我们自己原来的思维和行为习惯相差太大,没有勇气尝试,此时会更纠结难受。
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3.头脑中清晰意识到眼前困难与家庭教养间的关系。
找到原因,解决它。这是大多数人的逻辑。但忽略了一件事,很多结果都不是一个原因导致的,而且如果认定某一个原因,而它是不可更改的,这种分析会将自己陷入更加无助的处境。“我现在不自信是因为从小和爸爸关系不好,但是他已经去世了,我怎么才能变好呢?”
很多背负着家庭包袱的人就这样束缚了自己。
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也许,开始新生活的第一步是改变认识,相信自己现在已有能力面对眼前情况,那些哀伤抱怨的情绪更多是小时候留下的,并不属于今天的我。这样,可以集中注意力在自己能做的事情上:担心工作发展停滞,就认真寻找自身优势,观察与平台的匹配度,并进一步找到突破口;觉得婚姻生活不满意,仔细思考有冲突的场景,想想如果重来,在哪个环节或者听句话上可以有所修正;如果自己真的搞不定,可以求助于心理咨询师。
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一个爱摆脸色的妈妈可能会培养出高度敏感的孩子,这样确实挺累,但这种敏感也可以在想建立某段关系时发挥大作用。有时候,麻烦的事情也会带来一点点礼物,如果我们能用更开阔的视野看待。一个人能够有意识地去分析,选择和决定,此时,过去就真地成了过去,而TA就正走在成为自己的路上。
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合硕教育,业务一:硕士“陪”读,提高学生学习能力、学习成绩;业务二:心理咨询,打造优质生活。63122652
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