查看新帖 设为首页

打开手机扫一扫

开启辅助访问

洛阳社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

便捷登录,只需一步

搜索
文化
生活
查看: 2372|回复: 0

[国内出行游] 【添翼户外俱乐部】自驾房车5月12号西藏、稻城亚丁—添翼带你川进、青藏出大环线18天

[复制链接]

605

主题

4117

帖子

1

精华

超钻会员(lv15)

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

积分
24227
发表于 2018-4-25 22:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
川藏 、青藏全线拼车 18天 一直有一个梦想,一直有种奢望,一直想远走他乡,能触摸到你的胸膛,能聆听你的心房,能一步步的细细丈量。原来,你一直在这里,我的西藏,我的心灵,我的故乡!
    二期   2018年,5月12号出行,大美西藏18天活动!A,费 房车   5xxx 元    已报名3人,想去的朋友抓紧报名了!好友请转发朋友圈!!!
          报名咨询电话:添翼:13838821397(微信)
蚂蚁:13938838487(微信)
以下为参考行程……


c1f8c4eabb871ed08cc7022ccca44d88-sz_234951.jpg
西藏是人一生中必去之地。本线路集川藏线,青藏线精华集于一体。出行方式:中巴AA拼车,自驾车 任你选择!
放下心灵的束缚!跟我们一起自由十八天!
【出行天数】:18天
【费用包含】:车费,过路费,油费,领队费,境内高原保险,司机补助
【费用不含】:个人消费(骑马)、全程用餐、住宿费,景点门票费
【赠送】:抗高反药品,车上配备钢瓶氧气
ba4bb06c4423cc01803e695e36fbc27f-sz_69544.jpg bfb6bd0716b0ea9f05947e98ffb940c7-sz_72595.jpg 747279ee5e85903092df7a2f81c0fe9b-sz_67703.jpg 8d331b9b077078325f3ecc5cb3a3fa55-sz_63713.jpg
第一天:郑州——汉中      住宿:汉中
郑州以及沿线集合后,走连霍高速到达陕西汉中。

第二天:汉中——成都       住宿:成都
穿越秦岭隧道到达天府之国,川西平原成都,晚上可以闲逛锦里和宽窄巷子。

第三天:成都——雅安——二郎山隧道——大渡河——泸定县——泸定桥——折多山——新都桥                         住宿:新都桥
从成都出发沿成雅高速至雅安,沿途领略川西平原风光,
折多山——曲线的美感 垭口海拔4298米,是康巴第一关,又是重要的地理分界线,西面为高原隆起地带,有雅砻江,右为高山峡谷地带,有大渡河。折多山的盘山公路是九曲十八弯,来回盘绕就象“多”字一样,拐了一个弯,又是一个弯,难怪当地人有句话叫:“吓死人的二郎山,翻死人的折多山”。
新都桥——摄影天堂 神奇的光线,无垠的草原,弯弯的小溪,天空白云飘浮,山峦连绵起伏,藏寨散落其间,牛羊安详地吃草,再远处,山脊缓缓地在天幕上画出一道优美的弧线……这就是新都桥,令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。新都桥是一个镇名,而不是一个景区。新都桥海拔约3300米,并没有突出的标志性景观,但沿线却有10余公里被称为“摄影家走廊”。
17ca8f19378d87c1edc113d6c470df5f-sz_240555.jpg ff38ac7bd408a59ea4b5308bdd9a2287-sz_23879.jpg
第四天:新都桥——雅江——理塘——稻城,                                               住宿:稻城
新都桥被誉为摄影家的天堂,建议客人自行起个早拍摄新都桥晨景:雪山、藏寨、流水、小桥等。早餐后离开新都桥镇,沿途可车览毛垭大草原风光,途经青藏高原最大的古冰体遗迹—海子山自然保护区,精妙绝伦的天然岩画—鹿子图腾,经桑堆抵达稻城县。(稻城,古名稻坝,意为山谷沟口开阔之地)晚上可自费沐浴稻城著名的茹布查卡温泉
bdd1478d51293f3e43d1a1930fd5c28c-sz_131842.jpg
第五天:稻城——日瓦——亚丁村——稻城                                                       住宿:稻城
早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区,沿途欣赏万亩青杨树、傍河、藏寨,翻越波瓦山(海拔4530米),朝拜贡嘎郎吉岭寺,经赤土河、日瓦乡,自费换乘亚丁景区观光车(120元/人,客人自理),翻越牛郎神山(海拔4760米),远眺仙乃日神山,抵达亚丁村。晚入住特色的亚丁民居。感受淳朴的亚丁藏家风情。自费乘景区电瓶车前往洛绒牛场,站在央迈勇神峰下,转身向后瞧去,由群山环绕着的宽阔峡谷间,森林、草地、溪流和睦地各守一方,这气势莽莽的自然景观,不就是人间仙境呀!不就是香格里拉所在吗,真是让人感慨万千。
牛奶海:藏语为俄绒措,海拔4500米,以其玲珑秀雅水色翠蓝而得名,传说是能治愈聋哑怪病的圣湖。据传能返演历史,预测未来的圣湖。
6ed08459f372ff5741e41d60ceacdf1d-sz_185256.jpg b8febdacbca867d0a2eadbd039cb1ac6-sz_16535.jpg 113b32b5a317de842a87dbec5fc6b500-sz_346964.jpg
第六天:稻城—巴塘—金沙江—竹笆笼—茶马古道重镇:芒康                     住宿:芒康
理塘驶进海子四布的海子山(海拔4700米),翻过垭口,便进入峡谷地带。自然景观融“险、峻、高、雄”于一炉,集“奇、伟、雅、秀”为一体。
激越而行“弦子之乡”——巴塘是四川进入西藏之前的最后一个县城,低海拔的民族文化交融聚集地,盛产水果、有“高原江南”之称。发源于青藏高原。
08da05274bf6798a1022f232e8531cdb-sz_78224.jpg
第七天:芒康--拉乌山--澜沧江--脚巴山--竹卡小镇:在感悟中痛快穿--东达山--左贡                                                              住 宿:左 贡
过桥后进入西藏地域,车开始在三江流域穿行,进入川藏公路较为艰险的旅途,便正式进入了西藏自治区。在滇藏与川藏公路的交汇处——芒康。
从芒康出发,翻越拉乌山(行车海拔4358米)下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江,过竹卡桥翻越觉巴山、翻越川(滇)藏线上最高的山口东达山,海拔超过5008米。仅仅比珠峰大本营低200米。
远方的路弯弯曲曲,延伸着距离。当车行驶竹卡小镇之际,只见四周是一片苍凉的山脉,山谷中,却矗立着悬崖般的壑壁,一条褐色的河流从远处流淌而来。我惊愕于这片褐红色,不知是山染红了水,还是水浸润了山,裸露的岩壁寸草不长,浑浊的河水义无反顾地远去,那份烈火般的色彩燃烧着所有的过客。
左贡出发抵达邦达。穿越天堂之心:我和美玉草原有个约定(约45分钟—1小时) 一望无垠,夏季碧草如茵,野花遍地,牛肥马壮,羊儿成群,黄羊追逐玩耍,野兔、高原旱獭掘穴而居;盘羊、狗熊、雪豹、人熊、狼、獐子、鹿等动物分布其间。开曲河水流平缓、清澈见底、点缀其间的湖泊湿地。
这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山,邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。

第八天:左贡--然乌湖--帕隆藏布江--米堆村--米堆冰川--盔甲山—波密              住 宿:波密
绝色然乌湖:冰雪交融美如碧玉的“西天瑶池”(约1.5--2小时)   这里是雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布江的发源地。在这样活跃的地质构造带上,不太久远的自然灾害给这里形成了大大小小的一连串的堰塞湖,湖水面积达到了22平方公里,统称然乌湖。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷,使人如进梦幻之境)。
私密体验:天脉下的传奇——上然乌湖 湖水中许多岩石和小岛点缀其间,湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫,四季美景都会使人如进梦幻之境;天堂一样纯净,给予您的双眼毕生难忘的视觉体验)!

环湖有几十个大小不一的藏族村落。村落中的房屋多用木材、树皮、茅草搭建,屋顶平坦,石头和树枝条建成的栅栏围绕房屋,远远看去,竟如同原始部落,浑然天成,是川藏线上最原生态的人文景观。
米堆冰川:桃花源里的天体营(约3—3.5小时;门票:50元)   中国最美冰川——米堆冰川,这一个雪藏深山的精灵;零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布,气势宏伟,实属世间罕见。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田园。米堆冰川主峰6800米,雪线4600米,末端只有2400米,是世界上海拔最低的冰川。
游览嘎龙寺(约30分钟) 整座寺院宁静祥和,充满了深山中特有的绿色透明气息。悦耳的鸣叫,传遍了整座寺院。
从塔尖状的圆柱顶;到有着彩绘雕刻的屋檐;最后终于看到了白色的墙体和色彩绚烂的壁画墙面。相嵌在蓝天白云和苍郁大地之间的山顶寺庙,给人一种居高临下的气派。让每一个朝拜者,在未踏入寺门之前,就会对它仰而望之。

眼前幽静的嘎龙寺,原来是波密的三大寺庙“多东寺”的分寺。由于建于林木遮日的苍山之上,所以夏无酷暑。具记载,这里曾经只是多东寺喇嘛们,夏天居住的地方。可以称得上是喇嘛们的“避暑山庄”。这无疑就成了远方游客了解和探研藏族文化和宗教的必到之处......之后返回波密!
408d664006abafe3c508fe4132782ec8-sz_41850.jpg 4cc41f2f307a061550f9db2e59155c4c-sz_43353.jpg a9e6b416d087ca080506a288694e1909-sz_33907.jpg
第九天:波密——古乡湖——通麦天险——排龙——扎西岗民俗村——鲁朗林海——色季拉山——南迦巴瓦峰——巨柏园——八一                                                      住宿:八一
在这里,油画一般的风景让众多文人骚驴赖着不走。位于帕隆藏布江惟一一段开阔河谷中的古乡,是自然美景和田园风光完美结合的典范。海拨2600米,长5公里,宽1至2公里,最深处20余米;古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发,由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成,是藏东南著名的淡水湖这一。
途经帕隆藏布江 (是雅鲁藏布江主要支流之一,也是一条世界级大峡谷,平均深度相当于1.67个重叠的科罗拉多大峡谷。峡谷内江狭山陡,江水湍急,险滩接连不断,叠水和瀑布随处可见。峡谷两侧,原始森林密布,河谷丛林,翠绿青葱),帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处、排龙门巴民族乡,林芝通麦天险,易贡原始森林自然保护区,岗乡自然保护区前往“绿海明珠、冰川之乡”波密,沿途行进通麦天险(沿线的山体土质较为蔬松,且附近遍布雪山河流,一遇风雨或冰雪融化,极易发生泥石流和塌方,故通麦一线曾有“死亡路段”之称)。行进在那巍峨峻峭的大山之间,那鬼斧神工、泼墨山水,那冰川绝壁、雪山云雾,令人惊叹不已。

通麦天险→排龙→鲁朗 鲁朗地标藏族村寨——扎西岗民俗村 。农家小屋的古意苍凉;农田森林的柔软悠闲;犹如仙境的山山水水;前有矮山绿如屏障;后有雪峰稳如靠背;左走高山原始森林;右走峡谷骡马道;脚下鲁朗河水绕!听得见你与灵魂的对话,鲜花、草地、群山、白云,偶尔掠过的小鸟才稍稍打破了它的宁静。

鲁朗:犹如林中出浴的少女 鲁朗海拔3700米,是一片狭长的高原山地,长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”;中间的草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上野花怒放盛开;云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致,勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
色季拉山:上帝打翻了调色板(翻越约2-2.5小时) 登色季拉山,祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴,谁与争雄?登临海拔4728米处的山口,可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦。
天界之渡南迦巴瓦峰:艳遇羞涩少女(约1小时) 在色季拉山山顶,遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米,有冰山之父的美誉。南迦巴瓦是云之上的山。这也许就像是梦,萦萦然不可捉摸,却胜过一切目见的美。当壮丽的南迦巴瓦峰与大峡谷珠联璧合,有山有水分外壮观。形成了波澜壮阔、山水合一、震撼人心的壮阔奇景。
春、秋、冬季是造访南迦巴瓦峰的最好时节。此时的南迦巴瓦峰只有几缕白云,积雪不厚,不少地方还露出深黑的岩石,更显得南迦巴瓦挺拔骨立。对山的所有特质作出了最完美的诠释。
1405e9965c0a6eaec1a108c19abc9475-sz_64300.jpg 26d71c62944e9621c7415a91b4e0b670-sz_51693.jpg
第十天:八一——卡定沟天佛瀑布——拉萨      住宿:拉萨
卡定沟神山天佛瀑布:世界屋脊上的原生态博物园(约1小时;门票:20元)卡定——林芝的仙境!”藏语意为天上人间。沟内,林木参天,云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍布山崖。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、酥油灯、神鹰以及“佛”字、六字真言等藏汉文字,有如浮雕,有如卷画,惟妙惟肖     
尼洋河:我的思念在远方
尼洋河也发源于海拨5020米的米拉雪山,流经工布江达县、林芝;最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美,美在它的水色。那个清澈,那个翡翠般的绿,那个飞溅的洁白的浪花,飞花碎玉的尼洋河。
在柔艳林芝的旅游线上,集中了西藏江湖的精华,每一条河流都是一条气韵独特的风景线,每一片湖泊都浓缩了自然与人文的精髓,每一处景观都有动人的传说与更动人的风情......
沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下的原始森林和如茵草场,途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨。走进林芝,于山寨竹屋栖身,于白云山际放歌,于莽莽原林畅游、于神山峡谷纵酒......翻越林芝最后的屏障5013.25米的米拉山口。
第十一天,第十二天:拉萨自由活动。
(建议布达拉宫——大昭寺——八廓(角)街——拉萨老城——西藏博物馆)                   住宿:拉萨
守望布达拉宫:布达拉宫【旺季规
定1小时,平季、淡季约2--2.5小时;旺季(5月1日—10月31日)¥200元;淡季(11月1日—次年4月30日)¥100元】 
辉煌的布达拉宫缘起于公元七世纪,距今已经有1300多年了,当时西藏的吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主,修建了九层楼宫殿一千间,取名布达拉宫以居公主。占地36万余平方米,建筑13万余平方米,主楼高117米,共13层,其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。

在布达拉宫的金碧辉煌之中,能看到了一个民族的信仰的力量。它的博大,它的精髓,让人净化了灵魂,洗涤了心中的烦恼与忧怨!
大昭寺默想信仰:直面世上最神圣寺院(平季、淡季约2小时;门票:85元)  有1350多年的大昭寺,坐落在古城中心八角街。传说,在建寺之前,文成公主运用阴阳、五行,推测出西藏的地形似仰卧的魔女,拉萨卧塘湖恰为魔女的心脏,在此填湖建寺才能驱魔。在拉萨,有“先有大昭寺,后有拉萨城”之称。
致命诱惑八廓街:藏谜之谜(约2.5--3小时,无门票、无时限,自由体验;特别提示:为了尊重当地传统,请以大昭寺为中心顺时针游览八角街)  千年拉萨城,源头在八廓。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里,那一堵堵斑驳的石墙,就如同一张张满是皱纹的脸,饱经风霜。冲赛康、娘容辖私塾、邦达昌、拉章宁巴、玛吉阿米酒吧……就像一个个珍贵的珠宝,容纳在八角街的怀抱中,珍藏在老拉萨的记忆中。

八廓街呈多角形、近似圆形,由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环,周长约1000余米,有街巷35个。是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史。
f0881e6a2c6f930ba35a7d0d93f97777-sz_48869.jpg 0126931c85198cf991a45885a5effa36-sz_219547.jpg
d4c0cca0de3bbc26842f4eec7c84132d-sz_50388.jpg
第十三天:拉萨--羊卓雍错--拉萨 住宿:拉萨
圣湖羊卓雍措:一汪湖水碧如蓝[约2--2.5小时;公里数:220km(往返);门票:40元]  
上午从拉萨启程,翻越海拔4990米的岗巴拉雪山:超脱生死之外的宁静!
羊卓雍措是一个高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸线长250公里,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名,并称为西藏的三大圣湖。
湛蓝的湖水中,波光粼粼,浮光跃金,渔舟片片;湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;远处山峰白灰银甲,湖光山色,交相辉映,无比妖娆。难怪生活在湖边的人们,用“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”来赞美她。羊湖状若纸扇,南宽北窄,沿湖有许多湖汊,如蜘蛛爪脚,伸进群山之间。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山,时常云蒸雾罩,只有清晨旭日东升,才偶露笑脸。

3589f221cf20615fd0b1f7207b41bfe8-sz_251119.jpg
第十四天:拉萨--纳木错 宿:那曲
“纳木措”就是藏民族心中最圣洁的“神湖”,藏语意为“天湖”。纳木措就像一个矜持而神秘的绝世尤物,我念恋那美。而我守了一个夜晚,一个清晨,终于与它的日出日落擦肩而去。坐在湖边,看水,看山,看天,看云,体验那湖、那山、那神、那人、那情… 046ece8151c8011c7dc555a6de5f12b4-sz_53431.jpg 5462d86b31417d22103282ba4003b96b-sz_65163.jpg
第十五天: 那曲——安多——唐古拉山——沱沱河——五道梁——通天河——玉昆仑——格尔木                              住宿:格尔木
措那湖——青藏铁路沿线景观位于那曲地区的安多县,作为怒江的源头湖。在藏族信徒的心中,措那湖可谓是一个“神湖”,每到藏历新年,无数的信徒便会来这里朝拜。碧绿的湖水与远方的雪山交相呼应,经常能看到飞禽与野生动物在湖边嬉戏。
唐古拉山口——风雪仓库又叫唐拉山或唐拉岭,西接喀喇昆仑山,东连横断山,全长约1000公里,宽约150公里。青海和西藏的分界岭,冰峰环绕,雪岭纵横。一般海拔5500~6000米,是传说中藏区著名的山神。唐古拉山口以温泉哑口为界,分为东西两段:东段属高寒灌丛草甸;西段属高寒荒漠
冲钦卡多草原——赛马盛会举行地
赛马节期间,冲钦卡多草原上会冒出成千上万顶各式各样的帐篷,仿佛一夜兴起了一座规模宏大的帐篷城。数以万计的藏北各地牧民身着艳丽的节日盛装,同一家老小从四面八方涌向赛场,场面极为热闹。可以观赏如赛马、射箭、马术表演和说唱格萨尔等。
唐羌塘草原——西藏面积最大的天然草原
又称藏北草原,由昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉所环抱,平均海拔在4500米以上,是西藏自治区面积最大的纯天然草原。草原、草甸、山川、戈壁、湖泊遍布期间。这里生活着藏羚羊、野牦牛、雪豹等珍稀动物,堪称野生动物的王国。
在那一望无际的草原上,牦牛和羊群点缀在草原的每一个角落。远古岩画,古象雄国的遗址,格萨尔王的足迹及故事也遍布和流传在此。
玉珠峰——昆仑山东段最高峰
又名可可赛极门峰,位于昆仑山口以东,海拔6178米,是昆仑山东段最高峰。玉珠峰终年积雪,多冰川,南缓北陡,峰顶常年被冰雪所覆盖,无岩石表露,分外妖娆。由于冰雪坡较平缓,距离国道较近,玉珠峰成为了国家登山队训练基地。
格尔木——迷人的昆仑风光在蒙古语里面,格尔木意为“河流密集的地方”。是青藏铁路的重要一站,格尔木作为青藏线上重要的中转站。在这里不仅能观赏到壮观的江源冰川、昆仑雪景、闻名于世的察尔汗盐湖,还能领略到“花儿”、地道的烤肉串等。

第十六天:格尔木——柴达木——茶卡盐湖——青海湖——西宁                  住宿:西宁
青海湖——中国最大的内陆湖泊又叫“库库淖尔”,即“青色的海”。这个“青色的海”拥有4583平方公里“海域”面积,拥有近30条大小河流以及两个重要的子湖,尕海和耳海。蔚蓝的湖水,海天一色,烟波万倾,在天水相接的远方,是白雪皑皑的群山,脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、绿地,巧妙地构成了绝色画卷。
茶卡盐湖——世界交通史上的奇迹是中国最大的盐湖,浩瀚的湖面如同一个巨大的宝镜,直似碧波万顷的海洋。孕育出了晶莹如玉、变化万千的神奇花,或形如珍珠、珊瑚,或状若亭台楼阁,一丛丛、一片片的立于盐湖中。此外,由于盐湖的水分不断蒸发,湖面上便形成了坚硬的盐盖,青藏铁路和公路便是直接建于盐盖之上。


第十七天:西宁---兰州---西安    住宿:西安
第十八天:西安——郑州
【参与说明】:   
1、此行程为自驾车行程,游程途中只要时间来得及,看到途中美景可随时让司机停车拍摄,保证你最大限度的将西藏风光印入你的脑海,装进你的行囊。也可在途中任意雪山草地上来一次户外野餐,绝对让你心旷神怡。
2、以上行程如果因为天气原因,修路,路断,塌方,泥石流等人力不可抗力因素不能完成或改走其他,俱乐部不承担相关责任。
3、此行程经常不能按时抵达就餐点,同时所经地区多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐,同时准备足够的干粮、零食、矿泉水等食品在途中食用。
4、此线路海拔高,天气变化快,请客人自备御寒、防雨雪衣物,如有洁癖者,请自备睡袋。
5、出门旅行都有一定的危险性,请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中,参加各种活动时应该注意人身及财产安全(例如:登山、游泳、泡温泉、骑马等自娱活动),如果因自身原因出现人身及财产损失,将按有关保险条例由保险公司进行赔偿;本公司不承担另外的赔偿责任。

【进藏攻略】:
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于川藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。     
4、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖(在高原地区,白天与夜晚的温差可达十几度,在白天,有可能是烈日当空,酷热难挡,并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤,导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚,却又是咆哮的寒风、刺骨的低温)。第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。
  5、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
进藏前:      
1.心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
2.身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。
3.随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
4.不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

旅途中:      
1 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。   
2可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。  
3 西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
4温馨提示:建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品,拒绝使用酒店一次性洗漱用品,降低白色污染。提倡携带个人餐具,拒绝使用一次性筷子。
5个人准备:防水冲锋衣裤(或可替代衣物,如:雨披)毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服(用于高海拔地区,如山口早晚温差较大)袜子及内裤若干(因路途期间能否洗衣不定,最好准备些方便更换)旅行鞋,水壶,雨衣, 太阳镜、防晒霜、遮阳帽,洗漱用品,自用药品相机/胶卷/笔记本/手电

添翼微信公众平台
微信公众平台号:ty13838821397,欢迎大家加入!
【热烈欢迎个人或企事业团体报名出行!!】
【强制保险】统一购买。(请附:真实姓名+身份证号码+电话+网名)
【报名截止】:报满为止。
【年龄限制】:8-69岁,身体健康,无基础疾病。
【活动物品】:带相机、饮用水、穿户外鞋、户外服装、食品等。
【报名须知】: 
1、唧唧歪歪、没有时间观念、不服从领队安排的人员一律谢绝参加!
2、请提前到达上车地点,不要让一车人等你一人,耽误大家的行程。
3、报名者请确认自身没有重大疾病或身体素质太差无法承受户外运动。(严重高血压、心脏病患者谢绝参加)!
4、遇天气变坏、堵车或行程滞后,领队有权改变计划;
【重要提示及声明】:
1、有不适合参加户外的疾病(比如:心脏病、脑血栓、心肌梗塞等心血管疾病以及肢体残疾、脑力残疾、传染病等),请勿报名。在活动中如出现隐瞒自己疾病和个人的冒险行为,导致您的自身受到损害,危及他人安全和公众利益的后果,责任自负。所产生的相关救援费用您须个人自理,组织者不负法律和经济责任。
2、我们为每位参与者购买了保险,如发生意外受伤,身故等,以保险公司赔偿的为准。注:如需高额保险,请与领队联系,我们可以为您代购。
3、不排除因天气变化、高速公路的堵车、封路等这些不可抗拒的因素会对我们的行程带来的不利,对此本俱乐部无法承担责任,希望大家理解。
4、在活动中如遇特殊情况(如不可抗拒的自然因素及意外事故等),需临时调整计划行程,这时您要绝对服从领队的意见和安排,如果您执意脱离团队,您须自负全部责任。
5、凡报名已参加活动者,均视为已阅读并同意本声明。
【注意事项】:
1、本次活动具有一定危险性,组织方不承担任何意外事故的相关连带责任。
2、坚决拒绝没有团队精神,没有组织纪律性的人参加。
3、请注意看护自身贵重物品,一旦丢失,组织方概不负责。
4、注意环保,将所造成的垃圾放入垃圾箱(为了我们共同的大自然,请把自己的垃圾带下山)。
5、做好防火措拖,抽烟的朋友一定将烟头彻底熄灭并放入垃圾箱。
6、参加队员须服从领队的安排,不得擅自行动、离开队伍,不允许处于领队之前和落后于收队之后。严禁擅自冒险行动、离队、否则,安全自负。
7、本次活动为具有户外运动性质,如天气不适宜,出行时间将进行调整。
8、如果遇到人力不可抗拒因素,所造成的费用自理。
【免责条款】:   
根据《户外公约》活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。因为户外活动具有相当的危险性,在参加时请注意安全,并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。发贴者和领队及向导也不承担任何责任。报名前请细心阅读《自由部落公约》,并确认装备及自身情况是否合适后方可报名参加;

A、户外活动属于自助出行活动,对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害,其他所有成员不负法律、经济和医疗责任。
B、没有团队精神、没有组织纪律、没有环保意识的谢绝报名。
C、当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时,团队的其他成员有义务尽力救助,但如果造成了不可逆转的永久损伤,团队的其他成员不负担任何责任。
D、团队中的任何一个队员应该本着“尽力救助,风险自担”的原则参加这些活动,活动自身存在一定的危险性和不可预见性,参加活动者要对自己的行为负责,因个人因素导致的意外事故及法律责任,自己负责。
E 本次活动为自发自愿的活动,请自我做好保护措施,途中出现的任何意外与领队中队收队约伴人无关,不承担任何责任
F、凡报名参加者,视同自愿认同户外公约。
G、户外旅行不是廉价旅游,参加者应谨慎
用一话形容【我们】和【传统旅行团】或【自己走】的区别就是:
  不像常规旅游团的走马观花,更没有进店购物等灰色项目;同时避免纯驴式自助背包出行时那些让自己头痛的租车、定房、买保险、到处问路等问题。
  本次的半自助旅行中将为所有队员提供交通,向导,旅行保险,途中住宿等内容,而把行程中的餐饮、当地游览方式等留给大家,尽量做到参加者自由度最大化!而我们安排的行程中将针对当地人文历史、民俗生活、民族建筑、地方饮食、风光地貌等内容进行深入体验和考察。旅行途中全程会有车辆跟随,会有简单的徒步,不会感到很辛苦。所以大家可以放心出行,不必有思想负担。







更多图片 小图 大图
组图打开中,请稍候......
欢迎加入添翼户外运动俱乐部!一群:58270627;二群:161757684。  电话:18937985813;店里有各种户外用品,物美价廉。地址:涧西区武汉路与景华路交叉口西城美苑后面的汉口路上。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表