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[原创] 女神节过完了,你幸福了吗?

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发表于 2018-3-9 15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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不知道什么时候开始,妇女节慢慢改了称呼,叫“女王节”“女神节”。显然更时尚,但容易让人想起披荆斩棘夺了王位的武则天,或者某部落里被选出来浓装艳抹了放在高台上的小女孩儿,好象还不如之前勤恳劳作的中年女人那么朴实亲近,且易得善终。

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小时候,很忿忿地觉得所有节日都是给弱者设计的,仿佛给个名分或仪式骗人家做牛做马;再大些,想法变了,反正生活总是要原样儿过下去,有与众不同的一天总好过什么都没有嘛;现在,佛系了--无所谓的吧,关于幸福你能把握的总是那么多,跟别人跟日子都没多大关系。象昨晚的朋友聚会上,顶着过节的名儿,发起者时时提醒,大家还是平日的表现:抬杠的夫妻句句针锋相对,幸福的人儿频频相视而笑。

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既然幸福与否还是自己的事,但这种体验又常常发生在亲密关系中间,那么直接罗列关系维持与提高的操作指南吧。
1.不再把自己视为单独个体,认清两人生活间有很大重叠,更多使用“我们,我们的”取代“我,我的”。

2.有意识地注意伴侣为自己及家庭付出的关爱,仁慈和慷慨,并坚持定时分享这些友善之举,无论巨细。
3.鼓励伴侣成为他想成为的人,根据自我延伸模型,能扩展我们的兴趣,技能和经验的伴侣关系更具有吸引力。
4.抽时间进行富有创造性的玩乐。
5.持续进行让彼此交往更令人愉快的尝试,这种积极态度对亲密关系的维持很重要。
6.强调自己对伴侣的忠诚,以及对彼此未来的期许和信任。
7.公平地分担需要完成的任务,比如对半承担家务劳动。
8.日常沟通中,精确表述自己的意思,通过复述和请对方澄清的方式保证倾听质量,同时无论何时都努力保持基本的礼貌。
9.冲突发生时,尽量克制立即反击的冲动,努力做到:不退避,不消极,不陷入负面情感相互作用的怪圈。
10.上述行为持续进行,勿存一劳永逸之心。

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重要声明:以上操作要点不局限于某个性别,欢迎转给你想影响的人。形成合力,共同进步!
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合硕教育,业务一:硕士“陪”读,提高学生学习能力、学习成绩;业务二:心理咨询,打造优质生活。63122652
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