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[讨论] 家有考生,高考心理调节方法

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发表于 2017-6-6 11:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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今天6月6日,对于家有高考生的家长来说这几天绝对是煎熬无比的。考生进入考场前,不仅考生自己紧张,家长也非常紧张,因此用一个良好的心态来迎接考试,就变得无比重要。以下是洛阳心理咨询师培训阳光学校老师整理的2017高考考前心理状态调节方法,供大家参考。

一、平常心

考试在前,想要取得好成绩,努力学习固然必不可少,但切记过犹不及。以一颗平常心来对待高考,学会把控自己的情绪,平衡状态才是最佳的应试心态。

二、自我鼓励

用积极的心理暗示鼓励自己,要对自己充满信心,用平和的状态去面对考试,这样比起那些紧张、焦虑、失眠的人起码赢在了起跑线上。

三、合理用脑

学习是生活的一部分,劳逸结合十分必要,必须形成合理的学习和生活规律。不用因为马上高考,过度用脑,甚至开夜车。

四、适当社交

心理学研究表明,当一个人经常独处时,心理活动就会向自己的内部转化,容易造成孤独、焦虑、自卑等,长期处于这样的心理状态,容易造成心理问题。高考前,在复习过程中,应该更积极的融入集体,适当与他人交往,多吸取别人的成功学习经验,摸索出适合自己的学习方法。

总结就到这里了,希望对大家有所帮助。

同时,在这里预祝各位参加高考的考生金榜题名,心想事成。


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