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[养生保健] 夏天头发油腻怎么办 10个妙招帮你轻松去头油

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社区游侠(lv4)

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发表于 2017-5-3 10:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 女人们常会问头发油怎么办?头一天洗完头第二天就油腻腻的,发梢还分叉干燥,出门跟男朋友约会总感觉头发给自己减分了,头发油怎么办呢?有没有什么好办法解决头油问题呢?下面一块来看看吧!
  首先,我们了解头发出油的原因:
  1、吃得油腻、辛辣,不良生活习惯。
  空军总医院皮肤科主任医师刘玮表示,现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。
  2、头发洗得太勤也出油。
  不管头发干净不干净,晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。皮脂是根据信息反馈来分泌的,频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。
  3、有些洗发水不能控脂反而加剧出油
  有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用,反而更多的是滋润的作用,这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响,不仅起不到控油的作用,相反,滋润成分还会加剧出油。
  10个小妙招帮你轻松去油
  1、定期用醋清头发
  头发油腻,很大程度上和头发发根油脂分泌过剩有关,想要摆脱头发发根分泌过量油脂,除了坚持每日清洗头发之外,更要注重头皮健康,定期用醋水洗头可以有效抑制头皮过量出油,让头皮恢复健康,保持头发干爽清洁最佳状态。
  2、正确选择洗发露
  洗发露在很大程度上影响着头皮的健康,头发容易出油的朋友,建议日常选择具有控油清洁效果的洗发露,如果头发易出油且伴有发痒、头屑等头皮问题的朋友,建议去药店买一瓶康王洗洗,冲洗发改善头发油腻现象。
  3、夏天多久洗次头
  夏天是一个人体排汗旺盛的季节,在这样燥热的日子里,短发的朋友建议一天一洗,而长发的朋友建议两天一次;特别是在运动出汗之后,建议在身体汗渍蒸发之后,清洗一遍头发,防止汗渍油脂残留在头皮上,堵塞头发毛囊。
  4、饮食应多食清淡
  饮食对人体的影响最大,夏天想要更好的控制头皮出油,同样必须冲饮食上下手,摒弃零食,烧烤,火锅这些高热量食物,选择水分多多,营养多多,有助身体的蔬果,多少蔬果将更有助于排除人体毒素,促进消化!
  5、少做保健性梳头。
  专家表示,虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果,但对于易出油的头皮来说,这样会使油脂被动分散到毛干,刺激油脂分泌,加重出油。她建议油性皮肤的人,非必要的情况下,少梳头。正常作息很重要 。
  6、可隔次仅用清水冲洗。
  专家说,如果已习惯天天洗头,或不洗就会分泌过多油脂的话,即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素,可视情况隔天用清水冲洗,这同样能清除头发及头皮上的污渍,但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说,一周洗两三次头就可以了。
  7、夏天勤洗头
  我们都知道不能频繁洗头的,因为频繁洗反而会破坏头皮组织,但是夏天不一样,因为夏天容易流汗头发脏得比较快,也容易出油,所以夏天头发比较油腻的菇凉一定要勤洗头,保持头发的清爽哦~
  8、尽量不要散发
  夏天天气太热了,如果老是散着头发的话,头发也是很容易油腻的,因为头发夹着汗液就容易湿了,湿的头发也更容易粘灰尘,头发脏了就很容易出油.所以最好扎头发.
  9、少涂抹定型产品
  夏天都喜欢清爽,但是碎发总是让人感觉毛躁,于是就会用定型产品,但是定型产品不宜多用,因为用久了会把头发频繁的和空气隔离接触,头发也就会容易出油。
  10、头发也需要防晒
  夏天出门也要给头发做一下防晒工作,比如戴帽子或者遮阳伞.因为头发在太阳下暴晒,水分容易流失,温度直接刺激到头皮,皮脂腺的分泌会导致产生更多的油脂,这跟脸部皮肤暴晒容易出油一样的道理,所以夏天脸部也需要擦防晒霜。

  因此,我们建议在一般气候下,每个人每周洗头3-4次即可,这样既能保持头发和头皮清爽又不伤害头发。当然,特别炎热的天气,头皮特别油腻的人也可以每天洗头,只要选择正确的洗发水和护发素,都不会对头皮和头发造成伤害。
  但要注意,过度的洗发就有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。
  另外,头发控油需要选择有控油效果的洗发水,同时注意饮食,饮食多清淡少油腻,适当减少油脂摄入。保持良好的生活习惯,按时作息,保证充足的睡眠不仅会改善头发出油问题,对身体健康也是有益的。
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