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[亲子教育] 腊八粥治抑郁,你信?

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发表于 2017-1-7 16:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    前几天有些事不太顺利,心情受影响,知道的朋友有出主意找督导的,有劝少工作多休息的,有说加大运动量的,各种主意各种支持。这样来来回回就到了腊八。
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   早上忽然想起很多年前的一个腊八,当时还在上学,被一位同学叫去校工那儿喝粥。前后怎么回事已完全没印象,只记得那煮粥的人矮壮,长年呆在黑糊糊的男生宿舍楼,好象还八卦人家为什么只身一人。那粥现在想来质量可疑,八样食材肯定是凑不够的,印象有很多很多红薯。但九十年代初一个月伙食费几十块钱,又赶节气,还是蛮奢侈的。将这个久远的故事讲给当事人听,他微信回复“很温暖”。
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   闲翻手机,又听到一个更远的佛教史上对腊八节日的解释。释迦牟尼成佛之前苦行多年,饿得骨瘦如柴,决定不再苦行,这时遇见一个牧女,送他乳糜食用,他吃了乳糜后,恢复了体力,便端坐在菩提树下入定,于12月8日成道。所以,佛寺在这天举行诵经,并效法成道前牧女贡乳糜的传说故事,用香谷和果实做粥供佛和施舍。而民间则每逢腊八,不论是朝廷、官府还是黎民百姓家都要做腊八粥。
   瞬间看到被治愈的前景。
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   先从物质层面看,腊八粥食材不拘,但多样化,且香糯,在阴冷尤其还雾霾的腊月,一碗下肚,确实暖胃暖心。再看精神层面,能在繁忙的工作日,抽时间凑齐几样粮食果实,或者只是在超市买个配好的材料,再放火上炖啊炖,已是对自己和家人的关爱。有口腹之欢,能爱人爱己,怎么还会抑郁!
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   前两天看到一个资料,有实验得出结论:提高室温对厌食症患者的焦虑有积极影响,再次证明生理体验对心理状态的重大意义。如果古今中外的各种节日,无论再高端的起源,最终都常常沦为这样或那样的餐饭,足见吃的重要性。很多陷于抑郁的人都体会到自己无价值,做出贡献太少,不配得到好东西,等等,然而,欲望无罪!尤其是最原始最本能的需求。
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   心理咨询与治疗中,针对抑郁症的经典方法是认知行为疗法,核心是通过改变对事物的解释和信念改变情绪与行为反应。那么腊八这样的节日被理解为勤奋间隙的休息,是对自己的某种犒赏,而把低回的情绪当作生命的提醒,自然就接纳了自己,不再陷入自责自罪的泥潭。
   回家煮锅粥,当香气四溢时,祝愿自己和所有的朋友:有前程可奔赴,有岁月可回头!
合硕尾.jpg


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 楼主| 发表于 2017-1-10 09:25 | 显示全部楼层
谢谢关注合硕教育!
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发表于 2017-1-11 07:27 | 显示全部楼层
我支持你。
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发表于 2017-1-11 07:28 | 显示全部楼层
强烈的支持你。
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发表于 2017-1-11 07:29 | 显示全部楼层
路过,看看。
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发表于 2017-1-11 07:29 | 显示全部楼层
好样的支持下。
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发表于 2017-1-11 07:30 | 显示全部楼层
好文,一定要评论下。
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发表于 2017-1-11 07:33 | 显示全部楼层
好文,一定要评论下。
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发表于 2017-1-11 07:34 | 显示全部楼层
说的好 来学一下
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发表于 2017-1-11 07:35 | 显示全部楼层
我也不知道哦。
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