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[求医问药] 健康--从不生气开始

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精华

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发表于 2011-6-20 22:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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                 去年5月,一前乒乓球名将在香港旅游,因拒绝购物而与导游争执,一时气愤致心脏病发而亡。如果当时不生气或少生气,悲剧就不会发生了。
                人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气。在日常生活中,我们免不了要生五种气:闲气、怨气、闷气、赌气、怒气,生一次气毁一次健康,就是中医所说,怒伤肝。如果生了气散不出来,比如闷气,会在胸腹形成气滞,致乳腺增生或乳癌或胃十二指肠溃疡。有专家介绍,大部分癌症患者认为,气、急、累是他们患病的真正原因。
                健康专家洪昭光教授说:一个人健康与否,很大程度上与心理状态有关。可以这样说,爱生气的人很难健康,更难长寿。如何保持一份平和的心态少生气、不生气呢?就要学会顺气、散气、调整心态。
                尝试一下352,,大笑3分钟,缓解疲劳,减少压力;忘却烦恼5分钟,告诉自己世间本无事,庸人自扰之;生气不超过2分钟,要记住,惹你生气的人,不要气他,原谅别人就是原谅自己。
                学学郑板桥的难得糊涂、吃亏是福。对没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;已经发生的事,就由他去吧。忍一时之气,免百日之忧。
                郑板桥写的“难得糊涂”字幅中有他题的款跋:聪明难,糊涂难,由聪明而转入糊涂更难;放一着,退一步,当下心安,非图后来福报也。应成为我们健康处世的座右铭。


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发表于 2011-6-21 14:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-6-21 15:35 | 显示全部楼层
回复 2# 琪峰相学


    祝开心、健康!
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 楼主| 发表于 2011-6-21 15:35 | 显示全部楼层
回复 3# glnkyy


    祝开心、健康!
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发表于 2011-6-21 16:02 | 显示全部楼层
心放宽一些,对事看开一些,保持微笑
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 楼主| 发表于 2011-6-21 16:14 | 显示全部楼层
回复 6# jing0612


    相视一笑泯恩仇!
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发表于 2011-6-21 17:31 | 显示全部楼层
生活当中难免会发生生气的事情,是应该学会调理自己的情绪,原谅他人就是原谅自己,给自己自由的空间。
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 楼主| 发表于 2011-6-22 23:35 | 显示全部楼层
回复 8# shanaiping


    祝开心、健康!
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发表于 2011-6-24 18:06 | 显示全部楼层
心平气和,好!:victory:
永远快乐,好!:handshake
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 楼主| 发表于 2011-6-24 20:52 | 显示全部楼层
回复 10# 中原之林


    愿开心快乐常伴随!
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