“生命不息，运动不止”
“如果你想变强壮，跑步吧！”
“如果你想变健美，跑步吧！”
“如果你想变聪明，跑步吧！”
“你想变的美丽吗，跑步吧！”
“跑步吧，路就在脚下！”
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。 运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。 当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。
科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。 适量的运动及休息，是心情愉快的必要的因素；一个热爱生命而又积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。 当跑步成为你的一种快乐，成为一种你生活的重要组成部分的时候，你才会真正的爱上它，你才会充分体会运动给你带来的益处。大多数情况下，问题都可以在跑步的时候得到解决。更重要的是跑步可以给你带来精神上的愉悦。生活带来的苦恼，心情的烦躁，当你跑得浑身透湿、大汗淋漓时，似乎都烟消云散了。
跑步不仅锻炼身体，更锻炼人的意志和毅力。偶尔跑几天甚至几个月都是可以做到的。但是，坚持数年如一日，就没有那么容易了。天气好的时候是没有问题的。但是，当你早晨出去看到满天星斗、空无一人的街道，刺骨的寒风迎面吹来的时候，当在盛夏的早晨太阳已经开始肆虐的时候，当你心情不好的时候，考验你的毅力的时候就到了。
这时，你要明白，跑步不仅仅在于锻炼身体或者什么，而是人生的一种挑战，对自己的挑战，对命运的挑战，对逆境的挑战。它是人的不屈不挠的精神的体现。人活在世界上什么事情都可能遇到，但是无论处理什么事情都需要毅力。
其他动物面对困境是不得已，而人面对困境时充分体现人的智慧和意志力。
当然，其他锻炼也同样可以达到锻炼的目的。比如游泳就适合各个年龄段的人。跑步也有缺点，那就是冲击力对关节，尤其是膝关节的影响很大。据说，在中等跑步速度中，人体在奔跑中的惯性对关节的冲击力是人的体重的3倍。
因此，对于某些人来说是不适合的，比如，骨质疏松症病人。我们绝没有必要为了追求毅力的锻炼而不考虑身体的具体情况。但是，大多数人是适合跑步的。
在没有开始之前，我们总是自己把自己吓倒，“我肯定坚持不下来……”“我肯定受不了……”…… 但是，只要下定决心开始了，跨出第一步，就跨出了一大步，而且事情也并不像我们想到那么困难。很多事情不是我们做不来，而是我们根本就没有尝试开始去做！尽力给自己一个开始的机会吧！
跑步是小事，身体健康是大事！愿经常在电脑前静坐的我们，多锻炼身体，身体健康！
如果你想跑步,或是你已经开始跑步了,让我们一起把这个小事坚持下去吧!!如果担心早上起不来,我可以打电话叫你.早上6: 10以前.发短信到13526938063 每天早上准时打电话叫你,你别接,挂断后,起来跑步就行了,
如需早上叫醒,发短信例如:我在七里河附近住,早上5:30电话叫我跑步.
洛阳晚报报道: 起来跑步吧我叫你
http://lywb.lyd.com.cn/html/2008-11/14/content_456808.htm
洛阳晚报报道:这个冬天，我们一起晨跑
http://lywb.lyd.com.cn/html/2008-11/17/content_457315.htm
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发表于 2009-1-28 23:37
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发表于 2009-1-29 09:40
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