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[原创]灵活多样 因人而异 跑起来很重要

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社区游民(lv2)

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发表于 2008-10-30 08:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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<TD  align=middle>灵活多样   因人而异<BR><STRONG style="FONT-SIZE: 23px; LINE-HEIGHT: 30px; FONT-FAMILY: 黑体">跑起来很重要 </STRONG><BR><BR></TD></TR></TABLE></TD></TR>
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<TD><FOUNDER-CONTENT>
<P>  10月26日,第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将正式启动。这个以增强学生体质为主要出发点的活动今年却颇受关注,活动还未开始,已经在社会上引发了广泛议论,其间不乏质疑之声。针对这些反应,我们应关注以下问题。</P>
<P>  首先解决场地限制问题</P>
<P>  在谈到执行冬季长跑最大的困难时,场地的确是让校方最头疼的问题。如果离开学校,到街道、小区、公园等地方进行长跑,安全与否又成为了一个无法回避的问题。有专家建议,学校可将长跑融入到体育课、早操、大课间之中。根据各个学校场地的自身情况,分时段、分批次组织学生进行长跑。这样既能充分保证安全,又可以缓解场地不足带来的问题。</P>
<P>  老师与学生共同锻炼</P>
<P>  不少学生和家长认为,长跑运动较为枯燥,可能会影响学生的锻炼积极性和挤占参加其他锻炼项目的时间,而较大的运动量也会让肥胖或体弱的学生吃不消。对此,我们可以根据不同的学生,区别对待.。如学校的田径队和篮球队在进行长跑时是有严格要求的,长跑也只是平时体能训练的一部分。而对于普通学生,则采用鼓励的方式引导学生根据自身情况尽量完成长跑,以激发学生们的积极性。而对待无力完成长跑的学生时,可安排他们进行跳绳、踢毽子等练习,以保证每个学生每天一小时的锻炼。</P>
<P>   科学设定距离</P>
<P>  对于社会上有关长跑距离的质疑,这些距离是专家学者在考虑多种因素提出的,学生可根据自身条件向这样的目标努力。为体现学生身体的个体差异,每天长跑的距离并没有要求一次跑完,可根据学生的身体条件在一天中分段、分次累计完成;同时,不同的学生可根据自己的体质情况,在体育教师的指导下灵活处理。 每天长跑的距离,不会对学生的身体造成伤害,对有病不适宜参加长跑活动的学生,不宜勉强参加。</P></TD></TR></TABLE></TD></TR></TABLE>
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