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《初练八段锦》

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精华

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发表于 2020-4-24 15:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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初练八段锦 . B: T& F% f# ^8 U6 N' A
□微 澜
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      手机看久了,整得我头晕、眼花、脖僵、手麻、心烦……有朋友介绍,练八段锦是个不错的运动,能减压、养生、健身。

      八段锦,有八节:“双手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃臂单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。”

      我走进书房,支起手机,打开视频,音乐响起,浑厚的男中音播放。视频里的练功者,上穿白色中式练功衣,下着白色灯笼裤,面容淡定,气质非凡,一招一式在音乐声中,上下起伏,来回旋转,伸展自如,出神入化……一幅飘飘然的画面,让人既感叹又羡慕。

      我跟着视频里的画面,模仿着做起来。眼一瞄,发现老伴在门外偷看。看啥看,进来学吧。老伴面露讪笑,说我不是练功,像做广播体操,而且肢体生硬,动作不连贯,衔接不自然。我有点不服气,故作生气地对他说,谁能“一口吃成大胖子”,过段时间准让你刮目相看。

      大话撂出来了,那就练呗。经过几天的练习,我体会到无论做什么事儿,都来不得半点儿马虎,必须扑下身子,脚踏实地一步一个脚印,不是做做样子,玩个花活儿就行的。

唉!真是年龄不饶人。一种想放弃的念头涌了上来。突然,又想起杨绛先生,90多岁时,每天还坚持写作、练八段锦呢。

      我暗下决心,决不放弃,从跟着视频学,到熟记动作口诀,再到配合呼吸添加意念。经过一段时间的练习,渐渐感觉有点“入戏”了,动作不再那么死板,胳膊腿有些舒缓了,从头到脚有点灵活了。最明显的是,原来焦虑、头晕的老毛病悄悄不见了,忐忑不安的心情也舒朗多了。

      老伴被我感染了,别害怕!可不是被新冠病毒感染了,而是也练起了八段锦。尽管我们的动作还不到位,还不够连贯,但日就月将,坚持不懈,定会取得满意成效的。


9 M/ O& n9 V  ~
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精华

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论坛元老

发表于 2020-5-20 18:41 | 显示全部楼层
   感染幸福,伉俪比翼!
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精华

钻石会员(lv14)

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 楼主| 发表于 2020-5-20 19:21 | 显示全部楼层
青萍 发表于 2020-5-20 18:41
, \% Q5 \1 @* ~% l& y  A; t$ |感染幸福,伉俪比翼!

  _& ]+ Z- T! c, L4 b0 u2 [谢谢大哥关注!
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