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[养生保健] 这些食物抗癌真的靠谱吗?教你3招正确抗癌!

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发表于 2019-5-5 16:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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大部分人认为癌症是不治之症,因为癌症的致残率和死亡率很高,治疗难度很大,部分人群抓住了人们的恐惧心理,会大肆宣传某种食物可以有非常好的抗癌功效。

这几种食物抗癌真的靠谱吗?

1、吃黑木耳抗癌是真的吗

黑木耳的营养价值很高,但不能说长时间吃黑木耳就具有抗癌的效果,也不能保证在黑木耳里面的食物就能够抗癌。木耳的热量低,而且含有丰富的膳食纤维,能够给人的饱腹感,只能说可以降低患上某些癌症的风险。

2、吃红薯叶抗癌是真的吗

在红薯叶里面含有的多酚,能够帮助身体排毒,提高免疫系统,改善预防高血压的功效,但是不能说能抗癌。红薯叶确实有很高的营养,但是单单靠多酚不能达到抗癌的功效。

3、吃秋葵抗癌是真的吗

一些商家会吹捧秋葵既有抗癌抗衰老的功效,其实不然秋葵只是一种粘液性的蔬菜,里面含有丰富的矿物质及维生素。到目前为止,在秋葵里面还没有发现任何成分能够抑制癌细胞生成。

如何正确的抗癌?

1、要接种疫苗

按照国家规定要从小接种疫苗,同时做好疾病筛查。这种乙肝疫苗可以预防肝癌,接种HPV疫苗能够降低患上宫颈癌的风险。但是接种疫苗之后,要去医院做相关疾病的筛查。

2、要戒掉烟酒

众所周知,吸烟喝酒都会对身体有害,吸烟会增加患上肺癌的风险,喝酒容易导致口腔癌、食道癌或者肝癌等。尤其是香烟点燃的时候,会释放大量的一氧化碳和焦油、尼古丁等,不仅要戒烟,同时要远离受到污染的环境。

3、积极的减肥

身体肥胖会引起多种疾病的产生,尤其是乳腺癌和糖尿病以及肥胖症有着直接的关系。虽然生活水平质量提高了,但是要控制饮食,积极的锻炼身体,来预防癌症。

温馨提示

到目前为止基本没单一的食物具有抗癌的功效。平时要保持规律的作息,避免熬夜,避免有太多的心理负担,保持平和的心态,乐观的态度来面对一切,学会释放压力。避免暴饮暴食,吃饭时细嚼慢咽,不能吃过烫或者过冷等刺激性的食物,全面的为身体摄入营养,避免挑食和偏食,不能长时间久坐,保证适度的运动来提高免疫系统。

来源:家庭医生在线

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