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[养生保健] 4个食疗方改善小儿夜啼 赶紧做给宝宝吃

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社区游侠(lv4)

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发表于 2019-1-2 10:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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小儿夜啼是一种常见现象,多见于新生儿及六个月内的小婴儿,每次睡到半夜宝宝就会出现哭闹的现象,会严重影响宝宝的睡眠,而且也会影响父母的睡眠,如果宝宝有夜啼的情况,妈妈可以为宝宝准备食疗,能有效改善小儿夜啼,哪些食疗方能改善小儿夜啼?

4个食疗方改善小儿夜啼

1、百合莲子粥:百合、莲子、糯米、红糖,将这些食材清洗干净,放入锅中,加入适量清水熬成粥后,加入适量红糖搅拌均匀即可,睡前服粥效果更好,百合具有安神的作用。

2、葱白粥:葱白、粳米,将葱白清洗干净,切段粳米清洗干净放入锅中,加入适量清水熬成粥,粥半熟时加入葱白,煮成粥即可食用,具有温阳健脾的功效。

3、莲肉桂圆红枣汤:莲肉、桂圆、红枣、糯米、红糖,将材料准备好清洗干净,加入适量清水熬成粥,然后加入适量红糖服用,具有养心安神的作用。

4、小麦大枣茶:淮小麦、大枣、炙甘草、蝉蜕,将所有食材放入锅中,加入适量水煎开代茶饮,也可加入适量的白糖搅拌均匀代茶饮。

如何让宝宝拥有好的睡眠

1、睡前不要让宝宝玩激烈的游戏,睡觉前尽量安稳好宝宝的情绪,能让宝宝更快的进入睡眠状态,并且妈妈要注意保持室内的安静,不要让宝宝睡眠环境过于嘈杂,环境过于嘈杂也会影响到宝宝的睡眠,甚至会导致宝宝受到惊吓。

2、妈妈要让宝宝感觉到安全感,睡觉前妈妈可以轻轻地抚摸宝宝的后背,这样能让宝宝更快入睡,并且能让宝宝感觉到来自妈妈的安全感,可以让宝宝拥有好的睡眠,这样入睡的宝宝夜晚也不容易惊醒。

3、避免宝宝受到惊吓,宝宝受到惊吓夜晚会出现夜啼的现象,宝宝睡觉的时候会出现不安稳的现象,尽量不要让家中来生人,不要让陌生人接触宝宝,否则都会导致宝宝受到惊吓,突然的声响也会导致宝宝受到惊吓。

温馨提示:小儿夜啼是常见现象,宝宝夜啼可能是饮食不当造成的,也可能是受到惊吓引起的,妈妈要注意避免宝宝受到惊吓,如果宝宝受到惊吓,要及时采取措施来改善,晚上睡觉时尽量将宝宝喂饱,为宝宝创造良好的睡眠环境,睡觉前尽量安抚好宝宝的情绪。

来源:家庭医生在线

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