夏天吃什么解暑又减肥

小小醋123

夏天天气热，冷饮在天热是最好的一种吃食，但是看一眼冷饮的热量，分分钟该放下，毕竟吃一根会毁掉所有的运动成果。那么如果自己做一个低热量的冷饮呢？

　　芒果刨冰

　　芒果作为夏日的比较热销的水果，随处都可以买到，我们可以用一个芒果，炼乳两大勺，放一些果糖和刨冰，混合搅拌，如果有刨冰机就更好了，不过这样做一样不失一种好味道。

　　乌梅沙冰

　　乌梅有很好的解暑作用，夏天经常看人说喝乌梅汁，但是这种热量高，不如用乌梅做成刨冰，在碎冰机里面放入全部的材料加一些蜂蜜，再找个好看的杯子，就可以得到很好的效果了。

　　西瓜冰激凌

　　西瓜是夏季最好的解暑食物，便宜好吃，没的说，以后可以放弃单纯吃西瓜，尝试做成冰激凌，味道可口还能解暑降温，热量不高，适合减肥的你。

        蜂蜜柿子醋饮

       一勺柿子醋+两三勺蜂蜜+200ml左右温开水，拌匀即可饮用，长期饮用，有助于瘦身，缓解便秘呢。

　　以上四种冰饮，足以满足你的夏日需求，还不会影响减肥效果哦。

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