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[养生保健] 洛阳哪看白斑?“一谷补一脏”白友吃五谷杂粮

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社区游民(lv2)

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发表于 2018-6-29 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,而五谷杂粮也泛指粮食作物,所以五谷也是粮食作物的统称。
  如果你是一个聪明的养生者,就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食调养的原则,同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。
  洛阳白癜风研究所解析:白癜风饮食健康之五谷杂粮
  1、中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材,所蕴含的丰富营养,有预防改善疾病的功效。
  2、对于白友来说,五谷杂粮更是不可或缺的养生食材,对病情的恢复有着不可替代的重要作用。
  3、五谷杂粮中富含维生素族,不仅能保护皮肤健康,能防止皮肤衰老和干燥,减轻白癜风的危害影响,同时还能提高患者自身的免疫力,对抗白癜风病情。
  4、如维生素B1还能增进食欲,促进消化,维护神经系统正常功能。维生素A可保持皮肤和粘膜的健康,有助于人体内细胞分裂,预防癌细胞形成,并可帮助免疫系统反应,制造抗生素。维生素E则能预防衰老、皮肤干燥,是防癌、抗癌、延年益寿的食品原料。
  5、同时五谷杂粮还含有某些微量元素,例如铁、镁、锌、硒、铜等,这几种微量元素对白友恢复健康的价值是相当大的,微量元素是酪氨酸酶形成的必要条件,患者朋友在饮食过程中摄入充足的微量元素也是重中之重。
  小贴士:五谷杂粮虽对患者的病情恢复有所帮助,对身体的好处也是多多的,但切不可过度、过多地食用,以免过量食用而导致适得其反,凡事都适可而止,做到粗细搭配、荤素搭配,这样才可以辅助的帮助白癜风病情恢复。

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