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[养生保健] 洛阳白斑医院:这比防暑重要养生攻略学起来

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社区游民(lv2)

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发表于 2018-6-25 15:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  天气炎热,当温度超过32℃、湿度超过70%时,就需要预防中暑了,不过值得的注意的是,夏季还是白癜风的高发期,因此患者在做好防暑的同时,还应该注意防寒。
  你没看错,夏季防暑还要防寒!
  中医讲“形寒饮冷则伤肺”,夏天天气热,人体的阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵,而不少朋友在夏天多喜欢吃冷饮、吹空调、洗凉水澡,殊不知这些过度贪凉的行为,都可能会让身体无形中受到寒邪的入侵,轻则会发生感冒、腹泻,重则可能会导致关节炎、颈椎病等问题,而白友的免疫力相对他人较低,那么此时更应该多加注意。
  夏季防寒邪一般会从受凉、饮食两个方面着手,但除此之外还分为以下几个方面:
  不洗凉水澡,不用凉水冲脚
  夏天天气热,很多人喜欢洗个凉水澡,或者拿冷水冲脚,这种做法都是不可取的。这是因为夏天容易出汗,尤其是运动后的燥热、流汗,这样会让更多的寒邪进入体内;而脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后,会引起正常运转的血管舒张功能失调,从而诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病。白友如果用冷水洗澡发生感冒,严重影响治疗效果。
  空调温度不要太低
  过度吹空调,冷风会让汗腺紧缩,身体的热量无法散出,造成“寒包火”而诱发疾病。夏季使用空调最佳温度为26℃左右;另外白友对空调的耐受力相比正常人是不一样,吹空调还会把皮肤水分抽走,严重影响皮肤健康。
  少吃冰镇食物、冷饮
  冰镇食物吃多了,轻者腹泻、腹痛,重的能导致急性心肌梗死;尤其是冰西瓜,本身性偏寒,且体积大,通常人们一次吃的量也比较多,因此对人体阳气的耗损也更大。白友机体内环境不稳定,加上要忌食富含维生素C的食物,所以更不可贪吃。
  穿衣不要过于暴露
  很多追求时尚的年轻人会穿露脐装,肚脐是一个很重要的穴位:神阙穴,它的背后还有命门穴,裸露腰腹会让这两个重要穴位,受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾;此外夏季穿衣过度暴露,会晒伤皮肤,这对于白友来说十分不利,有可能会发生扩散,导致难度加大。

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