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[原创] 不要自己吓自己,腰突没你想的那么复杂,快来看看这里怎么做的

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发表于 2018-6-13 14:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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生命的美好,在于健康、快乐、梦想与幸福,如果没有这一切,即使拥有了所有,也是虚无。人生那么短,凭什么让腰突影响了自己重要的心情。面对疼痛,我们不是没有办法,而是久治不愈,我们早已放弃,常言道,“自弃者扶不起,自强者击不倒”,我们如果自己放弃了自己,那健康为什么要珍惜我们呢,我们唯有自强,与它对抗,才会早日重拾生命的美好。

一、腰部阵痛
       腰部疼痛不是小病,有92%以上的人在患腰间盘突出的时候都会有腰痛感,因为腰椎位于我们人体最中心的部位,腰部活动很大,支撑着我们整个身体的平衡,劳累。腰椎磨损过多会造成腰间盘突出的提早来临,使腰椎发生严重的退行性改变,导致腰部内纤维环破裂。


二、下肢麻木
       腰部突出物机械性压迫神经根的本体感觉和触觉纤维导致腰痛加剧后并伴随出现下肢麻木的症状,麻木的感觉区域与受累神经根相对应.当腰椎椎盘的交感神经纤维受到刺激后导致下肢的血管收缩,从而出现麻木发凉、患者的肢体温度降低,尤其以脚趾末端最为明显。

三、肌力减弱或瘫痪
       此种症状是由于腰部腰椎间盘的突出导致神经根受到严重压迫并产生神经麻痹,这使得肌肉力量减弱甚至引发严重的瘫痪。这是由于要的4~5椎间盘突出,腰的第5神经根受麻痹所致,表现为伸屈拇指下降,严重者更会导致足下垂。


      出现腰椎间盘突出不要害怕,一定要选择正确的方法, 腰间盘突出推荐使用下面这个在京*东、掏宝上反馈很不错的京骨康远红外贴!京骨康远红外贴,在远红外波作用下,快速穿过皮肤角质层屏障,对于腰间盘突出、腰椎痛、腰肌劳损、腰突压迫神经造成腿部疼痛,都非常的不错!另外还需要做好日常饮食,这样才能更快的康复。


        腰椎间盘突出的患者平时需要多食用一些含有增强骨骼强度、肌肉力量的食物,需要保持营养均衡,尤其是钙、蛋白质、维生素B族、维生素C以及维生素E,这些营养是不可缺少的。
         钙:是骨的主要成分,所以要充分摄取成长期自然不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类
        蛋白质:是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆、豆制品。


       维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
      维生素C:形成结缔组织,从而形成腰间盘的纤维环维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、青椒、白萝卜、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子

       维生素E:有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油



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