11月28日（周六）登谷堆山，五龙口泡温泉、游泳一天休闲户外活动

毛遂自荐

  谷堆山位于济源市东北，以温泉为特色的山岳型风景区、国家级猕猴自然保护区。它集山水、古迹、稀有动物、温泉为一体，是您休闲度假、观光旅游的理想去处。

  千年流淌的沁河水，造就了五龙口的奇山秀水。《沁园春》词牌即源于此。五龙口温泉更是我国内陆水温最高，水质最好的医用地热温泉，含有30多种矿物质和微量元素，适应治疗20多种疾病，泡温泉对沐浴者起到舒筋活络、强身健体、润肤养颜、安神清脑等作用。


【出行日期】：2020年11月28日（周六一天）
【集合时间.地点】：7：00牡丹城北门口，7：10王城公园大门对面公交站，7：20金水湾门口，7:30西关九龙鼎东南角公交站，7:40第一人民医院对面九路公交站，7：50东花坛东北角联谊药店门口。
【难度等级】：
【强度等级】：
【冒险指数】：
【活动内容】：徒步、登山、泡温泉、游泳、野炊。
【人数限定】：18人
【交通工具】：商务巴士
【活动领队】：毛遂自荐 13837993346（国家职业标准户外领队）QQ：493364601 微信：mszj33333或电话号码。
【费    用】：70元。（包含往返商务巴士，过路费、油费，司机补贴，户外活动专业保险费；不包含餐费、住宿费及其他游览及其他费用）。
【报名须知】：1、请细读本版公约及《绿野仙踪户外运动俱乐部声明》。
              2、电话、短信报名均可但要报网名、真实姓名、身份证号码、联系方式、并以预交费用确定。
              3、依据有关规定1.1米以上儿童需有监护人同行并与成人费用相同。
              5、报名人数不足15人活动延期或变换其他出行方式。
【缴费地点】：1、东区缴费点：老城区柳林南路189号绿叶小区大门北侧二楼俱乐部办公室（原洛阳市第二外国语学校斜对面二楼大千艺术工作室）。
              2、西区缴费点：涧西区珠江北路完美生活旗舰店：珠江北路世纪华阳二期商铺1059-1060号 电话：0379-64886161。        
              3、微信、支付宝转账请加微信号mszj33333或13837993346
【截止时间】：11月27日下午2点截止报名。
【个人装备】：泳衣、泳裤、泳帽(必带)、泳镜，小型双肩背包，登山鞋、徒步鞋、舒适衣裤。
【选带装备】：手套、护膝、太阳镜、帽子、防水袋、遮阳防雨伞、水壶或水袋。个人物品等。
【公用装备】：对讲机4部，急救包。
【说    明】：1、此活动以室内泡温泉、游泳为主不受天气影响。上午徒步登山全程约6公里，无难度，低强度，没有门票费用。下午泡温泉，游泳。
              2、去程途中品尝著名的孟津铁谢羊肉汤。
              3、自带一顿中餐或在当地农家饭店就餐，中午有水源也可携带野营炊具。
              4、请自备泳衣和洗浴用品，或在温泉游泳馆自行购买。
              5、不愿登山的朋友可以直接泡温泉、游泳。温泉费用3-30元不等请自备。
              6、预计17：00返程,19:00左右抵达市区。

【绿野仙踪户外运动俱乐部声明】：
1、遵守中华人民共和国法律、法规，遵守社会公德，遵守洛阳网及旅游户外板块规定、公约。
2、任何情况下安全第一。在活动过程中听从领队安排，服从指挥，遵守时间观念，团结互助，帮助他人，顾全大局，严禁擅自冒险，离队，否则安全自负。
3、活动过程中组织方有可能根据实际情况调整时间、线路，请予以配合支持。
4、自觉维护俱乐部的形象和声誉，目的不纯，思想复杂，品德不端，素质不高者，公主、少爷做派者，谢绝参加。
5、心脏病、高血压、关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎，风湿性疾病、肝硬化患者严重晕车者或其他不适合参加高强度、剧烈户外活动的特殊疾病患者及未成年人谢绝参加。
6、请自备个人所需的常用药品。
7、尊重当地民族风俗及信仰。
8、爱护生态环境，热爱大自然，除了脚印，什么都不要留下，除了照片，什么都别带走。
9、报名时间截止后，无正当理由退出者，需承担活动前期准备所花费的一定费用。
10、户外运动俱乐部的组织方式与旅行社有着本质的区别，请不要把体育范畴的户外运动与常规旅游相混淆，旅程的快乐与舒适，来自于团队中大家的共同努力。
【免责条款】
★  因为户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。根据活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。
★ 活动组织者要结合活动强度、危险程度等实际情况，根据报名人员的体力、装备、经验、意志力等各方面因素进行综合考虑，不适合者予以劝退。
【安全出行承诺书】:
洛阳市绿野仙踪户外运动俱乐部：
   我自愿报名参加贵俱乐部组织的户外活动。在参加前，我已了解本次出行活动详细介绍，认为自己身体健康状况符合组织者要求。我将在这次出行活动中，服从领队的指导和管理，自己未经领队同意而私下进行的活动与组织者无关，损害风险由自己承担。一旦中途因需要离开出行活动应告知领队，签署离队声明，并承担离队以后的各种风险。
  凡报名参加活动的人员均视为具有完全民事行为能力人，且已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以上《安全出行承诺书》的全部内容。
  本帖内容，图片，格式、、、、、专属洛阳市绿野仙踪户外运动俱乐部，未经允许禁止转载，使用。

毛遂自荐

继续报名了！

神都好人

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